很多時(shí)候愉老，我們會(huì)體驗(yàn)到自我價(jià)值感低下，其實(shí)并不是我們做的事情本身沒(méi)有價(jià)值剖效，而是我們做的事情并不能滿足我們的需求嫉入，而讓我們體驗(yàn)不到價(jià)值感焰盗。

今天談一談成就價(jià)值感，什么叫成就價(jià)值感呢咒林？

成就價(jià)值感就是當(dāng)我們完成某件事熬拒，能夠滿足我們的需求和構(gòu)建的意義的時(shí)候體驗(yàn)到的一種價(jià)值感。

由于每個(gè)人的需求和對(duì)事件構(gòu)建的意義的不一樣垫竞，每個(gè)人對(duì)完成某件事情的價(jià)值感的體驗(yàn)也不一樣澎粟。

比如，有些人喜歡音樂(lè)欢瞪、烹飪活烙、騎行，而我對(duì)這些并不太感興趣遣鼓，但也不排斥啸盏。

只是說(shuō)，我做了這些事并不會(huì)讓我覺(jué)得自己很有價(jià)值骑祟。

當(dāng)我覺(jué)得沒(méi)太大價(jià)值的時(shí)候回懦，我可能在這方面的投入時(shí)間就不會(huì)很多。

而我對(duì)心理咨詢就比較感興趣次企。在我的心目中怯晕，心理咨詢并不完全是給來(lái)訪者治療某種“疾病”，消除某種“癥狀”抒巢。

如果以這個(gè)視角去看待贫贝，那么，我現(xiàn)在可以不用做任何心理咨詢蛉谜。

因?yàn)槲耶吘贵w驗(yàn)過(guò)兩年多的心理咨詢稚晚，有體驗(yàn)過(guò)心理咨詢的人心理健康的程度相比沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)心理咨詢的人的心理健康程度會(huì)更高些。

別看我平常在文字里面發(fā)一些心理感受型诚，有些好像也挺負(fù)面的客燕。實(shí)際上我只是對(duì)某一個(gè)心理活動(dòng)通過(guò)文字的形式進(jìn)行放大。

就好像當(dāng)我覺(jué)察到某一個(gè)點(diǎn)不舒服的時(shí)候狰贯，我是把注意力主動(dòng)的放在某個(gè)點(diǎn)進(jìn)行覺(jué)察也搓，如果不經(jīng)我的主動(dòng)注意，那些感覺(jué)實(shí)際上也是瞬間即過(guò)涵紊，并不會(huì)影響我的實(shí)際生活及造成這種情緒的持續(xù)傍妒。

我之所以會(huì)主動(dòng)注意并且去覺(jué)察和反思它，是因?yàn)楫?dāng)我每次攻破一個(gè)點(diǎn)的時(shí)候會(huì)帶來(lái)一種滿足感和成就感摸柄。

就像一個(gè)游戲愛(ài)好者一樣颤练，當(dāng)他每一次闖關(guān)成功的時(shí)候，都會(huì)獲得一種滿足感和成就感驱负。心理咨詢對(duì)于我來(lái)說(shuō)也是這樣嗦玖。

心理咨詢跟玩游戲特別像患雇，因?yàn)槿藢?duì)自己潛意識(shí)是未知的，而且可以探索的空間是無(wú)窮大宇挫，這樣就不會(huì)因?yàn)閱握{(diào)而結(jié)束這個(gè)游戲苛吱。

在咨詢中，充滿了未知和挑戰(zhàn)器瘪，還有競(jìng)爭(zhēng)翠储。說(shuō)一下很有趣的一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)游戲。

我是一個(gè)比較愛(ài)自我分析的人娱局，在心理咨詢中彰亥，很多時(shí)候也都是我對(duì)自己進(jìn)行自我分析，咨詢師只要負(fù)責(zé)傾聽就好了衰齐。

