過了20歲之后的女人最怕什么翘地？
衰老苞笨。
20歲之后的女人，便不愿意再提及年齡子眶。可偏偏女人就是比男人老的快序芦，尤其是過了三十歲后臭杰，女人好像一下就會老很多。
這其中的內(nèi)在原因就是：女人乃氣血之人谚中，氣虛渴杆、血虛會使各器官氣血虛虧，津液不足宪塔，便加速衰老磁奖。
而氣血虛虧首要特征就是怕冷，不僅肢寒身冷某筐，手腳冰涼比搭，而且情緒低落，對什么事都不感興趣南誊，這時的女人就會出現(xiàn)中醫(yī)所講的各種虛癥：
氣虛——氣短蜜托、心悸霉赡、倦怠乏力橄务，動則氣促穴亏、食欲不振蜂挪、舌淡苔白、脈弱
血虛——頭昏眼花嗓化、失眠多夢、面黃色斑蟆湖、黑眼圈、頭發(fā)干枯隅津、易脫發(fā)诬垂、月經(jīng)不調(diào)
脾虛——貧血、身體發(fā)胖或消瘦伦仍、食少腹?jié)q结窘、肢冷乏力充蓝、腸胃不好、便干或便溏
肺虛——虛喘咳嗽官脓、哮喘涝焙、慢性支氣管炎卑笨、反復呼吸道系統(tǒng)感染仑撞、易感冒
腎虛——腰酸背痛、頭腦暈沉隧哮、記憶力減退、精神萎靡陨帆、尿頻尿急
女性怕冷,緣于陽虛和陰盛?
所謂“陽虛則寒”，是指陽氣虛損時岸浑，氣血不能溫煦臟腑和四肢末端，很多手足冰涼的病人便是由此而來矢洲。此種體質(zhì)的人怕冷缩焦，尤其是背部和腹部。還有很多女性只要一到冬天就不給力袁滥，手冷過肘,足冷過膝】玻“陰盛則寒”指寒邪入侵身體，寒濕中阻塑荒，陰盛內(nèi)寒姜挺，這也是一些女性手腳冰冷的誘因。
隨著天氣變冷炊豪，女性寒邪入侵，人體新陳代謝也加快牵舱，體內(nèi)水分和營養(yǎng)消耗增加缺虐，更容易造成女性身體各個系統(tǒng)功能紊亂失調(diào)。如肝氣郁滯志笼，容易引發(fā)乳腺增生把篓、乳腺纖維瘤、子宮肌瘤,甚至演變?yōu)槿橄侔┛选⒆訉m癌；脾腎陽虛坊谁、氣血虛弱，引起婦科各種炎癥口芍，故有“怕冷的女人老得更加快”之說。因此女人要想保持自己的健康美麗鬓椭，需要進行自我調(diào)理和治療。
陽虛陰盛如何調(diào)理翘瓮？
1.?吃溫補食品
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要想保持年輕態(tài),那就得在飲食上健康起來裤翩。”羊肉踊赠、雞肉、牛肉择份、山藥烫堤、桂圓、當歸這些補腎陽虛的溫補食品應該多吃,如果再加點能富含鐵鸽斟、鋅、硒的動物肝臟剩燥、豆類和維生素C多多的新鮮蔬菜立倍、水果就再好不過了灭红。不過對于生冷的口注、破氣耗氣、性寒涼娇斑、辛辣油膩的食品則應果斷搖頭說“NO”。
除了口味需要好好調(diào)教,還需要好好鍛煉毫缆。散步、跳舞浸颓、打羽毛球都是不錯的運動方式。
2.多艾灸
艾灸就可以補充陽氣猾愿，推動氣血運行账阻，讓虛弱的身體好起來。沒病的時候灸一灸能強身健體姻僧。比如說蒲牧，當你經(jīng)常感覺精力不夠，體力不支冰抢，做什么事都沒有足夠的心勁兒的時候，你就可以灸一灸挎扰，因為此時，你的身體開始變虛了尽超。這時候艾灸梧躺，可以“防病于未然”。 身體虛掠哥、生病的時候也可以灸，能調(diào)病驅(qū)疾塞琼。身體發(fā)虛目代，往往就是氣血運行慢、陽氣不足等原因榛了，而艾灸正好有溫陽補氣、溫經(jīng)通絡(luò)构哺、補中益氣的作用战坤。?
3.?多泡澡
熱水浴可以直接袪除體內(nèi)的寒濕邪氣，為身體補充熱量途茫，并可改善女性的寒性體質(zhì)。若在泡澡時在水中加入干姜娜扇、肉桂栅组、吳茱萸等，可更好的促進血液循環(huán)玉掸，進而更好的改善寒性體質(zhì)，在一定程度上延緩衰老泊业。
學會這三招断傲，女性氣血虧虛都不怕，還怕老认罩？
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