創(chuàng)傷是雙刃劍，是資源還是包袱明肮，就看你怎么看待菱农。

孩子不能上學(xué)，實際是家里營造了一股力量把孩子拉回了家里柿估，主要是爸媽的互動孩子不放心循未，另一個原因是孩子不能夠做自己。

獨生子女政策，家里幾代長輩齊上陣聚焦在孩子身上的妖，把孩子累著了绣檬。

要想讓孩子康復(fù)，就要還孩子自由的權(quán)利嫂粟。

父母的習慣模式娇未，喜歡掌控孩子的衣食住行，如果能做到你放手了星虹，孩子就長大了零抬。

問自己你愿意放手嗎？把放在孩子身上的目光收回來宽涌，放在自己身上平夜，成長自己。

孩子的一半卸亮，來自爸爸忽妒，一半來自媽媽，媽媽狀態(tài)好了兼贸，孩子的一半狀態(tài)就好了段直。

這個世界呈現(xiàn)的是我們心里裝的“像”，我們心里裝有什么很重要溶诞。

你認為孩子有病鸯檬，孩子一定會呈現(xiàn)有病的樣子給你看。

孩子的狀態(tài)就是父母的狀態(tài)很澄，多看看自己的狀態(tài)是怎樣的京闰。

這個世界是怎么構(gòu)成的颜及？是你內(nèi)心投射的“像”甩苛。

別人認為他是小氣的，但我認為他是大氣的俏站，所以他呈現(xiàn)給我的也是他的大氣讯蒲，我看見的就是他的大氣。

你想想看肄扎，如果每天你都像一個監(jiān)控器墨林，監(jiān)視孩子的一舉一動，那會是怎么樣子的呢犯祠？

如果重復(fù)舊的行為只會重復(fù)舊的結(jié)果旭等，對結(jié)果不滿意，就去做自己所能做的衡载，改變自己所能改變的搔耕。

蘋果爛了該怎么做？你只能去掉爛的部分痰娱，別無他法弃榨，但是你可以從源頭上去改變菩收。

孩子需要幫助的，要盡量給鲸睛。

對孩子的行為有不好的情緒娜饵，不好的感覺，因為這種感覺一直在官辈，所以行為會變著花樣一直存在箱舞，如果不扭轉(zhuǎn)這種感覺，只專注于不斷糾正孩子的行為拳亿，是沒有效果的褐缠。要從根本上去解決問題。

