一、致謝
首先感謝紀(jì)元老師和“自律星100天學(xué)習(xí)計(jì)劃”運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)的辛苦付出役纹，你們的專業(yè)精神和組織能力讓我們獲益匪淺偶摔！感謝自律2班的班長(zhǎng)大圓航線和其它8位小伙伴，謝謝你們的陪伴和努力促脉，我感受到了同儕力量啰挪，感謝大家在一起營(yíng)造了學(xué)習(xí)自律的環(huán)境，共同學(xué)習(xí)進(jìn)步嘲叔！
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二亡呵、緣起和初衷
去年11月中旬，看到微信群里推出的“自律星百天學(xué)習(xí)計(jì)劃”硫戈，我毫不猶豫地報(bào)了名锰什。“自律”，一個(gè)多么讓人向往的境界汁胆，曾經(jīng)在《少有人走的路》上看到這樣的話：在某些方面自律梭姓，只能解決某些問(wèn)題，全面的自律才能解決人生所有的問(wèn)題嫩码。我想通過(guò)100天的自律學(xué)習(xí)和實(shí)踐誉尖，解決自己身上的一些問(wèn)題，至少是找到問(wèn)題解決的方向铸题，例如為什么想到卻做不到铡恕，制定了計(jì)劃卻達(dá)不成，早睡早起的習(xí)慣養(yǎng)成為何不能堅(jiān)持丢间？如何選定一個(gè)領(lǐng)域深扎下去探熔，成為專家？
在參加自律星活動(dòng)之前烘挫，我也從其它渠道對(duì)“自律”有了一些了解诀艰，整體的認(rèn)識(shí)就是“自律”在一個(gè)人的成長(zhǎng)道路上起著非常重要的作用，是保證一個(gè)人達(dá)成目標(biāo)饮六，贏得成功的不可或缺的前提條件其垄。在《少有人走的路》這本書(shū)上歸納了自律的四個(gè)原則：推遲滿足感、承擔(dān)責(zé)任卤橄、忠于事實(shí)捉捅、保持平衡。我看了一下虽风，首先這第一條“推遲滿足感”，要100%地做到就很不容易寄月。
究竟什么是自律辜膝？是自控力嗎？是能夠管住自己漾肮，抵制誘惑厂抖？還是有堅(jiān)強(qiáng)的意志，直達(dá)目標(biāo)克懊，堅(jiān)決完成任務(wù)忱辅？還是做到底，不半途而廢谭溉？通過(guò)自律能夠告別三分鐘熱度嗎墙懂？能夠做到持之以恒，不達(dá)目標(biāo)誓不罷休嗎扮念？
如何才能成為自律進(jìn)而自由的人损搬？如何通過(guò)自律實(shí)現(xiàn)自己的理想，過(guò)上滿意的生活？
帶著這些疑問(wèn)和期許巧勤，我加入到到了“自律星百天學(xué)習(xí)活動(dòng)”嵌灰。我期望通過(guò)紀(jì)元老師的講解和自身的實(shí)踐，以及與小伙伴們的共同交流颅悉，在學(xué)習(xí)結(jié)束后沽瞭，成為一個(gè)更加自律的人，擺脫窮忙瞎忙的狀態(tài)剩瓶，在通往自由生活的道路上走得更明確和堅(jiān)定驹溃。
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三、回顧課程
現(xiàn)在活動(dòng)結(jié)束了儒搭，我對(duì)自律有了新的認(rèn)識(shí)：
1. 自律或者自我管理吠架，不是在時(shí)間管理上一兩個(gè)小bug的修復(fù)，也不是掌握一兩個(gè)獨(dú)門絕技搂鲫，從此效率大幅度提升傍药，一飛沖天。而是變成另外一個(gè)人魂仍，一個(gè)全新的自己拐辽。你的價(jià)值觀和人生觀都發(fā)生了重大變化，和過(guò)去徹底不一樣了擦酌。因?yàn)橹挥袕牡讓铀季S模式上發(fā)生改變俱诸，你的行為才能發(fā)生改變，并且持續(xù)更新赊舶，永久地走下去睁搭。
