文/子諾不離
這段時(shí)間锌杀，我一直在寫(xiě)有關(guān)自我管理方面的文章甩栈。前些天，接到一讀者的來(lái)信糕再，說(shuō)“看了你的文章量没，很喜歡。我現(xiàn)在就明顯感覺(jué)到精力不如以前充沛突想，晚上熬夜學(xué)習(xí)時(shí)很容易犯困殴蹄，白天又打不起精神究抓，昏昏欲睡，效率低下袭灯〈滔拢可是身旁的人都在努力學(xué)習(xí)，如果我睡了稽荧，那么會(huì)和別人拉開(kāi)差距橘茉，而且現(xiàn)在是考試的非常時(shí)期，所以說(shuō)現(xiàn)在的自己很迷茫姨丈〕┳浚”
看了這位讀者的來(lái)信，我覺(jué)得蟋恬，如果用三言兩語(yǔ)答復(fù)翁潘，對(duì)方可能難以理解，而且歼争，這位讀者的問(wèn)題帶有普遍性拜马，所以我想寫(xiě)篇文章，來(lái)專門探討下矾飞。
這位讀者信中提到的問(wèn)題一膨，在我看來(lái)呀邢，主要涉及三個(gè)方面：（1）如何處理好“重要”與“緊急”的關(guān)系洒沦，排定優(yōu)先級(jí)；（2）如何處理好目標(biāo)與過(guò)程的關(guān)系价淌，既做正確的事申眼，又正確地做事；（3）如何看待別人與自己的關(guān)系蝉衣，不被“比較”所累括尸。
我的建議如下：
1.要事第一，急事緩辦病毡，緩事急辦濒翻。
許多人都知道“時(shí)間管理四象限法則”，也就是將事情按照“重要”和“緊急”兩個(gè)維度進(jìn)行排列組合啦膜，分成“既重要又緊急有送、重要但不緊急、緊急但不重要僧家、既不緊急也不重要”四個(gè)象限（類別）雀摘。高效能人士會(huì)把大部分時(shí)間用在重要但不緊急的事情上，普通人則把大部分時(shí)間用在其他三個(gè)象限的事情上八拱。
從信中可以看出阵赠，“考試”無(wú)疑是這位讀者目前面臨的重要又緊迫的事涯塔，所以這位讀者覺(jué)得自己必須全力以赴對(duì)待，甚至不惜以犧牲睡眠時(shí)間為代價(jià)清蚀。但在我看來(lái)匕荸，這位讀者面臨的最重要又緊急的事情是加強(qiáng)精力管理，以擺脫這種“晚上熬夜學(xué)習(xí)時(shí)很容易犯困枷邪，白天又打不起精神每聪，昏昏欲睡，效率低下”的狀態(tài)齿风。
解決方案是：買一個(gè)眼罩和一副隔音效果良好的耳塞药薯，打造一個(gè)不受環(huán)境（光線、噪音）干擾的休息空間救斑，每天晚上11點(diǎn)以前入睡童本，安心睡足7-8個(gè)小時(shí)，中午適當(dāng)小憩脸候。白天學(xué)習(xí)時(shí)穷娱，要注意不要長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)同一門課程，而應(yīng)該每90-120分鐘稍作休息运沦，并且最好換一門課程復(fù)習(xí)泵额，因?yàn)橥豁?xiàng)內(nèi)容學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，腦子容易疲勞携添，影響效果嫁盲。
當(dāng)然，如果你想真正擺脫考試季時(shí)焦慮迷茫的狀態(tài)烈掠，那就得把主要精力放在那些重要但不緊急的事情上羞秤，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，就是要注重平時(shí)的學(xué)習(xí)左敌，加強(qiáng)自律瘾蛋，把先玩后學(xué)，改成先學(xué)后玩矫限，推遲一點(diǎn)享受哺哼，具體可參見(jiàn)《從學(xué)渣到學(xué)霸，距離其實(shí)沒(méi)有那么大》一文叼风，里面有詳細(xì)的關(guān)于學(xué)習(xí)取董、考試的心得體會(huì)。相信我咬扇，里面的內(nèi)容完全真實(shí)甲葬，因?yàn)檫@是我的親身經(jīng)歷，只不過(guò)用了第三人稱來(lái)寫(xiě)而已懈贺。
2.你的勤奮必須要有效果经窖，而不只是看上去很努力的樣子
勤奮要有效果坡垫，至少需要兩個(gè)前提：一是做正確的事（目標(biāo)）；二是正確地做事（過(guò)程）画侣。
許多人沮喪焦慮冰悠，常常是因?yàn)樘幚聿缓媚繕?biāo)與過(guò)程的關(guān)系，有時(shí)候不知道該往何處去配乱，心中迷茫溉卓；有時(shí)候又把過(guò)程當(dāng)目標(biāo)，忘了自己為什么而出發(fā)搬泥。
