20210415日日精進(jìn)day65
我這個(gè)月的目標(biāo)：4.10-4.30
好習(xí)慣
1.每天斷網(wǎng)90分鐘靜心學(xué)習(xí)囊嘉。
2.高效陪伴孩子1小時(shí)。（讀繪本氮块，識(shí)字拔稳，背詩）
3.堅(jiān)持日日精進(jìn)，認(rèn)真思考薄辅，學(xué)習(xí)復(fù)盤寫作業(yè)要拂。
戒掉壞習(xí)慣
1.懶床（睜開眼睛馬上起床）
2.大吼大叫（對(duì)孩子要耐心）
3.大手大腳（21天只能用500元零花錢）
??體驗(yàn)（包含工作、財(cái)務(wù)站楚、人脈脱惰、休閑等內(nèi)容帶來的收獲和感受）：
?1、昨天刪掉了抖音和購物app窿春，還真有些不適應(yīng)拉一，這幾年都習(xí)慣了每天沒事刷一刷，晚上也失眠了谁尸，不知道是不是這個(gè)原因舅踪，長久的習(xí)慣突然改變，失眠都覺得在浪費(fèi)時(shí)間良蛮，越強(qiáng)迫自己睡就更加睡不著抽碌，干脆爬起來寫字，眼睛累了就會(huì)困，昨天的寫字量是最近寫得最多的一天货徙。
?2左权、重新把書桌整理了一遍，發(fā)現(xiàn)我愛上學(xué)習(xí)就是從往臥室里放了個(gè)書桌痴颊，創(chuàng)造了環(huán)境赏迟，然后我學(xué)習(xí)的時(shí)候陳奕雅也會(huì)湊過來要一起寫字，復(fù)習(xí)了最近幼兒園學(xué)習(xí)的新字蠢棱，準(zhǔn)備再往狹小的空間里添置一張兒童書桌锌杀。
?3、以后盡量每天早上起來使用兩個(gè)番茄工作法泻仙，提高專注力糕再，每天清早吃掉一只大青蛙。
學(xué)習(xí)：人在低谷玉转，自渡全靠這三件事
1.靠自律突想，成自由
《半山文集》里說：“生活的磨盤很重，你以為它是將你碾碎究抓，其實(shí)它是在教會(huì)你細(xì)膩猾担，并幫你呈上生活的細(xì)節(jié)，避免你太過粗糙地度過這一生刺下“筻冢”
越苦越難肝匆，就越要自律府喳，將生活細(xì)細(xì)地磨，認(rèn)真去過盛泡，修煉出逃離困頓的實(shí)力捺癞。
2.靠獨(dú)處夷蚊，回氣力
越到逆境，越要獨(dú)處髓介，讓緊張得到疏解惕鼓；
越是難熬，越要獨(dú)處唐础，讓靈魂得以休息箱歧。
很喜歡沈從文那句：“孤獨(dú)一點(diǎn)，在你缺少一切的世界一膨，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)呀邢，原來還有個(gè)你自己”鳎”
和生活交戰(zhàn)前价淌，情緒低落的時(shí)候，留塊空白給自己，你可以靜靜療傷蝉衣，你可以不那么緊繃
3.靠心態(tài)括尸，穩(wěn)狀態(tài)
同樣是苦楚，同樣的磨難病毡，用不同的心態(tài)面對(duì)濒翻，就會(huì)完全不一樣。
早有心理學(xué)家證明啦膜，人在心情低落時(shí)的決定有送，比心情愉悅時(shí)的決定糟糕太多。
人在低谷僧家，面臨打擊娶眷，都會(huì)沮喪難過，不如先調(diào)整好心態(tài)啸臀，再繼續(xù)往后的路。
多做快樂的小事
多想開心的好事
接受最壞的結(jié)果
寫在最后
季羨林的《悲喜自渡》中有句話：
“世上哪有真正的感同身受呢烁落？一個(gè)人倘若能管理好自己的情緒乘粒，消化人世悲喜，縱然會(huì)經(jīng)歷坎坷伤塌，也必能得到圓滿灯萍。”
世事無常每聪，人情變換旦棉，“苦”只不過是常態(tài)，但至少“自渡”是真實(shí)的药薯。
家庭：和諧
♀?健康：今天白天補(bǔ)充足夠睡眠
感恩：感恩今天的好天氣 終于沒有下雨了
今天對(duì)自己的滿意程度打分：10
明天三只青蛙
1绑洛、看書
2、學(xué)習(xí)復(fù)盤
3童本、錄視頻