2. 這次課程的結(jié)束，意味著一個(gè)新的開(kāi)始笼平，自律是一生的追求园骆，它貫穿了我們整個(gè)生命旅程，是一個(gè)通過(guò)終生踐行不斷實(shí)現(xiàn)理想目標(biāo)的過(guò)程寓调。自律的行為和追求沒(méi)有終點(diǎn)锌唾，沒(méi)有盡頭，在這條道路上夺英，我們會(huì)越變?cè)胶蒙翁椋絹?lái)越靠近自由的狀態(tài)，達(dá)成一個(gè)個(gè)的人生目標(biāo)痛悯。
四余黎、回首往事
在最后一節(jié)課上，播放的是喬布斯的演講载萌，他說(shuō):"....你過(guò)去的一點(diǎn)一滴串聯(lián)起來(lái)驯耻，成就了現(xiàn)在的你亲族。"
回想我這過(guò)去四十年來(lái)走過(guò)的路，無(wú)論是上學(xué)或是工作可缚，都沒(méi)有自主確定一個(gè)清晰的目標(biāo)霎迫，最多也是好好學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取考試考得好點(diǎn)帘靡；要么是努力工作知给，把課上好，讓學(xué)生滿意描姚，評(píng)價(jià)高涩赢。有上進(jìn)心，但總是自己一個(gè)人在摸索轩勘。一直是很勤奮筒扒，但總很少停下來(lái)思索效率，也缺乏與周圍人的交流绊寻。更多的時(shí)候花墩，是隨大流，看大家怎么做澄步，我也跟著做冰蘑。
在人生目標(biāo)上，特別是長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)村缸，五年十年規(guī)劃上祠肥，很少考慮。也可能是受制于家庭教育或周圍的圈子梯皿，我們那一代人還是想求穩(wěn)定仇箱，能有一個(gè)鐵飯碗捧著就不錯(cuò)了，省心东羹，想著在一家穩(wěn)定的單位工作幾十年剂桥，退休后有退休金拿，一輩子生活無(wú)憂百姓，這樣就不錯(cuò)了。我當(dāng)時(shí)也覺(jué)得這樣的生活沒(méi)什么不好况木，甚至很向往垒拢，衣食無(wú)憂，生活安逸火惊，省心省力求类。
抱著這樣的想法，無(wú)論是在體制內(nèi)還是在體制外屹耐，我都想找一家穩(wěn)定的學(xué)校尸疆，有穩(wěn)定的收入，別再因?yàn)閱挝徊痪皻舛?jīng)常跳槽，到處找工作寿弱，四處漂泊犯眠。
轉(zhuǎn)折出現(xiàn)在2014年3月，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)症革，我接觸到了“格局生涯”---一家專注于青年人職場(chǎng)生涯規(guī)劃的在線教育公司筐咧。從此我的視野打開(kāi)了，觀念更新了噪矛，不再執(zhí)著于四處找相對(duì)穩(wěn)定的鐵飯碗量蕊，而是從更大的更高的視角來(lái)審視我的職業(yè)生涯和人生定位，只要在蓬勃發(fā)展的趨勢(shì)向上的行業(yè)里發(fā)展艇挨，不斷打磨自己的實(shí)力残炮，就不怕被社會(huì)淘汰，不怕沒(méi)有飯吃缩滨。
我很慶幸生活在這樣一個(gè)互聯(lián)網(wǎng)+的時(shí)代势就，讓我接觸到了外部世界的優(yōu)質(zhì)資源，我也很慶幸“教育”是符合社會(huì)發(fā)展需要的朝陽(yáng)行業(yè)楷怒，這更堅(jiān)定了我的職業(yè)選擇——成為一名英語(yǔ)教育行業(yè)的專家蛋勺。
五、心智的開(kāi)啟
如果說(shuō)碰到“格局生涯”和它的創(chuàng)立人趙老師鸠删，使我明確了今后事業(yè)發(fā)展的方向和道路抱完，堅(jiān)定了我的信念，那么2015年11月底刃泡，在網(wǎng)上認(rèn)識(shí)幸福進(jìn)化俱樂(lè)部和易仁永澄老師巧娱，則是打開(kāi)了我的心智，讓我更加認(rèn)清了自己身上的弱點(diǎn)烘贴，以更加清醒的眼光來(lái)審視自己的內(nèi)心世界禁添。
蘇格拉底說(shuō)過(guò)：“認(rèn)識(shí)你自己！”我想這是最難的桨踪。以深入剖析的方式來(lái)揭露自己身上的缺點(diǎn)老翘，這是我以前沒(méi)意識(shí)到的。起因也是源于對(duì)“時(shí)間管理”的認(rèn)識(shí)和追求锻离。
