這是很多人的心聲吧：看書撒汉，閱讀沟优，沒法堅持啊睬辐！

我挺想讀書的挠阁，怎么就堅持不下去。?

大家也都有這樣的體驗：要生孩子了溯饵，得看看育兒書侵俗。

找到新工作了，得好好學(xué)習丰刊，自我提升隘谣。

新年計劃：今年要開始閱讀，一年閱讀10本啄巧。? 因為上面的決心寻歧，買了許多書回來，翻開前10頁就昏昏欲睡秩仆，沒有讀下去的興致码泛。

為什么呢？因為沒有養(yǎng)成習慣逗概！ 閱讀是一種習慣弟晚，需要培養(yǎng)。習慣是什么逾苫？習慣是我們的行為卿城，每天重復(fù)的行為稱為習慣。? ?

想一想每天重復(fù)的事情中铅搓，有沒有會影響你的情緒的事情瑟押？比如，孩子作業(yè)的問題造成你的情緒焦慮星掰，通勤路上的擁擠帶來的煩躁情緒多望，工作中的不順暢造成負面情緒升級，消極怠工氢烘。而我們一直在重復(fù)著同樣的行為怀偷，情緒卻不斷疊加，最終會導(dǎo)致自己陷入負能量的陷阱中播玖。

沒有人遇困會安于現(xiàn)狀椎工，人性是主動的，變好是我們的人性。而書能成為我們的導(dǎo)師维蒙，持續(xù)的閱讀是一種習慣掰吕，有了閱讀的習慣便能實現(xiàn)持續(xù)閱讀，讓書成為我們的導(dǎo)師颅痊，助力我們成長殖熟，轉(zhuǎn)換思維。

分析好惡

對于還沒有閱讀習慣的朋友們斑响，在開始培養(yǎng)閱讀習慣之前菱属，大家嘗試做以下分析：我的興趣愛好是什么？我現(xiàn)在最煩惱的是什么恋捆？遇到什么事情會讓我情緒化照皆？ 簡單寫完以上問題的答案之后，會找到自己喜歡的事情沸停，也會找到自己在意的事情膜毁。這是我們選書的引子。

選書?

閱讀習慣培養(yǎng)的第一步是選書愤钾，選對書能夠激發(fā)自己堅持讀完一本書的興趣瘟滨，從而激勵自己堅持讀完一本書。?

? 以上三個問題中能颁，第1個問題是興趣愛好杂瘸，選書可以選擇自己喜歡的領(lǐng)域看，比如我喜歡瑜伽伙菊，我會選擇瑜伽相關(guān)的書開始閱讀败玉。? ?

第2，3個問題是你在意的事情镜硕，表明你經(jīng)常會因為這些事情煩惱运翼，所以挑選解決你煩惱的書籍閱讀，幫你化解煩惱兴枯，當然會讓自己對閱讀產(chǎn)生興趣血淌，也能讓這樣的書成為閱讀的動力。? ?

跟大家分享一下我的閱讀歷程财剖。我讀書的契機是因為工作受困悠夯，自己創(chuàng)業(yè)中遇到了很多疑問，身邊沒有人能夠明確解答我的疑問躺坟。帶著這些疑問和自我創(chuàng)業(yè)的迷茫沦补，開始閱讀人物傳記， 看過的人物傳記有：俞敏洪咪橙，林書豪策彤，馮侖栓袖，楊瀾，蘇軾等等店诗。從這些人物傳記中找到的共同點是：閱讀，好習慣音榜，堅韌的性格庞瘸。? ?

通過閱讀人物傳記，讓自己領(lǐng)略到大人物的經(jīng)歷赠叼，與之相比我這點挫折不值一提擦囊。于是，自己看問題的視角更高嘴办，思維得到了轉(zhuǎn)換就能客觀分析當下的問題瞬场，想辦法化解。? ?

所謂的格局大小涧郊，是當事情發(fā)生時贯被，站的高度的問題，讓自己看到更多不同的人事物妆艘，站在不同的視角去看彤灶，就能讓自己有更大的胸懷。聚焦眼前的事情批旺，小事情就會變成大困難幌陕。《高效能人士的七個習慣》中提到汽煮，我們要關(guān)注影響圈而不是關(guān)注圈的事情搏熄，要持有積極主動的態(tài)度，遵循以終為始的原則讓影響圈不斷擴大暇赤，才能實現(xiàn)自我成長心例，成就自我。

開始閱讀?

