放假第一天吮成，廣州陽(yáng)光明媚橱乱，天空蔚藍(lán)得沒(méi)有一絲云，把多日來(lái)的雨天回南天統(tǒng)統(tǒng)趕走了粱甫，空氣干燥而清新泳叠，有陽(yáng)光的日子，眼前的一切事物都是溫暖美妙的茶宵，天空格外明亮危纫，樹葉格外嫩綠，花兒分外嬌艷乌庶，晾曬和踏春的人們格外忙碌叶摄。
為了完成本周的第三個(gè)5公里，也為了完成本周族長(zhǎng)布置的周作業(yè)安拟，我換上運(yùn)動(dòng)服蛤吓，沐浴在今晨十點(diǎn)的陽(yáng)光下，開始了5公里跑糠赦。
半小時(shí)跑完5公里会傲。本周的跑步任務(wù)已經(jīng)完成，15公里已經(jīng)記錄在冊(cè)拙泽。
不過(guò)這周身體狀態(tài)不佳淌山，前兩次的5公里都跑得很費(fèi)力，正常的平均配速是不超過(guò)6顾瞻，可那兩次的平均配速居然快接近7泼疑，有點(diǎn)傷自尊。今天的平均配速為6:04荷荤，比前兩次有好轉(zhuǎn)退渗，但仍未恢復(fù)正常配速移稳。
沒(méi)事！尊重自己身體的低落期会油，起起伏伏很正常个粱，腳底生風(fēng)的時(shí)刻不是沒(méi)有過(guò)，跑完10公里后還想跑的時(shí)候不是沒(méi)有過(guò)翻翩，重要的是在極度不想跑的時(shí)候都许，我還能咬咬牙跑下去。每周三次5公里嫂冻，自己挖的坑胶征，就得好好填上。
腳底踩風(fēng)火輪的時(shí)候弧烤，屬于春風(fēng)得意的狀態(tài)，所以不會(huì)讓人體會(huì)到堅(jiān)持二字蹬敲。
在身體疲軟到邁開步子，努力激活體內(nèi)的能量碼時(shí)，這個(gè)過(guò)程才更可貴瘪校！它是人的意志力與沉重的身體的一場(chǎng)博弈阱扬，是考驗(yàn)意志力和耐力的絕佳時(shí)機(jī)。
跑步的時(shí)候伸辟，我總會(huì)聯(lián)想到生活麻惶，其實(shí)跑步時(shí)的激情與耐力，就是我們面對(duì)生活的縮影信夫。能換上運(yùn)動(dòng)服邁開步子去跑窃蹋，就已經(jīng)證明你對(duì)生活是充滿激情的。
可生活不僅需要激情静稻，還要有耐力呀警没，因?yàn)樯畈⒎且环L(fēng)順，好日子誰(shuí)都會(huì)過(guò)振湾，不好的時(shí)候怎么辦呢杀迹？需要耐力，保持耐力前行押搪，一步一步腳印树酪，慢一點(diǎn)無(wú)所謂浅碾，只要不放棄，終會(huì)撥云見(jiàn)霧嗅回，迎接美好及穗！這不正是我們跑步時(shí)憑著耐力咬著牙床跑完終點(diǎn)的寫照嗎！
生活需要耐力绵载，跑步可以練就我的生活耐力埂陆。這也是我喜歡跑步的主要原因。迷茫困頓的時(shí)候娃豹，我通常會(huì)換上運(yùn)動(dòng)鞋焚虱，在跑步中尋找力量。當(dāng)身體的能量碼被喚醒懂版，當(dāng)力量在一圈又一圈的步伐中燃起鹃栽，酣暢淋漓過(guò)后，還有啥不能從容勇敢面對(duì)的躯畴！
跑步是我的良師益友民鼓！這樣的良師益友我會(huì)一輩子交下去。
跑完了就開始和陽(yáng)光玩游戲了蓬抄！