但有一次任斋，在我進(jìn)行自我分析的時(shí)候，咨詢師打斷了我耻涛，我對(duì)她的打斷很不爽废酷。

后來(lái)我覺(jué)察了這種不爽的感覺(jué)，對(duì)于咨詢師的打斷抹缕，我對(duì)她的解讀是有一種競(jìng)爭(zhēng)的意味澈蟆。

由于我有心理學(xué)理論基礎(chǔ)，和咨詢師一樣都會(huì)對(duì)心理進(jìn)行分析卓研，很多時(shí)候我并不把自己放在一個(gè)來(lái)訪者的位置趴俘。

而是把自己和咨詢師放在一個(gè)同伴的位置。我是以平視的眼光去看咨詢師奏赘，而不是以仰視的眼光去看咨詢師寥闪。

而咨詢師的一個(gè)打斷，激活了我俄狄浦斯情結(jié)磨淌，即與同胞兄弟或者父親之間的一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)疲憋。

我當(dāng)時(shí)認(rèn)為咨詢師不想讓我繼續(xù)自我分析，因?yàn)槲业淖晕曳治黾せ盍怂裏o(wú)價(jià)值感梁只。

她的情節(jié)被我勾起缚柳，我覺(jué)得她沒(méi)有看見(jiàn)真正的我，而以打斷我的方式付諸行動(dòng)搪锣，這個(gè)行動(dòng)對(duì)她來(lái)說(shuō)是緩解內(nèi)心焦慮不安的一種表現(xiàn)秋忙，所以我感覺(jué)很不爽。

后來(lái)我把這種感覺(jué)反饋給她构舟，她笑了翰绊，她說(shuō)她并沒(méi)有這種感覺(jué)。她沒(méi)有這種感覺(jué)，而我有這種感覺(jué)监嗜，就是我內(nèi)在的一個(gè)投射。

之后她還肯定了我抡谐，我的分析很多時(shí)候與她的分析是吻合的裁奇。

當(dāng)她肯定我的時(shí)候，我的內(nèi)心甚是歡喜麦撵；當(dāng)她肯定我的時(shí)候刽肠，我也知道了，為什么我喜歡自我分析免胃，為什么她打斷我的自我分析會(huì)讓我覺(jué)得特別不舒服音五。

這種不舒服的感覺(jué)，就好像一個(gè)孩子羔沙，在外面學(xué)到了一種本領(lǐng)躺涝，反饋給她的父母親，期待她的父母親能夠看見(jiàn)她扼雏，肯定她坚嗜。

如果父母親能夠感知到孩子的內(nèi)心感受，并且去滿足她的時(shí)候诗充，那么孩子對(duì)這種認(rèn)可的需求就沒(méi)那么強(qiáng)烈了苍蔬。

而在實(shí)際情況中，我的父母會(huì)這樣給我回應(yīng)蝴蜓，呆一邊去碟绑，我現(xiàn)在正忙著呢。我想這也是很多父母的一個(gè)反應(yīng)茎匠。

當(dāng)我覺(jué)察到這里的時(shí)候格仲，我會(huì)覺(jué)得心理咨詢特別有趣，特別是以精神分析的視角去分析汽抚。

它是一種穿越時(shí)空對(duì)信息重新提取抓狭、呈現(xiàn)、解讀造烁、組織否过、整合的過(guò)程。當(dāng)我完成這樣的一個(gè)過(guò)程的時(shí)候惭蟋，我會(huì)獲得一種滿足感和成就感苗桂。

它是一種對(duì)人性探索，對(duì)真像認(rèn)識(shí)及嘗試?yán)斫饨蛹{的過(guò)程告组。當(dāng)我們能夠和壓抑在潛意識(shí)黑暗面和解的時(shí)候煤伟，便能更好地去看見(jiàn)他人、理解他人。我覺(jué)得這是一個(gè)很有意義地過(guò)程便锨。

以上就是我體驗(yàn)的成就價(jià)值感围辙。不知你們體驗(yàn)的成就價(jià)值感是什么？期待你們的分享放案。