這篇文章的筆記和感想源自劉昕老師《親子情商》十二門必修課系列的第2課：《如何讓孩子擺脫不安和恐懼蚕甥，建立安全感哪替？》
講師：劉昕老師，是一個(gè)智慧菇怀、溫暖而有愛(ài)的訓(xùn)練師凭舶，親子情商訓(xùn)練高級(jí)導(dǎo)師晌块；昊天國(guó)際教育資深生命教練；幸福心理學(xué)研究院幸福教練帅霜；美國(guó)NLP大學(xué)授證的NLP專業(yè)執(zhí)行師匆背。
“所謂安全感就是渴望穩(wěn)定、安全的心理需求身冀《凼” 一個(gè)人有沒(méi)有安全感，并不是與生俱來(lái)的搂根，而安全感的產(chǎn)生也和我們身邊的人密不可分珍促。
童年安全感的建立或者缺失，對(duì)于成年后的心理需求和感覺(jué)剩愧，都有著很大的影響猪叙。
“安全感對(duì)于孩子和成人都是非常重要的，缺乏了安全感仁卷，內(nèi)心就會(huì)恐懼穴翩、焦慮，也許窮其一生都在尋求安全感锦积。孩子在童年時(shí)期建立足夠的安全感芒帕，當(dāng)成人后面對(duì)更大的挑戰(zhàn)，才會(huì)有自信和力量去面對(duì)困難和挫折丰介，擁有更快樂(lè)的生活副签。”
1. 孩子沒(méi)有安全感的表現(xiàn)：
過(guò)分黏人基矮、嚴(yán)重分離焦慮淆储、膽小、怯懦家浇、不喜歡嘗試和探索本砰、過(guò)分拘謹(jǐn)、不愛(ài)交朋友钢悲、偏激固執(zhí)点额。而0-3歲是孩子安全感建立的最佳時(shí)期。
這個(gè)觀點(diǎn)讓我忽然意識(shí)到莺琳，原來(lái)我也曾經(jīng)懵懂無(wú)知的不曾覺(jué)察自己孩子安全感的缺失还棱。
當(dāng)我們看到一個(gè)小孩害羞、膽小惭等、怯懦珍手、黏人時(shí)，我們通常會(huì)認(rèn)為孩子的性格內(nèi)向，事實(shí)上安全感這個(gè)論題也許是現(xiàn)在才被父母意識(shí)到琳要，而且相信還是開始注重并且學(xué)習(xí)育兒的父母才會(huì)覺(jué)醒到的一個(gè)意識(shí)寡具。
事實(shí)上，我們很難留意到自己的孩子會(huì)缺乏安全感稚补。畢竟童叠，幼小的時(shí)候，我們都是每天陪伴著孩子的呀课幕，擔(dān)心著孩子挨餓厦坛，小心著孩子的衣著保暖，難道這樣還會(huì)缺乏安全感么乍惊？
我的孩子曾經(jīng)也膽小杜秸、怯懦、黏人污桦、分離焦慮，我也帶著一種很“傳統(tǒng)”的眼光去認(rèn)為她只是性格的問(wèn)題匙监，可是那個(gè)時(shí)候的我沒(méi)有意識(shí)去深思到：這樣的性格又是怎樣形成的凡橱？幸運(yùn)的是我雖然不懂安全感的說(shuō)法，但是我卻用心地陪伴她亭姥，用了方法去幫助她樹立起自信稼钩，成為一個(gè)開朗活潑的孩子。
如今我懂了那其實(shí)就是安全感的缺失达罗，我的愛(ài)也許她是懂得的坝撑，我也確實(shí)非常愛(ài)！然而粮揉，也許是我那個(gè)時(shí)期的焦慮巡李、擔(dān)憂和內(nèi)心的一些負(fù)面情緒，傳遞給了她不安或者壓抑的感覺(jué)扶认，又或者是客觀環(huán)境的影響侨拦，讓她覺(jué)得嚴(yán)重分離焦慮和缺失安全感。
"缺乏了安全感的孩子辐宾，也許到了8歲以上或者更大狱从，都還不敢獨(dú)自睡覺(jué)，或者在公眾場(chǎng)合不敢參與活動(dòng)和發(fā)言叠纹，會(huì)對(duì)未體驗(yàn)過(guò)的事情恐懼季研，依戀父母，很容易擔(dān)心誉察、焦慮与涡。"
2. 父母破壞孩子安全感的4種典型行為：
1）恐嚇、威脅孩子：我不要你了！
2）突然對(duì)孩子發(fā)脾氣递沪；
3）當(dāng)著孩子的面劇烈爭(zhēng)吵豺鼻；
4）打罵孩子。
“父母的情緒對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是孩子整個(gè)世界的坍塌款慨∪屐”如果父母自己不能及時(shí)覺(jué)察自己的情緒，在孩子面前不加控制檩奠，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)桩了，就是安全感的傷害。
威脅的話語(yǔ)讓孩子產(chǎn)生恐慌和害怕埠戳，產(chǎn)生一種被拋棄的感覺(jué)井誉，父母只是一時(shí)氣話，然而對(duì)于一個(gè)純凈的幼小心靈來(lái)說(shuō)整胃，那將會(huì)是一個(gè)滅頂?shù)摹盀?zāi)難”颗圣。