在明確了職業(yè)發(fā)展道路之后铺峭，我給自己安排了一大堆事，在網(wǎng)上學(xué)習(xí)各種技能汽纠，聽(tīng)各種微課卫键，看許多書(shū)，記了很多筆記虱朵，學(xué)習(xí)的欲望無(wú)比強(qiáng)烈莉炉，但卻總感覺(jué)時(shí)間不夠用钓账，又要學(xué)習(xí)，又要照顧家庭絮宁，做家務(wù)梆暮，整理房間，有點(diǎn)顧此失彼羞福。我在想惕蹄，一定是我的時(shí)間安排上出了問(wèn)題，我應(yīng)該用什么方法來(lái)提高時(shí)間的利用率治专，做更多的事呢卖陵？
帶著這樣的疑問(wèn)，我加入了幸福進(jìn)化俱樂(lè)部的QQ群张峰，成為其會(huì)員泪蔫，并且認(rèn)識(shí)了它的老大易仁永澄老師。我從參加3721活動(dòng)開(kāi)始喘批，寫(xiě)每日三件事撩荣，每天吃青蛙，做得不錯(cuò)饶深，被評(píng)為優(yōu)秀個(gè)人和優(yōu)秀小組長(zhǎng)餐曹。
2015年底，參加了“向組織揩油”制定年目標(biāo)的活動(dòng)敌厘。這才第一次正式地做年目標(biāo)台猴。以前都是隨心所欲，腳踩西瓜皮俱两，走哪算哪饱狂。要么就是根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)和上級(jí)的安排，領(lǐng)導(dǎo)要做什么就做什么宪彩，盡量讓領(lǐng)導(dǎo)滿意休讳。至于上級(jí)沒(méi)有布置的工作，就沒(méi)想也不愿想尿孔，想了也沒(méi)時(shí)間做俊柔，把領(lǐng)導(dǎo)安排的分內(nèi)的事情做好就很不錯(cuò)了。
同樣也是心智沒(méi)打開(kāi)活合，就守著眼前的一畝三分地雏婶，把手頭的事情做好，就像騾子拉車芜辕，埋頭苦干尚骄，沒(méi)有抬頭望天块差。從沒(méi)想過(guò)5年或10年后侵续，是否也過(guò)同樣的生活?這一生是否也像現(xiàn)在這樣倔丈，忙忙碌碌，平平談?wù)劦剡^(guò)下去状蜗？這樣的生活是我想要的嗎需五？想過(guò)要改變嗎？改變從哪里開(kāi)始轧坎？
上了永澄老師的課以后宏邮，我才開(kāi)始認(rèn)認(rèn)真真地思考上述問(wèn)題。我想要過(guò)自由的生活缸血，財(cái)務(wù)自由蜜氨，不再為錢而工作，能做自己喜歡的事捎泻，和志趣相投的同事在一起工作交流飒炎。
為了早日實(shí)現(xiàn)上述生活理想，我需要一層層地確立目標(biāo)笆豁，從十年二十年愿景到5年愿景郎汪，年目標(biāo)、月目標(biāo)闯狱、周計(jì)劃和日計(jì)劃煞赢，一步步往上推進(jìn)，慢慢地靠近哄孤，每天都有所改變朦肘。
在做目標(biāo)和計(jì)劃的過(guò)程中双饥，我發(fā)現(xiàn)很多問(wèn)題：
計(jì)劃很多時(shí)候完不成咏花，感覺(jué)時(shí)間不夠用苍匆，目標(biāo)不切實(shí)際，達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)据块，總是到月末了才發(fā)現(xiàn)很多任務(wù)沒(méi)做，前松后緊边篮。為此阵子，我開(kāi)始關(guān)注“時(shí)間管理”智蝠，認(rèn)識(shí)了吳剛老師攘须，八運(yùn)會(huì)老師，也正是在八老師的課上至会，他介紹了紀(jì)元老師寫(xiě)的一本書(shū)《哪有沒(méi)時(shí)間這回事》县貌，紀(jì)老師這才進(jìn)入了我的視野。
