陪孩子遇見美好的自己
孩子在改變的過程中已日，父母是至關(guān)重要的嘿架。
有些孩子是不愿意做咨詢的瓶珊，這個(gè)時(shí)候只有父母能接觸到他。所以這個(gè)時(shí)候父母是需要成長(zhǎng)耸彪，需要改變的伞芹。
對(duì)于咨詢師來說，沒辦法接觸孩子的時(shí)候蝉娜，我們是可以去陪伴父母的唱较，讓父母擁有陪伴孩子的能力。這樣的話召川，孩子也是能帶來改變的南缓。
每一個(gè)問題的出現(xiàn)，都是來提醒我們?cè)搶W(xué)習(xí)了荧呐，該成長(zhǎng)了汉形。問題的發(fā)生是改變的契機(jī)纸镊。
每個(gè)人都希望被傾聽，被重視概疆，特別是在困境的時(shí)候逗威。越是在困境的時(shí)候，越需要家里人的溫暖岔冀。
我們要用學(xué)習(xí)的態(tài)度去看問題凯旭，然后理出來本身自己就有的經(jīng)驗(yàn)。
當(dāng)孩子遇到困難的時(shí)候使套，你希望做什么樣的父母罐呼？
在關(guān)系中，我們只能負(fù)責(zé)自己的50%童漩。別人的我們負(fù)責(zé)不了弄贿，但是，我們也要知道矫膨，在關(guān)系中我們不是沒有影響力差凹，因?yàn)樯窍嗷ビ绊懙摹?/p>
做好自己，去影響對(duì)方侧馅。當(dāng)我們真正把自己做好了危尿，對(duì)方就會(huì)有改變。
今天在談話期間馁痴，我有些不太舒服的地方想說一說谊娇，也許我也有誤解，你們可以聽我說說嗎罗晕？
大家聽了我的分享济欢，不知有何感想，我還想多知道一些大家的想法小渊？
王雪利堅(jiān)持讀書打卡第2052天20231116周四
《別讓心態(tài)毀了你》
讀書感悟:當(dāng)一個(gè)人處于壞情緒之中時(shí)法褥，下丘腦就會(huì)分泌出一種叫“去甲腎上腺素”的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)讓你的情緒越來越糟糕酬屉；當(dāng)一個(gè)人遇到高興事情的時(shí)候半等，下丘腦就會(huì)分泌出一種叫“多巴胺”的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)讓你的心情越來越興奮呐萨。因此杀饵，心理學(xué)家建議：當(dāng)剛剛有壞情緒苗頭的時(shí)候，你就應(yīng)該立刻把它扼殺掉谬擦，千萬(wàn)不能任其肆意發(fā)展切距，否則你的情緒會(huì)越來越糟糕。不但這樣惨远，還有更嚴(yán)重的后果谜悟。如果你經(jīng)常有這種壞情緒饵沧，還會(huì)對(duì)身體健康造成不良影響。
當(dāng)我們真誠(chéng)助人時(shí)赌躺，我們豐富他人生命的愿望得到了滿足。我們的行為羡儿，是出于由衷的喜悅礼患。
你明白，我的給予不是
讓你欠我的人情掠归，
而是因?yàn)槲蚁牖畛?/p>
對(duì)你的愛缅叠。
欣然的接受，
或許是最佳的賞賜虏冻。
我無法將二者
分開肤粱。
當(dāng)你施與我
我給你我的接納。
當(dāng)你取之于我厨相，
我感激你的賜予领曼。”
——魯思·貝本梅爾唱片集《獲贈(zèng)》 (1978)中的《獲贈(zèng)》一歌
那時(shí)候我真的不知道答案會(huì)在哪里出現(xiàn)蛮穿，但我看到孩子跟我在一起時(shí)創(chuàng)作的快樂庶骄，我知道這是我能給的最好禮物。我穩(wěn)穩(wěn)的践磅，不因?yàn)楹⒆哟煺刍蚍稿e(cuò)而想催促孩子单刁，我信任孩子。
敘事治療里重新會(huì)員化的概念府适，人偏好的自我認(rèn)同的發(fā)展深受周遭重要他人的影響羔飞。如何讓人站在主人的位置拉近支線偏好的自我認(rèn)同發(fā)展的聲音，是很重要的檐春。
我們要和他探討周圍的人逻淌，誰(shuí)可能會(huì)欣賞他？那個(gè)人會(huì)怎么說喇聊？說完以后你可能會(huì)怎么想恍风？你的感受是什么？通過這樣的探討誓篱，把重要他人拉進(jìn)來朋贬，然后去影響他。
