摘要：跟著卡耐基大師一起清空負(fù)能量绩衷，喚醒正能量。
回想一下，你最近有沒有說過或者聽身邊的人說過這句話：煩死了咳燕，負(fù)能量爆棚勿决，誰都不要招惹我！
說這話時(shí)往往還會(huì)“面目猙獰”招盲、“咬牙切齒”低缩。
曾榮獲諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)的科歇爾博士說：“不知道如何抗拒憂慮的商人，都會(huì)短命而死曹货∨胤保”著名的梅育兄弟宣稱在醫(yī)院病床上躺著的有神經(jīng)疾病的人往往并不是因?yàn)樯窠?jīng)本身有什么反常之處，而是因?yàn)樗麄冊谇榫w上表現(xiàn)出悲觀顶籽、煩躁玩般、憂慮、恐懼礼饱、頹喪等坏为。
負(fù)能量是健康的大敵！情緒上的負(fù)能量所導(dǎo)致的疾病正日益增加慨仿，而且越來越普遍化久脯。
但是纳胧，在這個(gè)世界上有完全沒有負(fù)能量的人嗎镰吆？當(dāng)然沒有！ 你我每一個(gè)人都是鮮活的存在跑慕，會(huì)憤怒万皿，會(huì)嫉妒，會(huì)煩躁消沉......這很正常核行。
但生活總是遵循能量守恒定律的牢硅，負(fù)能量太多，正能量就會(huì)減少芝雪；而且沒有人喜歡和滿身負(fù)能量的人待在一起减余，負(fù)能量不僅會(huì)消耗你自己，還會(huì)消耗別人惩系，讓別人跟你一起產(chǎn)生壞情緒位岔。
那么該如何清空內(nèi)心的負(fù)能量，喚醒正能量呢堡牡？導(dǎo)員推薦你看看《卡耐基正能量——一本改變無數(shù)人命運(yùn)的神奇之書》抒抬，或許對你有幫助。
作者戴爾?卡耐基晤柄，美國著名人際關(guān)系學(xué)大師擦剑，美國現(xiàn)代成人教育之父，西方現(xiàn)代人際關(guān)系教育的奠基人，被譽(yù)為是20世紀(jì)最偉大的心靈導(dǎo)師和成功學(xué)大師惠勒。
卡耐基大師告訴你赚抡，想要遠(yuǎn)離負(fù)能量擁有正能量你先要找出內(nèi)心負(fù)能量的根源，你可以這樣做：
首先捉撮，問問自己“問題到底出在哪里怕品？”
第二步，思考一下“有什么解決辦法巾遭？”平靜下來肉康，把時(shí)間和精力用于改善你所面對的問題和困難。
當(dāng)然書中也給出了許多擺脫生活中常遇負(fù)能量的建議灼舍，比如說：
一吼和、輕松接受不可避免的事情。
在漫長的歲月里骑素，你我一定會(huì)遇到一些令人不愉快的事情炫乓，如果他們已經(jīng)是這樣，就不可能是那樣献丑。我們要勇于承認(rèn)事實(shí)末捣，接受已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)并且適應(yīng)它。
二创橄、讓自己忙碌起來箩做。
一個(gè)人不論多么聰明，都不可能在同一時(shí)間想一件以上的事情妥畏。對大部分人而言邦邦，當(dāng)他們忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)的時(shí)候，一般不會(huì)有多大問題醉蚁∪枷剑可一旦我們能夠自由自在地享受生活，憂慮之魔等負(fù)能量就會(huì)開始襲擊我們网棍。 所以用“忙碌”把負(fù)能量“趕出去”是擺脫負(fù)能量最便宜黔龟、最有效的方法。
三滥玷、把心底的事說出來氏身。
一個(gè)人如果把負(fù)能量憋在心里不告訴任何人，就容易造成精神緊張罗捎。擺脫負(fù)能量的最好藥方就是跟你信任的人“吐槽”你的問題观谦。俗話說旁觀者清，也許他們可以看到你所看不到的問題桨菜，即使他們做不到豁状，你把心里所有的苦水和牢騷都倒一倒人也會(huì)輕松很多捉偏。
四、永遠(yuǎn)保持積極向上的心態(tài)泻红。
我們必須關(guān)注自己所面臨的問題夭禽，但卻不能為此而憂心忡忡。生活是由思想形成的谊路，而思想對身心兩方面具有控制力讹躯。 如果你所想的都是快樂的東西，你就容易獲得快樂缠劝；如果你所想的都是悲傷之事潮梯，那你就會(huì)悲傷；如果你所想的是不好的念頭惨恭，那你恐怕就不得安寧......
五秉馏、學(xué)習(xí)是獲得正能量的良方。
學(xué)習(xí)是一個(gè)貫穿于成長之中的整體過程脱羡，是一種心靈所需的自發(fā)運(yùn)動(dòng)萝究，也是一個(gè)擴(kuò)充心靈、促進(jìn)發(fā)展的過程锉罐。學(xué)習(xí)帆竹，對心靈施以教育，讓我們更加成熟脓规、理性栽连。
六、通過運(yùn)動(dòng)喚醒身體正能量抖拦。
當(dāng)你充滿負(fù)能量時(shí)可以多用肌肉升酣，少用大腦舷暮，當(dāng)你肉體疲倦時(shí)态罪，精神也會(huì)隨之得到休息，等再度思考時(shí)新的念頭和行動(dòng)很容易將負(fù)能量驅(qū)除下面。
以上擺脫負(fù)能量复颈，治愈不開心的小建議你Get到了嗎？
當(dāng)然書中還有其他一些擺脫負(fù)能量的“靈丹妙藥”沥割，導(dǎo)員就不在這里一一羅列啦耗啦。
誰都有負(fù)能量爆棚的時(shí)候，不要對自己太過苛責(zé)机杜。
生命有裂縫帜讲，陽光才可以照進(jìn)來。
下次感覺喪喪的時(shí)候椒拗，不妨試一下卡耐基大師的治愈良方似将！