到目前為止祟敛，自我管理和時(shí)間管理這方面的課我聽(tīng)了不少，還專門跑去上海學(xué)習(xí)GTD課程现拒，包括這一次參加“自律星百天學(xué)習(xí)計(jì)劃”侥猬，我再一次真切地感受到它們所傳達(dá)的是一種生活態(tài)度和思維方式荤胁，就是首先回答“你想成為什么樣的人？”滩愁，然后為了這個(gè)目標(biāo)腳踏實(shí)地地努力奮進(jìn)，不盲從辫封，不冒進(jìn)惊楼，追隨自己的內(nèi)心檀咙，充滿熱情和自信弧可。自律的人不再以物質(zhì)世界的獲得為幸福的標(biāo)準(zhǔn)，而是以精神上的安寧和滿足為最終目標(biāo)妹孙。
有了這個(gè)世界觀和人生觀打底蠢正，其它的技術(shù)層面的東西再去琢磨才有意義骇笔，不會(huì)有三分鐘熱度，不會(huì)半途而廢雹舀，不會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)的困難而氣餒旭旭。從這個(gè)角度來(lái)看，心理因素起了至關(guān)重要的作用葱跋，內(nèi)心力量的強(qiáng)大可以支撐我們走到最后持寄，達(dá)成目標(biāo)。
六娱俺、我的改變
1）積極主動(dòng)地交流分享
一個(gè)人的成長(zhǎng)和家庭環(huán)境家庭教育密切相關(guān)稍味，父母是孩子的第一任老師，父母的一言一行對(duì)孩子的心靈成長(zhǎng)和性格的塑造起了不可磨滅的影響荠卷。我記得小時(shí)候模庐，父母忙于工作，對(duì)我的關(guān)心和愛(ài)護(hù)主要限于生活上的吃飽穿暖油宜，在學(xué)校與老師同學(xué)和諧相處掂碱，不惹事生非就可以了。但很少與我進(jìn)行深入耐心細(xì)致的交流慎冤，要么就是不耐煩疼燥，看到我做得不好的地方，不去仔細(xì)詢問(wèn)原因蚁堤，而是一味指責(zé)醉者，總是拿我和別人家的孩子比較，說(shuō)：“你看***怎么那么聰明，一教就會(huì)撬即。你怎么那么笨呢立磁？o(︶︿︶)o 唉！”“教你還不如我自己做剥槐，給你說(shuō)來(lái)太累唱歧！”
現(xiàn)在回想起來(lái)，就是小時(shí)候父母給予我的愛(ài)和溫暖太少了粒竖，導(dǎo)致我從小沒(méi)有主見(jiàn)颅崩，自卑，缺乏自信温圆，做事隨大流，不勇敢孩革，很封閉岁歉，膽子小，不愿和人交談膝蜈，朋友少锅移。喜歡一個(gè)人自己琢磨事，不愿意和別人分享自己的情感饱搏。這樣的狀況一直延續(xù)到參加工作后非剃，因?yàn)楹椭車巳鄙俳涣鳎趩挝煌卵劾镂叶硷@得不合群推沸，他們也不知道我的真實(shí)想法备绽。領(lǐng)導(dǎo)也不知道我的工作進(jìn)展如何，對(duì)我的評(píng)價(jià)也一般般鬓催。
一直到后面慢慢隨著閱歷和學(xué)識(shí)的增加肺素，我才逐漸主動(dòng)和人溝通，敞開(kāi)心扉交流宇驾。我嘗試著抓住每一次發(fā)言的機(jī)會(huì)倍靡，不管是線下還是線上，我都主動(dòng)走上臺(tái)去說(shuō)些什么课舍，主動(dòng)求變塌西。以前總擔(dān)心，怕說(shuō)不好丟了面子筝尾，被別人笑話〖裥瑁現(xiàn)在為了學(xué)習(xí)進(jìn)步，我也顧不上面子了筹淫。
我記得在思維導(dǎo)圖課程結(jié)業(yè)會(huì)上栖忠，同學(xué)們?cè)u(píng)價(jià)說(shuō)我像一個(gè)大姐姐，耐心地給他們一些中肯的建議。在每周日的周回顧晨會(huì)上庵寞，我上麥發(fā)言狸相，贏得了小伙伴們的稱贊和積極的反饋！每次周六的冰點(diǎn)直播捐川，我都參與互動(dòng)話題的討論脓鹃，紀(jì)元老師和小伙伴們都暢所欲言，從各自的角度來(lái)表達(dá)看法古沥，我感覺(jué)非常有收獲瘸右！
2）不抱怨，從自己身上找問(wèn)題岩齿，感恩
以前我容易受情緒影響太颤，愛(ài)抱怨，一遇到不如意的事就喜歡發(fā)泄盹沈，把責(zé)任歸到他人頭上龄章。如"這事你怎么不早說(shuō)？他為什么就不能再耐心點(diǎn)乞封？這一點(diǎn)你當(dāng)時(shí)為什么不說(shuō)清楚做裙？害得我又買了一本。..."
