上完一天班易猫，感覺很疲憊，不想動具壮∽纪牵或者你總是不在狀態(tài)揍堰，對什么都提不起激情以及興趣般贼，總是按部就班的做事膝迎，沒有一點(diǎn)活力碳锈，這時(shí)候，就是你需要充電的時(shí)候了沼沈。
作家湯姆 拉思在這本書《你充滿電了嗎》提到伪窖，高效精力管理的三大核心要素嗦董，分別是創(chuàng)造意義性芬，積極互動以及儲存力量峡眶。
創(chuàng)造意義
我對這一點(diǎn)深有體會，在16年上半年之前植锉，我的日子都是有點(diǎn)渾渾噩噩的過著幌陕，對生活沒有一點(diǎn)激情，就過著沒有靈魂的生活汽煮，那時(shí)候是感覺到心很累搏熄，但是又無力改變。
后來暇赤，通過楊小米的一篇文章心例，關(guān)注了楊小米，也慢慢的打開了我的視野鞋囊，對現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代止后，對這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)的自媒體時(shí)代，我看到了這個(gè)世界的多樣性溜腐，也開始發(fā)現(xiàn)我有好多好多想學(xué)的東西译株，我也開始付費(fèi)學(xué)習(xí)，報(bào)課程挺益，進(jìn)社團(tuán)歉糜，重新規(guī)劃自己的人生，這一切真的很美妙望众。
有了目標(biāo)的生活真的很不一樣匪补，雖然生活照舊，但是心理以及精神狀態(tài)改變很大烂翰，我開始對這個(gè)世界充滿好奇心夯缺，有著探索的心，我變得很積極甘耿，很有活力踊兜，也相信著積累的力量，就讓自己慢慢的變大起來佳恬。
所以捏境，當(dāng)你開始相信這個(gè)世界是美好的，你看待這個(gè)世界的眼光真的不一樣殿怜，給自己的生活創(chuàng)造意義典蝌，你會有不一樣的視角。
積極互動
良好的人際關(guān)系對我們影響重大头谜，正能量的朋友圈會給你帶來源源不斷的能量骏掀，進(jìn)而互相鼓勵(lì)，互相監(jiān)督柱告，相互給對方力量截驮。
這里教會我們?nèi)c(diǎn):
首先，要重視和他人的第一次互動际度。第一印象很重要葵袭，所以必須在第一次的時(shí)候給對方留下好印象。而且很多時(shí)候乖菱，我們只有一次機(jī)會坡锡，比如蓬网，面試，或者一次參團(tuán)的活動等等鹉勒，這一次都是決定以后能不能好好的玩耍帆锋，所以，當(dāng)你不知道做什么的時(shí)候禽额，保持微笑是一個(gè)不錯(cuò)的辦法锯厢。
其次，實(shí)行二八法則脯倒。與人交往時(shí)实辑，我們要多多贊賞別人，就算是提建議藻丢，在大量的贊賞下剪撬，提一兩個(gè)建議，別人也會很樂意的接受郁岩。我們現(xiàn)在對店長的管理也是這樣子婿奔，每次盤點(diǎn)后回來，在總結(jié)店長工作時(shí)问慎，我們也先是肯定店長的工作萍摊，先說積極的方面，然后再提出一兩個(gè)需要注意的問題如叼，這樣子的反饋都特別好冰木。
最后，好東西要分享笼恰。我們會喜歡買單的朋友踊沸，同樣的，如果我們買單社证，也是會得到同樣的結(jié)果-受歡迎逼龟。獨(dú)樂樂不如眾樂樂，這一份快樂追葡，有大家一起享受腺律，那種感覺真的不一樣。所以宜肉，有好東西就一起分享吧匀钧。
儲存力量
想要擁有充沛的精力，健康的生活至關(guān)重要谬返，這里有三個(gè)建議:吃好之斯，運(yùn)動，睡足遣铝。
不過我本人對運(yùn)動這一項(xiàng)暫時(shí)沒有發(fā)言權(quán)佑刷，好多給自己定下的運(yùn)動計(jì)劃都無疾而終莉擒，所以暫時(shí)不發(fā)表意見。
但是吃好睡足真的很重要项乒，就我自己而言啰劲，一個(gè)足夠好的睡眠，可以給我?guī)砭駶M滿的狀態(tài)檀何。這樣子工作效率也提高了，我也可以做更多自己的事情廷支。
健康的飲食習(xí)慣同樣帶給我們很多好處频鉴，健康的飲食，葷素搭配恋拍，讓自己擁有健康的身體垛孔，偶爾素食，清清腸胃施敢。
身體健康是革命的本錢周荐，這也是我們的根本所在，所以要想擁有充沛的精力僵娃，擁有一個(gè)健康的身體是必不可少的概作，而想擁有一個(gè)健康的身體，就必須擁有健康的生活習(xí)慣默怨。
現(xiàn)在我們來總結(jié)一下讯榕，要想讓自己能量滿滿，我們可以做到以下三點(diǎn):給自己的生活和工作創(chuàng)造點(diǎn)意義匙睹，積極的應(yīng)對每一次的互動愚屁，確保自己健康的生活方式。