相信孩子會調(diào)整好自己风瘦，收回自己對孩子的關(guān)注队魏，與愛人處理好關(guān)系。

首先是你焦慮了孩子才抑郁万搔，一般情況是胡桨，在孩子抑郁的前三年，一定是家長先焦慮了瞬雹。

你好了孩子就好了昧谊。

觀呼吸可以讓心靜下來。

你的心是你世界的投影源酗捌，你想在墻上投什么樣的圖像（兔子呢诬、貓、狗）胖缤，你手的姿勢要先改變尚镰。

你的心可以通過觀呼吸靜下來，這是絕密哪廓，是訣竅狗唉。

有的人只是做好觀呼吸，看啥都不是事涡真。

即便有的夫妻關(guān)系不好分俯，如果能把自己活出來，也可以與孩子有很好的互動哆料。

生女兒的缸剪，媽媽活出來了對女兒非常有幫助，因為女兒都是可以簡單復(fù)制母親的东亦。

先放過孩子杏节，放掉對孩子衣食住行的關(guān)注，孩子不吃一頓飯餓不死。

焦慮才是對孩子最大的傷害拢锹，只要心靜下來谣妻，一切都會越來越好。

驚慌失措卒稳，定能生慧蹋半。

有時候情緒穩(wěn)定了，有些辦法充坑、有些靈感就冒出來了减江，很神奇。

只要有愛捻爷，做什么都是對的辈灼。

只要有操控，背后一定有恐懼也榄。

有恐懼傳遞的巡莹，絕不是愛。

孩子就是你的一半甜紫，你裝快樂降宅、鎮(zhèn)定，孩子都能感受到你的感覺不真實囚霸。

哪怕你跟孩子距離很遠腰根，孩子也能感應(yīng)到你心里的感覺。

常問自己你所做的是否出于愛拓型？孩子為什么會反抗额嘿，要問自己。

自己沒有的不能給劣挫，別人沒有的不能要册养。

安全感，價值感揣云，愛自己怎么舒服怎么來捕儒，安頓好自己的靈魂冰啃，關(guān)照好自己的心邓夕。

通過身體去感覺，身體是心的顯示器阎毅。身體不會生病焚刚，身體生病是心瘀堵了，就成了身體的病扇调。

藥該吃就吃矿咕，可以緩解癥狀，但想單純靠吃藥讓病好不可能，所以現(xiàn)在醫(yī)院才是越建越多碳柱。

藥可以緩解癥狀捡絮，但是要通過學(xué)習心理學(xué)找到問題的根，從根上下功夫莲镣，從心上下功夫福稳，心情好了身體就舒服了。

從外可以通過身體的鍛煉瑞侮，舞動的圆、拍打來調(diào)理，從內(nèi)主要是心半火。

拍打頭部可以治愈4種病癥越妈，一是鼻炎，二是失眠钮糖，三是白發(fā)變黑發(fā)梅掠，四是頭如昏沉沉，會變得越來越清明店归。

每天拍打半個小時瓤檐，空心掌拍，首先半個月前是輕輕拍娱节，半個月后可以加大點力度拍挠蛉，一般半個月后就可以感覺皮膚越來越細膩。

患抑郁癥的可以吐出黃痰肄满，拍的穴位是從喉嚨凹陷處到腹部左右肋骨中間的劍突部位直線敲打半個月谴古，用空心拳來敲。

焦慮癥可拍半個小時的后腰處稠歉，插腰那個地方掰担。

還可以拍雙肺的肩胛骨處。

方法總比問題多怒炸。

爸爸一定要讓孩子看見爸爸是愛媽媽的带饱。爸爸一個不起眼的動作，可以讓孩子感覺到家的溫馨阅羹，給孩子安全感勺疼。

孩子溝通時，

1.一定要看孩子的雙眼捏鱼。

2.無論是在做什么都要停下來專心聽孩子講执庐。

3.注重孩子的感受，不做對錯評判导梆，引導(dǎo)孩子來表達轨淌，可以用猜測的方法迂烁，引導(dǎo)孩子說感受，被看見很重要递鹉，感受未被看見就會生成情緒盟步。

4.孩子說不高興的事實，等孩子情緒平復(fù)后躏结，跟孩子聊址芯，讓孩子講解決的辦法，說出一個肯定一個窜觉，引導(dǎo)孩子多想辦法谷炸。

切記：溝通時，一定要與孩子對視眼睛禀挫，孩子會有一種被看見的感覺旬陡。

舉例老公處理婆媳關(guān)系。

如果跟婆婆發(fā)生沖突语婴，這時候老公如果說讓老婆理解婆婆描孟，她年紀大了讓著老人，妻子肯定會很生氣砰左，不舒服匿醒。

但是如果老公表現(xiàn)很生氣，說婆婆怎么能夠這樣對自己的老婆缠导，要找自己的媽媽去算賬廉羔，這時候妻子就會感覺被愛被尊重，也會阻止老公去僻造。

這就是情緒被看見憋他，問題就已經(jīng)化解了一大半。

多夸孩子的老師會讓孩子愛上那位老師的課髓削。

校園暴力竹挡，是孩子與媽媽的鏈接不夠，覺察自己跟媽媽的鏈接也不夠立膛。

仇親是越不打擾孩子走出來就更快揪罕。

不喜歡老師先共情再引導(dǎo)。

藥是孩子的事宝泵，扛不住好啰，他就會去吃。

忘不了小時候被打鲁猩，幫小孩復(fù)盤坎怪，了解背后的原因，根是與爸爸的連接廓握，覺察自己與爸爸的連接不夠搅窿，讓孩子多跟爸爸一起才會有力量。

負面東西都是我們給孩子的隙券。

不出屋是孩子的力量不夠男应，父母的力量出來了，孩子的力量也就出來了娱仔。

你在原生家庭有創(chuàng)傷沐飘，會在夫妻關(guān)系、親子關(guān)系里面求牲迫。

孩子的未來是向前的耐朴，我們是孩子的牽掛，沒有家的感覺很可怕盹憎，孩子不放心走筛峭。

如何共情？四個感性回應(yīng)非常重要：對方的感覺陪每，我知道對方的感覺影晓，我自己的感覺，對方知道我的感覺檩禾。

案例1：

母親是留美博士挂签，兒子在加拿大留學(xué)，孩子比較自卑盼产，游戲玩的比較好饵婆，希望媽媽陪，但是媽媽不擅長戏售，錯誤的做法是：媽媽在忙啦辐，媽媽要陪弟弟妹妹，這樣說讓孩子感受到的是不被愛蜈项，自己沒有媽媽的工作芹关、沒有弟弟重要。

正確的做法是紧卒，媽媽要看見孩子背后深層的需求侥衬，正確表達自己的感受，即媽媽不擅長跑芳、媽媽看見寶貝你玩的嗨很開心轴总，但是媽媽老了節(jié)奏跟不上，媽媽玩的很累博个，多肯定看見孩子就是對孩子的愛怀樟。

接受與被接受，愛與被愛盆佣，肯定孩子往堡。

孩子的感受一定要看見械荷。

薩提亞五朵金花：連接，愛虑灰，獨立自主吨瞎，安全感，價值感穆咐。

出問題時颤诀，要先處理情緒，再處理事件对湃。

1.肯定事件背后的價值動機崖叫。

2.肯定對方的情緒和感受。

3.可接受的部分拍柒，比如是不小心打碎心傀，允許孩子犯錯。

4.要站在對方的角度斤儿，要有同理心剧包，我們來自于不同的原生家庭，每個人站在自己的立場往果，沒有對錯疆液，共同的情緒和感受，變成他陕贮，成為他堕油，體會他的感受，不能站在自己的角度去感受對方肮之。

5.策劃未來掉缺。與孩子一起去想辦法，找解決之道戈擒。

攝像頭的溝通：

1.我看見你怎么怎么樣眶明。

2.我聽見你怎么怎么樣（復(fù)述）。

3.我感覺到你怎么怎么樣筐高。

4.學(xué)會賦能搜囱。要去覺察，自己所做的是在提升孩子的能量柑土，還是在拉低孩子的能量蜀肘。

我們要帶著覺知去活著，而不是僅僅是活著稽屏。

患抑郁癥的人扮宠，是通靈性的，對真善美有非常真實的感受狐榔，看不得虛偽的人事物坛增。

以上語句內(nèi)化于心获雕，進步不只是一點點。