我在文章《聽(tīng)說(shuō)你有拖延癥桑寨？快來(lái)試試3R解決方案！》中提到的3R忿檩，指的就是做正確的事（Do Right Things）尉尾、正確地做事（Do Things Right）、立即做（Just Do It Right Now!）燥透。
其實(shí)沙咏，3R解決方案不僅針對(duì)拖延癥，對(duì)其他人也有效班套。
因?yàn)橹辏鋈魏问虑椋繕?biāo)最重要吱韭。目標(biāo)是方向吆豹，方向錯(cuò)了，你越勤奮杉女，離目標(biāo)只能越遠(yuǎn)瞻讽。也許你會(huì)說(shuō)鸳吸，人生所有的路都不會(huì)白走熏挎，即使南轅北轍，只要時(shí)間足夠多晌砾，你也可以到達(dá)目的地坎拐。呵呵，這個(gè)我也信养匈，但前提是你必須有足夠的時(shí)間哼勇、智慧和好運(yùn)。
此外呕乎，設(shè)定目標(biāo)時(shí)积担，也不能好高騖遠(yuǎn)，不切實(shí)際猬仁，否則會(huì)嚴(yán)重打擊你的自信心帝璧，讓你心生焦慮和迷茫先誉。
目標(biāo)定了，做事的方式也很重要的烁，這就是如何提高效率的問(wèn)題褐耳。
提高效率最重要的一點(diǎn)是要對(duì)自己有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，找出自己的優(yōu)勢(shì)渴庆、劣勢(shì)铃芦，然后借鑒別人的成功經(jīng)驗(yàn)，統(tǒng)籌規(guī)劃好自己的精力和時(shí)間襟雷，做到張弛有度刃滓，最終形成適合自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，該學(xué)習(xí)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)習(xí)耸弄，該玩的時(shí)候痛快去玩注盈，而不是相反。
3.不用著急叙赚，無(wú)需比較老客，努力做最好的自己
有人開(kāi)玩笑說(shuō)，與窮人為鄰震叮，會(huì)讓你感覺(jué)自己很幸福胧砰。
組織行為學(xué)也表明，一個(gè)人的滿意度苇瓣，常常來(lái)自與別人的橫向比較尉间，而不是來(lái)自于與自身的縱向比較。
但根據(jù)我的觀察和體會(huì)击罪，那些真正有成就哲嘲、有幸福感的人，并不總是生活在與別人的比較之中媳禁，而是更多地追隨內(nèi)心的價(jià)值觀眠副，每天與自己比較，吾日三省吾身竣稽，努力做最好的自己囱怕。
對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，順利通過(guò)各類考試毫别，這只能算是一個(gè)基礎(chǔ)目標(biāo)娃弓；最重要的事情是，你需要明白自己將來(lái)應(yīng)該成為一個(gè)什么樣的人岛宦，形成自己健康的“三觀”台丛，這是影響終身的。另外砾肺，擁有健康的身心挽霉、快速的學(xué)習(xí)能力特別是自學(xué)能力私恬、以及與人交往的能力，也都非常重要炼吴，這些都會(huì)讓你在今后的生活和工作中受益匪淺本鸣。特別是身處知識(shí)爆炸和世界快速變化的時(shí)代，如果你能擁有上述能力和素質(zhì)硅蹦，你就能快速融入新的環(huán)境荣德，及時(shí)適應(yīng)新的變化，就能不畏將來(lái)童芹，不懼挑戰(zhàn)涮瞻，成為一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人。
最后假褪，我想以《如何培養(yǎng)自律的習(xí)慣》中的一段話署咽，作為寄語(yǔ)和自勉：
在向目標(biāo)進(jìn)發(fā)的道路上，不要總想著畢其功于一役生音，急于求成宁否，要明白“欲速則不達(dá)”的道理；也不要總想著與別人比缀遍，你只需要與你過(guò)去的自己比慕匠，如果你能每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，那時(shí)間就是你的盟友域醇，一天兩天看不出台谊，一年兩年就有變化，五年十年后譬挚，你就可能成為別人難以逾越的高度锅铅。