在學(xué)習(xí)了自律星課程里面“保持積極”這一節(jié)后肃晚，我才明白“積極主動(dòng)”的真實(shí)含義：
在你生氣時(shí)要反省锚贱，我如何才能做得更好咬摇？如果這些錯(cuò)誤下次可以避免恕曲，應(yīng)該怎么采取防范措施扒秸？無(wú)論何事愿汰，都不推卸責(zé)任桥狡，正視自己的問(wèn)題恒界，確定需要改進(jìn)的方面第喳。
從關(guān)注結(jié)果轉(zhuǎn)向關(guān)注過(guò)程盒延，生命是一場(chǎng)修行飞蚓，一次旅程滤港，我們關(guān)注結(jié)果趴拧，但更應(yīng)該享受過(guò)程溅漾，經(jīng)歷成功的喜悅，也品嘗失敗的痛苦著榴，從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)來(lái)日再戰(zhàn)，何嘗不是一種幸福脑又。最不值得的人生是因?yàn)楹ε露鴱奈磭L試，因?yàn)榭謶侄桓疫~出去布轿，追求自己向往的生活。
自律星課程中專門有一堂課講“感恩”来颤。里面講到要對(duì)你所擁有的一切感恩福铅，感謝你的父母萝毛、家人，感謝朋友的幫助滑黔，感謝你身處這個(gè)偉大的時(shí)代笆包，感謝你的老板給你提供的機(jī)會(huì)，感謝同事們對(duì)你的建議拷沸，感謝超市的營(yíng)業(yè)員對(duì)你微笑色查，感謝孩子們的聰明努力薯演，感謝家長(zhǎng)們的信任.......
我在晨間日記上堅(jiān)持記錄每日感恩的三件事撞芍，堅(jiān)持了135天，后來(lái)因?yàn)榘讶沼浀母袷阶兞丝绨纾瑳](méi)有專門列出“感恩”的欄目序无，但通過(guò)每日寫(xiě)“感恩”的三件事，我覺(jué)得在心態(tài)上有了很大的變化：變得開(kāi)朗了衡创，心情舒暢了帝嗡，能夠用更加正向的眼光看待失敗，認(rèn)識(shí)到?jīng)]有誰(shuí)有義務(wù)應(yīng)該幫你璃氢，不管發(fā)生什么哟玷，都能以一顆感恩的心的對(duì)待。課程學(xué)習(xí)期間一也，我從上一家單位離職巢寡，走的時(shí)候?qū)ο嗵幍耐聜兌及l(fā)去了感謝的短信，他們都給了我鼓勵(lì)椰苟、支持抑月、理解和祝福，我感謝與他們共事的這段時(shí)光舆蝴。
3）記錄谦絮、反思和回顧
在自律的道路上题诵，如果說(shuō)志存高遠(yuǎn)，立下人生目標(biāo)和遠(yuǎn)景規(guī)劃是戰(zhàn)略的話层皱，那么在具體執(zhí)行上至關(guān)重要的戰(zhàn)術(shù)是什么呢性锭？我綜合了自律星課程的所有章節(jié)和相關(guān)書(shū)籍，覺(jué)得有三個(gè)學(xué)習(xí)方法是必須掌握的---記錄奶甘、反思和回顧篷店。
