1. 停止學(xué)習(xí)項目鸠补，學(xué)會休息。比如枷餐，我今天特別困莉御，邊抄寫筆記俗孝，邊睡著的情況下且轨。停止學(xué)習(xí)后糕殉，小憩一會亩鬼，再次學(xué)習(xí)的時候效率高了很多殖告。
2. 到戶外走走阿蝶。我采用的是去附近的商店逛逛。買點水黄绩，提提神羡洁。曬曬太陽。
3. 做一些自己喜歡的事爽丹，緩解焦慮和緊張的情緒筑煮。比如，今天下午趁著日落粤蝎，我到圖書館附近拍了幾張照片真仲，還修了美美圖，心情變好后初澎，再次學(xué)習(xí)秸应，效率再次提升不少。
4. 遠(yuǎn)離身邊的各種負(fù)能量碑宴。心情不好软啼，學(xué)習(xí)又怎能專注力呢。與其被動接受負(fù)面情緒延柠，不如主動遠(yuǎn)離祸挪。
最后，推薦我最近愛用的修圖軟件--Snapseed
圖片發(fā)自簡書App
? ? ? ? ? ? （各種好用的修圖APP）
圖片發(fā)自簡書App
? ? ? ? ? ? ? ? （修圖前后對比）
