一.世界是相反的摩钙，每個(gè)人身上都有好我和壞我亿胸，也就是說(shuō)你看到了A典徘，也就看到了－A蟀苛。
A一個(gè)人執(zhí)著于“好我”時(shí)，是執(zhí)著于用這種方式和他人建立關(guān)系逮诲。好我的對(duì)立面會(huì)被認(rèn)為是“壞我”
B我們會(huì)想辦法避免它帜平，因?yàn)槲覀儾粌H頭腦里會(huì)認(rèn)為它壞，也擔(dān)心它一旦呈現(xiàn)梅鹦，關(guān)系就會(huì)被破壞裆甩，
別人也會(huì)不喜歡我。
C當(dāng)一個(gè)人的意識(shí)齐唆，和自我的一部分特質(zhì)徹底失去聯(lián)系時(shí)嗤栓，這個(gè)人就會(huì)受潛意識(shí)的支配，去接近一
個(gè)明顯具備這一特質(zhì)的人箍邮，通過(guò)和這個(gè)人建立聯(lián)系茉帅，去碰觸自己內(nèi)心的這一部分。所以在關(guān)系中锭弊，
更容易看到A與－A的存在堪澎。
D."好我“和”壞我“，A與－A味滞，意味著二元對(duì)立樱蛤。我們?cè)皆绯钟羞@個(gè)二元對(duì)立的好壞觀，就意味著我
們內(nèi)心和人性越分裂剑鞍，我們要警惕極端的分裂昨凡。如果分裂的太嚴(yán)重，就會(huì)出現(xiàn)蚁署，我們意識(shí)拼勁全力
讓自己處于”好我“這一面便脊，但我們的”壞我“，就容易以極端有破壞力的方式出現(xiàn)光戈。
今日得到
要接受好壞自己的優(yōu)秀和反面就轧，有了不好的特質(zhì)沒(méi)關(guān)系证杭，每個(gè)人都有所有的好我壞我，有的表現(xiàn)出
來(lái)妒御，有的卻被壓抑解愤，這是更糟糕的！接納自己所有的一切乎莉，并且要找一種方式去發(fā)泄－A送讲，今后將
負(fù)面，消極這些詞統(tǒng)統(tǒng)替換為－A惋啃，一種全新的沒(méi)有頭腦判斷二元對(duì)立的世界
.“越外向越內(nèi)向”哼鬓，“越快樂(lè)越悲傷”，“越好人越恐怖”這三個(gè)故事說(shuō)明的六點(diǎn)內(nèi)容（A與－A）
1.所謂的好人边灭，在善良隱忍的同時(shí)异希，是被動(dòng)的，消極的和封閉的绒瘦。這樣的好人心中称簿，都住著一個(gè)反
面的自己，從理論上講惰帽，就是沒(méi)有被看到的本我憨降。
2.A與－A，在一個(gè)人身上并存该酗，這是一個(gè)真理授药。只是－A總是藏于潛意識(shí)深處，而難以被看到呜魄。
3.如果一個(gè)人完全看不到自己的－A悔叽，那么他就會(huì)找明顯呈現(xiàn)了－A特質(zhì)的人，通過(guò)和這個(gè)人在一
起爵嗅，與－A的品質(zhì)建立聯(lián)系骄蝇。
4.戀愛(ài)乃至人生更大的動(dòng)力，是追求人性上的圓滿操骡，于是就會(huì)出現(xiàn)各種痛苦的選擇，解決這份痛苦
的辦法赚窃，自然不是消滅一個(gè)册招，而是兩者的融合。痛苦是為了融合人性中的不同的地方勒极，最終趨向人性的完整是掰。
5.房樹人測(cè)驗(yàn)。房：投射家庭辱匿，代表安全感键痛；樹：投射自我成長(zhǎng)炫彩，象征生命能量和支持系統(tǒng)，如學(xué)
業(yè)和事業(yè)絮短；人投射自我形象江兢，以及人際溝通的模式。
6.一個(gè)好人的成長(zhǎng)路徑：十幾二十歲丁频，普遍感覺(jué)自我良好杉允，有高道德感，也比較有活力席里。三十歲
時(shí)叔磷，開始自我懷疑，發(fā)現(xiàn)做好人反而會(huì)帶來(lái)人際疏遠(yuǎn)奖磁，被剝削改基，這是自我改變的契機(jī)，如若未改咖为，
四五十歲則怨氣生臉秕狰，六七十歲后這種人容易生病，別人會(huì)更加疏遠(yuǎn)案疲。
今日得到：
1.自我描述的是個(gè)關(guān)鍵詞：
A? ? ? 成熟冷靜 內(nèi)向 大方隨和? 勵(lì)志努力? 熱心孝順? 好為人師? 堅(jiān)持忍耐? 保守的好人? 謙虛謹(jǐn)慎? 中庸
平和－A：幼稚慌亂? 外向? 小氣苛刻? 頹廢放肆 冷淡? ? 仔細(xì)聆聽? 半途而廢? 爆發(fā)? 開放的壞人? 張揚(yáng)高傲
? ? ? ? 疏忽大意? 極端 大悲大喜
我既可以有A也可以有－A（重復(fù)三遍）
2.不要好人封恰，而是一個(gè)敢愛(ài)敢恨，敢說(shuō)敢怒褐啡，敢為自己的利益大聲說(shuō)話诺舔，敢強(qiáng)硬的鷹派，尊重感
覺(jué)备畦，真實(shí)的自我低飒，大聲的表達(dá)自己的不滿和愛(ài)，讓一厘米的距離噴薄而出懂盐。
3.在戀愛(ài)上的痛苦過(guò)程就是兩人相互接收不同的過(guò)程褥赊。找戀人時(shí)反思是不是有找－A的傾向。
正能量與負(fù)能量
1.那些殺不死你的終將使你變得更強(qiáng)大莉恼。
2.自戀拌喉，性，攻擊性俐银，是人類的的三大動(dòng)力尿背。我們反對(duì)自大，忌諱談性捶惜，也強(qiáng)調(diào)克制憤怒田藐，我個(gè)人
認(rèn)為，這些極力想消滅的壞東西，是最寶貴的生命力自身汽久。
3.人越是遠(yuǎn)離自戀鹤竭，性和攻擊性這三個(gè)東西，就越死氣沉沉景醇，就沒(méi)有了生命力臀稚。相反，那些能直接
展現(xiàn)這三種力量的人啡直，雖然容易有爭(zhēng)議烁涌，但他們身上，容易有熱情酒觅，創(chuàng)造力撮执，魅力等生命力的各種表現(xiàn)。
4,一個(gè)具體的人舷丹，之所以將自戀抒钱，性，攻擊性視為－A颜凯，那可能是因?yàn)槟阕畛醯募彝⑦@些生命力視
為壞的谋币，而家庭之所以如此，可能是社會(huì)文化環(huán)境所導(dǎo)致的症概。
由此得知：
1.任何涉及到人類本性的東西蕾额，如果我把符合本性的動(dòng)力視為好的，并且坦蕩的去追求時(shí)彼城，就會(huì)有
一種感染力和魅力诅蝶；如果視為壞的仍忍不住追尋，那就會(huì)很猥瑣募壕。
2.讓我驕傲调炬，讓我自大，高談闊論舱馅，看看會(huì)不會(huì)死人缰泡！
