第一步 回顧目標(biāo)（四月份）
【英語】
1.esl課程60節(jié)
2.韋氏詞典6個(gè)unit
3.流利說level6
4.兩季老友記（盲聽＋看臺(tái)詞解析）
5.學(xué)完托福單詞課
6.背完詞以類記單詞
7.tpo聽力練習(xí)二十七套
【日語】
學(xué)完初級(jí)上冊(cè)
【畫畫】
1.輕微課初級(jí)
2.中級(jí)認(rèn)識(shí)人體骨骼和軀干肌肉
3.kk抓型簡(jiǎn)單圖包（速寫＋默寫）
【運(yùn)動(dòng)】
四月份跑步100公里
第二步 結(jié)果對(duì)比
【英語】
esl課程三節(jié)（自我介紹＋起床＋洗漱）
韋氏詞典unit1第三小節(jié)（生詞多看的慢）
流利說復(fù)習(xí)之前的課
tpo聽力練習(xí)一套…23分儒老，多選題錯(cuò)很多
日語復(fù)習(xí)了第一課單詞
畫畫三小時(shí)完成第一張厚涂
跑步3.6公里
刷酸第3天＋泡腳
第三步 敘述過程
起床就八點(diǎn)馆纳，正式開始九點(diǎn)糊余，十點(diǎn)就犯困了赊颠，躺床上玩手機(jī)到一點(diǎn)半（玩游戲了），下午才算正式開始學(xué)習(xí)揩懒，但是精力不集中，做tpo也是，運(yùn)動(dòng)拖到傍晚单旁，太冷了，不舒服饥伊。晚上為了畫畫熬到凌晨象浑，讀英語也沒興致了。
又熬夜了……對(duì)身體不好
第四步 自我剖析
第一是由于作息不規(guī)律的導(dǎo)致的白天犯困晚上熬夜
第二是不專注琅豆，手機(jī)平板電腦切換著玩愉豺，打開手機(jī)本來要做正事結(jié)果浪費(fèi)了時(shí)間，進(jìn)而導(dǎo)致拖慢一整天的進(jìn)度茫因，該做的沒做完蚪拦。
第五步 總結(jié)經(jīng)驗(yàn)
調(diào)整作息，訓(xùn)練專注冻押，戰(zhàn)勝拖延癥驰贷。
加油，為了目標(biāo)你可以洛巢。