沒(méi)有記錄，就沒(méi)有發(fā)生臭家。以前我可能是懶疲陕，做什么都憑腦子記憶，覺(jué)得腦子能記下來(lái)的钉赁，干嘛費(fèi)事用筆寫(xiě)蹄殃。因?yàn)闆](méi)有記錄每日的時(shí)間開(kāi)銷，覺(jué)得自己已經(jīng)很努力地在做事了你踩，為何還是沒(méi)有成效诅岩？還是感覺(jué)好多事沒(méi)時(shí)間做。因?yàn)闆](méi)有反思带膜，所以我看了很多書(shū)吩谦，但過(guò)一段提到某本書(shū)，我只記得名字和作者膝藕，書(shū)里講了什么說(shuō)不清式廷，更沒(méi)有將書(shū)里所講的落實(shí)到行動(dòng)上。因?yàn)闆](méi)有回顧芭挽，我每周每月都是過(guò)的忙忙碌碌滑废，卻沒(méi)有什么成就感。
好在現(xiàn)在我已經(jīng)開(kāi)始寫(xiě)晨間日記袜爪，寫(xiě)到了第152天了蠕趁。在日記里記錄了每日早起早睡的時(shí)間，習(xí)慣打卡的情況辛馆，每日青蛙和每日反思俺陋。用每周日早上參加周回顧晨會(huì)來(lái)倒逼自己做周回顧。雖然上述三個(gè)方法我都還沒(méi)有做得很細(xì)致深入昙篙，但起碼在做了腊状，用筆書(shū)寫(xiě)記錄本身就是一個(gè)反思的過(guò)程，會(huì)引發(fā)自己的思考瓢对。用大腦來(lái)記憶不靠譜寿酌，大腦是用來(lái)思考的。
這兩周我一直在做每日時(shí)間開(kāi)銷記錄硕蛹，記錄的結(jié)果給了我很大的震撼醇疼，原來(lái)每天我用于學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)的價(jià)值時(shí)間與用于吃飯硕并、娛樂(lè)和看手機(jī)的非價(jià)值時(shí)間比竟然是50%-50%！我在納悶時(shí)間都去哪兒了秧荆，原來(lái)花在看電視和刷手機(jī)上了倔毙。下一步要在學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)斷網(wǎng)，在午休時(shí)間果斷關(guān)電視乙濒！
七陕赃、展望未來(lái)
紀(jì)元老師說(shuō)自律有三個(gè)層次：
1. 為了截止日期的自律
2. 為了理想生活的自律
3. 為了自我實(shí)現(xiàn)的自律
我想我還處在第一個(gè)層次，為了截止日期的自律者層次颁股。有時(shí)候做的事情雖然沒(méi)有明確截止日期么库，但也會(huì)拖延，會(huì)因?yàn)閼卸ハ茸鋈菀椎氖赂视校牙щy的但更重要的事放在后面诉儒。這個(gè)必須改變！我要一大早起來(lái)就先吃青蛙亏掀，先把困難的事在早上解決忱反！
我希望在一年內(nèi)從第一層躍到第二層，成為為了理想生活的的自律者滤愕。有一套外掛系統(tǒng)來(lái)幫助自己記錄和整理温算，養(yǎng)成了一些習(xí)慣，不再拖延间影，從事英語(yǔ)教師的工作注竿，經(jīng)濟(jì)上有保障，更自信宇智，生活上時(shí)間安排更井井有條蔓搞，更從容不迫胰丁。在目標(biāo)和任務(wù)安排上能夠做到精簡(jiǎn)随橘，不再貪多嚼不爛，在某個(gè)領(lǐng)域有較為突出的成就锦庸，可以拿來(lái)和小伙伴分享机蔗。
在五年內(nèi)能夠像春楠老師那樣，成為某一專業(yè)領(lǐng)域的高級(jí)講師甘萧，生活富足萝嘁，思考深邃，生活掌控感強(qiáng)扬卷，從事自己喜愛(ài)的事業(yè)牙言，有一幫志同道合的真心朋友。
