按照讀書筆記的方法，讀完這一章節(jié)的內(nèi)容想暗，先通讀全文，再提煉出本章節(jié)的中心主題——記憶力的基本功帘不。
記憶力的基本功分5個(gè)方面：注意力訓(xùn)練说莫，觀察力訓(xùn)練，想象力訓(xùn)練寞焙，聯(lián)想力訓(xùn)練和形象轉(zhuǎn)化訓(xùn)練储狭。
注意力訓(xùn)練有幾個(gè)必備要素：環(huán)境，排除分心捣郊，精力充沛辽狈，目的明確，先易后難和興趣呛牲。其中環(huán)境需要在安靜的室內(nèi)刮萌，采光要適中，墻壁最好是冷色系娘扩，如果再配點(diǎn)柔和的音樂(lè)就更好不過(guò)了着茸；其次要排除分心壮锻，桌子和墻壁不擺放和粘貼與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的物品；再就是要保持良好的精神狀態(tài)涮阔，感到疲勞了可以吃點(diǎn)水果補(bǔ)充糖分猜绣，學(xué)會(huì)深呼吸緩解壓力，睡覺(jué)和運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的方式敬特。要注意的一點(diǎn)就是掰邢，不要在錯(cuò)誤的時(shí)間訓(xùn)練，這樣會(huì)事倍功半伟阔，比如說(shuō)飯后辣之、劇烈運(yùn)動(dòng)之后、情緒激動(dòng)的時(shí)候减俏。訓(xùn)練的主要方法有：一點(diǎn)凝視法召烂，長(zhǎng)時(shí)間集中一個(gè)目標(biāo)碱工；舒爾特表法娃承，提高視野幅度、反應(yīng)速度和定向搜索能力怕篷；圈數(shù)字法历筝。
觀察力訓(xùn)練的方式主要有三種：照相記憶法，主要可以針對(duì)物體和名畫廊谓；人眼攝像機(jī)梳猪；特定主題攝影。這些方式都可以有效的提高我們的觀察能力蒸痹。
想象力 訓(xùn)練有五種方法：虛擬圖畫法春弥，在安靜的房間里虛構(gòu)一幅圖，新奇的叠荠，從沒(méi)見過(guò)的東西匿沛；音樂(lè)想象訓(xùn)練，聽著某個(gè)古典音樂(lè)榛鼎，隨著音樂(lè)想象一幅幅畫面逃呼；詩(shī)詞訓(xùn)練，讀幾首想象豐富的詩(shī)詞者娱，在腦海中想象它描述的場(chǎng)景抡笼；旅行，回憶自己旅行過(guò)程中見到的美麗的景象黄鳍；猜想內(nèi)容推姻，邊看書或電影猜想接下來(lái)的內(nèi)容；看想象力豐富的影視小說(shuō)框沟。
聯(lián)想力訓(xùn)練的獨(dú)門秘籍包括：色彩拾碌、立體吐葱、想象、動(dòng)感校翔、感官弟跑。其中訓(xùn)練方法有鎖鏈法，由甲想到乙防症，再由乙想到丙孟辑；發(fā)散法，主要是根據(jù)物體的相關(guān)性進(jìn)行聯(lián)想蔫敲；配對(duì)法則包括主動(dòng)出擊法饲嗽、另顯神通法、媒婆牽線法和雙劍合璧法奈嘿。
形象轉(zhuǎn)化訓(xùn)練要針對(duì)三種不同類型來(lái)進(jìn)行轉(zhuǎn)化貌虾，包括詞語(yǔ)、字母裙犹、數(shù)字尽狠。其中詞語(yǔ)的轉(zhuǎn)化方法可以通過(guò)諧音、增減倒字叶圃、拆合袄膏、相關(guān)和綜合的方法。字母可以通過(guò)相近拼音諧音和形狀的方式進(jìn)行轉(zhuǎn)化掺冠。數(shù)字可以通過(guò)讀音沉馆、形狀和意義進(jìn)行轉(zhuǎn)化。
通過(guò)思維導(dǎo)圖來(lái)進(jìn)行閱讀德崭，大大提高了學(xué)習(xí)效率斥黑，能夠更加準(zhǔn)確和快速的找準(zhǔn)關(guān)鍵點(diǎn)和中心思想，希望自己在閱讀方面通過(guò)思維導(dǎo)圖的方法能有一定提升眉厨。導(dǎo)圖完成的不足之處也請(qǐng)老師和同學(xué)們多多指出锌奴。
