北京幸福進化俱樂部10月29日的線下活動也榄，我們有幸請到了豐盛姐——王一一老師來進行分享巡莹。
一、熱鬧的破冰
活動一開始沒有像往常那樣自我介紹甜紫，而采用了新的破冰方式：相互問好并拍照合影降宅，一瞬間，大家的關系拉近了囚霸。
二腰根、喚醒內在動力
喚醒內在動力，是喚醒什么呢拓型？
是自己內在的能量?
小黑暗?
還是其他什么狀態(tài)额嘿？
其實會出現(xiàn)各種各樣的狀態(tài)，每一次都不一樣劣挫，這次當下的狀態(tài)又和另外一次的截然不同岩睁。
一一老師給出了她的理解
看見我們內在真實的狀態(tài)
你知道你內在真實的樣子，這就是我揣云，我就是這個樣子。
人很容易自欺冰啃，你當下的狀態(tài)到底是什么
誰跟你講你要成為什么樣的人那是別人說的邓夕，不是你。你自己內心是要成為什么樣的人呢阎毅，自己的聲音是什么樣的 焚刚。
一一老師當下為大家做了壓力值調查
評估當下的壓力數(shù)值0-10
5分以下的：2人
5-8分的：絕大數(shù)
9-10分的：2人
我們北京的小伙伴普遍壓力還是比較大的
一、我感受到你了 我看見你了 謝謝你
王一一老師帶我們進行冥想扇调，感知自己矿咕。
大家以一個比較舒服的姿勢坐好
背部靠在椅背上，讓整個身體感覺椅背對你的支撐狼钮，你穩(wěn)穩(wěn)的坐在這里碳柱，雙手輕輕的放在大腿上，雙腳平放在底板上
呼氣---吸氣---
放松……
隨著每一次的呼氣和吸氣熬芜，讓你的身體不斷的放松下來莲镣。
……
……
小伙伴們安靜的和自己待著。在一一老師的帶領下一步步放松自己身體的各個部位涎拉。
覺察自己身體的感覺瑞侮。此刻你感覺到了什么的圆，有沒有緊繃，疼痛半火、酸脹還是輕松越妈、愉悅，無論是什么钮糖，清清的對他說梅掠，我感覺到你了，謝謝你藐鹤，謝謝你用這種方式提醒我瓤檐，謝謝你。
再體驗一下你此刻的情緒娱节，你從那里飄過的思緒挠蛉，就像看電視底下飄過的問題，你看到它肄满，你輕輕的對它說
我 看見你了
謝謝你
隨著每一次的呼吸帶回到當下谴古，我就在這里。
真是一次非常奇妙的體驗：
每個人都有有一樣的感覺
- 身體放松了
- 有一些悲傷
- 手發(fā)熱
- 頭有一些沉
- 胸口發(fā)悶
- 發(fā)慌
二稠歉、資格感
- 我有資格
- 我有能力
- 我爸爸允許我
- 我媽媽允許我
通過這樣的問句掰担，一次次更加堅定的述說，一聚句更大的聲音怒炸，一個個堅定的眼神带饱，讓人震撼。
小伙伴們紛紛喊出了自己心中最想成為
- 跑步教練
- 優(yōu)秀的老師
- 擁有公司
- 獲得幸福
- 擁有愛
- 做一個好父親
最后的環(huán)節(jié)
如果我不夠好阅羹，你還愛我么勺疼？
愛，我愛捏鱼！
溫馨而又充滿力量
有愛的合影
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