一直在盡力窜骄，是這段時(shí)間我看到孩子最棒的支線故事锦募，其他人不容易看到，是因?yàn)槁闊┝诙簦]有因?yàn)楹⒆拥呐Χh(yuǎn)走糠亩，但我深信這條盡力的故事線被看見虐骑，被珍惜，對(duì)孩子有很重要的意義赎线，也會(huì)使孩子走這條路的重要資產(chǎn)廷没。
生命常常在我們無法預(yù)期的地方轉(zhuǎn)彎。原本似乎找不到出路的故事垂寥，卻有很大很大的轉(zhuǎn)折颠黎。孩子遇到很大的困難，努力了滞项，沒有結(jié)果狭归，但仍然努力著，這樣的故事線我看見了文判。
敘事取向助人者要做的事情过椎，陪伴人看見自己的珍貴，可以珍惜與接納自己戏仓，用這樣的養(yǎng)分當(dāng)做生命的基底疚宇，再來面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的議題與挑戰(zhàn)。人的生命路途就會(huì)越走越美赏殃，就會(huì)帶著看重自己的眼光灰嫉，面對(duì)生命的困境。
我沒有看到孩子的努力嗓奢，不管他人有沒有看到讼撒。
我們陪著當(dāng)事人看到他的優(yōu)勢(shì)，他的資源股耽，這樣根盒，他對(duì)自己的認(rèn)同，接納物蝙，就會(huì)變多炎滞，他就會(huì)更有力量，更有希望诬乞。
驚訝又疑惑册赛，是這個(gè)畫面最強(qiáng)烈的表情。驚訝震嫉，表示經(jīng)驗(yàn)里好像有新的發(fā)現(xiàn)森瘪。疑惑，代表正準(zhǔn)備要理解這些新的經(jīng)驗(yàn)到底為何票堵？有疑惑后扼睬，接著發(fā)問問出好問題，給出好答案悴势，有些路就走通了窗宇，這就是敘事里談到建構(gòu)意義的過程措伐。
敘事取向鼓勵(lì)人回到主人的位置，為自己的生命給出定義與答案军俊。在敘事陪伴的過程中侥加，往往會(huì)經(jīng)歷從解構(gòu)到再建構(gòu)的過程。解構(gòu)是拆掉過去造成問題的舊框粪躬，拆除前官硝，人要先去質(zhì)疑舊框?qū)ψ约旱暮侠硇耘c合適性，于是會(huì)處在疑惑的狀態(tài)短蜕，而因?yàn)檫@些疑惑去找到新的答案，搭建起新的框架傻咖，新的故事就開始流動(dòng)朋魔，也就是故事的再建構(gòu)。
在咨詢過程里卿操，當(dāng)來談?wù)叩男枨螳@得解決警检，咨詢關(guān)系準(zhǔn)備結(jié)束前，咨詢師通常會(huì)引導(dǎo)來訪者回顧一路走來的點(diǎn)點(diǎn)滴滴害淤，其中一個(gè)重要的目的是在準(zhǔn)備為這段生命經(jīng)驗(yàn)做個(gè)整理扇雕，提出重要的學(xué)習(xí)，
我們可以有焦慮窥摄，有憤怒镶奉，有羞愧……
但我們要學(xué)會(huì)去控制。
每個(gè)人情緒的起伏狀態(tài)都不一樣崭放，有的人不費(fèi)力氣哨苛，情緒就很安穩(wěn)。有的人感受很強(qiáng)烈币砂，要花好幾倍的力氣與情緒相處建峭，但往往情緒的掌握卻遠(yuǎn)不如天生情緒穩(wěn)定的人。
對(duì)很多孩子來說决摧，最困難的地方其實(shí)在這里雖然很努力亿蒸，但卻一再的被抹殺，只因?yàn)闆]有辦法成功掌桩。
這也不是怨天尤人能解決的人边锁，有個(gè)別差異。每個(gè)人要學(xué)習(xí)的議題都不一樣波岛。對(duì)于正在努力學(xué)習(xí)的孩子砚蓬，若能多些陪伴，多些理解盆色，這條路走起來就不會(huì)那么孤單灰蛙，無助祟剔，自責(zé)了。
在學(xué)習(xí)那么多咨詢理論里摩梧，有哪些和你是叫有共鳴的物延？
這些顧明和你真是重視的內(nèi)在價(jià)值有哪些連接？
你希望如何把這些共鳴展現(xiàn)在實(shí)際工作中仅父？
可能會(huì)遇到什么困難叛薯？你想如何陪伴這些困難，從而讓顧明理念不受阻的展現(xiàn)在你的咨詢實(shí)踐中笙纤。
當(dāng)個(gè)案咨詢的不同維度更靠近你渴望的理念和價(jià)值是耗溜，你會(huì)如何看待自己？
語(yǔ)言是窗戶（否則省容，它們是墻）聽了你的話抖拴，我仿佛受了審判，無比委屈腥椒，又無從分辯阿宅，
在離開前，我想問笼蛛，
那真的是你的意思嗎洒放？
在自我辯護(hù)前，
在帶著痛苦或恐懼質(zhì)問前滨砍，在我用言語(yǔ)筑起心靈之墻前往湿，告訴我，我聽明白了嗎惋戏？
