最近流感很嚴(yán)重。
一聽誰感冒渴肉，關(guān)心的人都會(huì)說“補(bǔ)點(diǎn)兒維生素C冗懦、多喝水、好好休息”仇祭。連我媽媽都知道披蕉，感冒、發(fā)燒吃點(diǎn)兒維生素C好的快乌奇。
一顆小小的維生素C没讲，到底有啥作用，大家都很喜歡她礁苗，干啥都要補(bǔ)它呢爬凑。
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1.抗氧化。消除各種自由基或活性等寂屏。
2.是一些羥化酶的輔酶贰谣。與膠原蛋白的合成有關(guān)娜搂；參與膽固醇合成膽酸；解毒作用等吱抚。
3.促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)吸收利用百宇。
4.提高免疫力。
5.抗癌秘豹。
維生素C的補(bǔ)充很簡單携御，蔬菜、水果中很豐富既绕。
想要身體好啄刹，請適當(dāng)補(bǔ)充維生素C！