很多時(shí)候，身為父母的我們屁使，以為我們是在教育孩子在岂，而事實(shí)上卻有可能是在破壞孩子的安全感÷牛“通常孩子在12歲之前蔽午，是整個(gè)人生觀、價(jià)值觀酬蹋、世界觀建立的時(shí)期”及老，而在孩子的整個(gè)童年階段，父母的情緒會(huì)讓孩子感應(yīng)到“我是怎樣的范抓？”骄恶、“爸爸媽媽是否愛(ài)我？”匕垫、“這個(gè)世界安全嗎叠蝇？”、”我做的是否會(huì)有成果年缎？別人是否看得見(jiàn)悔捶？“ 等等這樣的困惑和問(wèn)題。
父母的情緒來(lái)自工作单芜、身邊的人蜕该、家庭瑣事，我們難免受到周遭事物的影響洲鸠，也很難做到總是如沐春風(fēng)的身心愉悅堂淡，然而如果我們可以有意識(shí)地學(xué)會(huì)覺(jué)察自己的情緒馋缅，那么，也就能在孩子面前做一個(gè)心平氣和的家長(zhǎng)绢淀，最起碼不要通過(guò)暴力的行為和言語(yǔ)去剝奪孩子的安全感萤悴。
我自己的記憶中，就曾經(jīng)有一次皆的，我控制不住情緒發(fā)了脾氣覆履，結(jié)果女兒用一種可憐兮兮的眼神看著我，非常委屈地跟我說(shuō)她感覺(jué)我在拋棄她......她的話雖然帶了夸張费薄，但也讓我警醒硝全，有意識(shí)地覺(jué)察和控制自己在孩子面前的情緒。
3. 培養(yǎng)情商5步：如何建立孩子的安全感楞抡？
1）看到孩子的情緒伟众；
2）情緒的當(dāng)下就是親子關(guān)系的最佳時(shí)機(jī)；
3）接納和理解孩子的情緒召廷；
4）幫助孩子認(rèn)識(shí)和表達(dá)自己的情緒凳厢；
5）設(shè)立邊界，引導(dǎo)孩子面對(duì)和解決自己的問(wèn)題竞慢。
要幫助孩子建立安全感先紫，首先父母應(yīng)該有意識(shí)去覺(jué)察孩子的安全感。
”允許孩子情緒宣泄梗顺，孩子反而能更快平復(fù)情緒泡孩〕瞪悖“
“父母對(duì)孩子的影響力是最大的寺谤，不要拋卻父母自己該負(fù)起的陪伴和教育責(zé)任，更不要因?yàn)樽约旱亩栊远平o老人和旁人吮播”淦ǎ“
這是現(xiàn)代家庭教育、親子教育的共同觀點(diǎn)意狠。我們既然生了孩子粟关，就該擔(dān)負(fù)起”育"的責(zé)任。不是讓孩子穿暖了吃飽了就可以环戈，我們?yōu)槿烁改傅呢?zé)任還需要陪伴闷板、引導(dǎo)和幫助孩子成為一個(gè)有安全感、有情商的孩子院塞。“情商是孩子最重要的能力遮晚。”
安全感的建立和提升需要父母的鼓勵(lì)和幫助拦止，用“慧眼县遣、慧心糜颠、慧言”去幫助孩子成為“有勇氣、有力量萧求、更有安全感”的孩子其兴。
面對(duì)缺乏安全感的孩子，劉昕老師說(shuō)：孩子害怕是正常的夸政，父母首先在對(duì)待孩子時(shí)要平靜自己的情緒元旬，避免過(guò)度反應(yīng)；引導(dǎo)孩子少想某件事情“可怕”秒梳、多想“怎么可能”（增強(qiáng)孩子的勇氣）法绵；相信和鼓勵(lì)孩子；提供選擇酪碘，讓孩子做主（增強(qiáng)孩子的信心）朋譬。
課程中講到的一個(gè)例子是孩子該什么時(shí)候獨(dú)立睡覺(jué)，我印象中不同的育兒書有著不太一樣的答案兴垦，有的說(shuō)出生后就應(yīng)該單獨(dú)睡徙赢，有的說(shuō)三歲就必須分開睡......
劉昕老師的觀點(diǎn)是我比較認(rèn)同的，那就是“只有父母最清楚自己孩子的情況”探越，接納孩子情緒狡赐，耐心陪伴、引導(dǎo)钦幔，而不要強(qiáng)行讓孩子獨(dú)立分開睡枕屉。“在孩子準(zhǔn)備好的時(shí)候自然而然獨(dú)立”鲤氢，每個(gè)孩子都有自己成長(zhǎng)的軌跡和速度搀擂，頻率不一、時(shí)速不一卷玉，有的孩子可能兩歲就已經(jīng)可以單獨(dú)睡哨颂，而有的可能要五六歲甚至更大。我們要做的就是耐心陪伴相种、引導(dǎo)威恼，然后，靜等花開寝并。
“真正的改變來(lái)自你的看到和接納箫措！” 對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，父母是天衬潦，是他們最大的依靠和保護(hù)斤蔓，父母的接納和鼓勵(lì)，是對(duì)他們的愛(ài)和包容别渔，也是讓他們內(nèi)在安全感建立的基礎(chǔ)附迷。
做智慧的父母惧互，覺(jué)察自己的情緒、覺(jué)察孩子的安全感喇伯，就能幫助孩子擺脫不安和恐懼喊儡，成就孩子的快樂(lè)時(shí)光！
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