語(yǔ)言是窗戶煌茴，或者是墻，
它們審判我們日川，或者讓我們自由蔓腐。
在我說與聽的時(shí)候，
請(qǐng)讓愛的光芒照耀我龄句。
我心里有話要說回论，
那些話對(duì)我如此重要，
如果言語(yǔ)無法傳達(dá)我的心聲分歇，請(qǐng)你幫我獲得自由好嗎傀蓉？
如果你以為我想羞辱你，
如果你認(rèn)定我不在乎你职抡，
請(qǐng)透過我的言語(yǔ)葬燎，
傾聽我們共有的情感。
——魯思·貝本梅爾（Ruth Bebermeyer)
王雪利堅(jiān)持讀書打卡第2051天20231115周三
《別讓心態(tài)毀了你》
讀書感悟:用行動(dòng)證明自己的能力與價(jià)值
看一個(gè)人有沒有價(jià)值，我們常通過他所做的事情來判斷谱净，能做成多大的事情窑邦，就有多大的價(jià)值。因此壕探，你可先選擇一件自己較有把握也較有意義的事情去做冈钦，做成之后，再去尋找一個(gè)目標(biāo)李请。這樣瞧筛，你可以不斷收獲成功的喜悅，又在成功的喜悅中不斷走向更高的目標(biāo)导盅。每一次成功都將強(qiáng)化你的自信心较幌，弱化你的自卑感，一連串的成功則會(huì)使你的自信心趨于鞏固白翻。當(dāng)你切切實(shí)實(shí)感覺到自己能干成一些事情時(shí)乍炉，你還有什么理由懷疑自己的能力呢？
有時(shí)候孩子會(huì)運(yùn)用他的生氣去趕走身邊的情緒嘁字。生氣也會(huì)成為幫助孩子的資源。孩子可以運(yùn)用生氣來幫助自己面對(duì)一些困難杉畜。
看起來你對(duì)這些困難很生氣纪蜒。我可以說這是生氣天使正向?qū)щy說一些話嗎？你會(huì)說生氣此叠，天使會(huì)想說什么纯续？
這個(gè)吧，困難踢走的腳和之前踢人的香港腳有不同嗎灭袁？哪里不同呢猬错？
看起來孩子想到困難，可以被趕走茸歧，這個(gè)畫面就會(huì)偷笑倦炒。孩子的快樂在哪里？
這件事情發(fā)生的那一天软瞎，你想讓誰(shuí)知道逢唤？
回顧我們的生命經(jīng)驗(yàn)里有多少人成為了讓孩子不惹麻煩，穩(wěn)定涤浇，平靜鳖藕，而用責(zé)罵來制止其不當(dāng)?shù)难孕小?/p>
其實(shí)仔細(xì)想想，這些責(zé)罵到底幫助了誰(shuí)只锭？什么時(shí)候什么方式的責(zé)罵著恩，反而幫助了問題？什么時(shí)候什么方式的責(zé)罵，才真正對(duì)人有幫助喉誊？這很值得我們思考邀摆。
如果有慢動(dòng)作來看，從有人激怒你到困難找上門的過程中裹驰，會(huì)發(fā)生什么事隧熙？可以用電影的慢動(dòng)作播放給我看嗎？
被罵幻林，被激怒時(shí)贞盯，困難的力量就會(huì)壯大，讓誰(shuí)知道這個(gè)發(fā)現(xiàn)對(duì)你最有幫助沪饺？
當(dāng)你被激怒時(shí)躏敢，困難每次都會(huì)得逞嗎？有沒有哪一次有人激怒你整葡？困難卻沒辦法趁機(jī)找上你件余？
這也是運(yùn)用例外問句。如果發(fā)生什么變化遭居，這樣的情況就不太容易發(fā)生啼器？
我們可以想象，如果孩子生命中有更多人能把故事讀到這里俱萍，知道在生活里創(chuàng)造多一些機(jī)會(huì)和舞臺(tái)端壳，讓孩子可以助人欣賞孩子，創(chuàng)造放松愉悅的生活氛圍枪蘑。這樣不僅會(huì)幫忙孩子脫離困難的控制损谦，而且當(dāng)孩子走過這段困難，回頭看看一路陪伴的人岳颇。我相信孩子心中會(huì)多了許多愛和感激照捡。
當(dāng)孩子有成就感和價(jià)值感的時(shí)候，他會(huì)更平靜话侧，更放松栗精。
頓悟不一定帶來行動(dòng)，行動(dòng)一定會(huì)帶來頓悟瞻鹏。在行動(dòng)中去感悟术羔。
敘事取向的一個(gè)重要概念是實(shí)踐。當(dāng)人看見自己的渴望乙漓，期待承諾發(fā)展出計(jì)劃以后级历，就要支持當(dāng)事人實(shí)踐出來，走向自己期待的生活叭披。
咨詢師遇到困難時(shí)寥殖，往往會(huì)內(nèi)化為“我是失敗的咨詢師”或“我做的不好”玩讳，這些標(biāo)簽的想法往往會(huì)讓咨詢師很無力，很痛苦嚼贡。