選好書翎卓，就可以開始進行閱讀契邀。請記住，這是我們培養(yǎng)閱讀習慣的過程失暴，

做好以下準備：一支筆一個本?

這兩個工具是我們閱讀的裝備坯门，比起其他項目的裝備來看，太簡單了吧逗扒。所以大家一定都能做到古戴。

有了裝備，請在本子上每天做以下的記錄：

1. 閱讀時間與閱讀時長

2. 閱讀的頁數(shù)

3. 閱讀感受

1.2.項是客觀的記錄矩肩，閱讀情況如實記錄现恼。記錄一段時間后，固定一個自己閱讀的時間，這將有利于快速培養(yǎng)你閱讀的習慣叉袍。

3. 項始锚，千萬別偷懶，一定要按時記錄喳逛。記錄可以是這樣的：今天讀完感覺很受益瞧捌，因為.......今天有點累，還是堅持讀完了一段润文。感覺.....這一段讀完姐呐，我收獲了......? 通過以上的記錄，你會發(fā)現(xiàn)讀書狀態(tài)時好時壞典蝌，狀態(tài)決定了讀書的效率曙砂。這是自然規(guī)律，不用過于焦慮骏掀。好在你有這個記錄鸠澈，可以想想其中的原因，逐步調(diào)整自己的狀態(tài)砖织，提高讀書效率款侵。?

看到這里，有人會問：我的工作太忙侧纯，時間難以把控新锈，萬一我有哪天忘記讀書，怎么辦眶熬？一天沒有讀書妹笆，我就想放棄，因為我是完美主義者娜氏。? 對于萬一忘了的情況拳缠，我認為可以這樣做： 1. 你一定要在本子上備注忘記的原因。并且寫出警示自己不能忘記的話贸弥。設(shè)置鬧鐘等方法提醒自己窟坐。? 原因分析 ?? 改善方案 ?? 行動

2. 對于完美主義者來說，難以攻克的是心理上的障礙绵疲，所以建議完美主義者參加讀書社群哲鸳，在群里和相同志向的小伙伴一起讀書，在別人的影響和監(jiān)督下共讀盔憨，分享徙菠，讓讀書變成輕松快樂的游戲。?

物以類聚郁岩，人以群分婿奔。在互聯(lián)網(wǎng)時代缺狠，社群是我們尋找志向相投的小伙伴的新模式。參加一個優(yōu)質(zhì)的讀書萍摊，早起挤茄，運動社群，能夠輕松培養(yǎng)好習慣记餐。

我現(xiàn)在加入的社群里驮樊，運動社群大家積極運動打卡，有時候想偷懶片酝，但是看到別人堅持不懈，勝負心驅(qū)使每個人不得不加油堅持挖腰。每次運動完雕沿，大家的共同感受是：放松，舒服猴仑，出出汗就是好审轮！ 共度社群提倡共度一本好書，每日分配閱讀任務(wù)辽俗，寫輸出分享疾渣。每天看到別人閱讀后的心得，感悟崖飘，不僅收獲到讀書的鼓舞榴捡，也被別人的分享滋潤著，真的是一箭多雕朱浴。

培養(yǎng)一個習慣需要以21天為一個周期吊圾，循環(huán)堅持多個21天，慢慢養(yǎng)成自己的習慣翰蠢。找對方法项乒，找到志向相同的小伙伴，成長的路上遇阻時梁沧，分析外因和內(nèi)因檀何，下定決心鎖定目標克服種種困難，看似復(fù)雜的問題會變得簡單廷支。?

當我們養(yǎng)成了好習慣频鉴，生活會跨入另一個階段：選擇面前，不會糾結(jié)這個事情做還是不做酥泞；面對困難砚殿，不會焦慮不堪而止足不前。?

閱讀難嗎芝囤？不太難似炎，難的是你現(xiàn)在要邁出的第一步辛萍，向前跨出一步，就會順勢而為一直向前推進羡藐。世上無難事贩毕，只怕有心人。道理簡單仆嗦，解悟道理需要智慧辉阶。?

好習慣的培養(yǎng)需要強大的自律和意志力，如果有一群人相互陪伴瘩扼，相互鼓勵谆甜，我相信一定能實現(xiàn)。