01
對(duì)素質(zhì)的沖突只有在內(nèi)在的智慧或良心都被喚醒時(shí)才會(huì)發(fā)生党饮。當(dāng)我能夠清楚看到我需要什么時(shí)，我就知道要如何去做，并且能夠做出明智選擇甥啄。
當(dāng)良心覺醒后，我就能深刻感覺到恐懼對(duì)我的沖擊炬搭，我不再麻木蜈漓。當(dāng)良心痛苦到極限時(shí)，恐懼的沖擊就可以喚醒素質(zhì)宫盔，這就是轉(zhuǎn)化融虽。
當(dāng)這樣的情況發(fā)生時(shí)，我就會(huì)變成前后一致和可以信賴的人灼芭，因?yàn)橹牢也辉偈俏业牧?xí)慣有额，而是當(dāng)下真正需要的覺察。我開始能夠以適當(dāng)?shù)姆绞叫袆?dòng)彼绷，不再表達(dá)不恰當(dāng)情緒巍佑。
現(xiàn)在，掌控情緒和身體機(jī)能是可能的寄悯，因?yàn)槔碇乔楦袕?fù)合系統(tǒng)已經(jīng)由統(tǒng)治者轉(zhuǎn)化為順從的仆人萤衰，不必要的思緒不再控制我的頭腦。這在薩滿傳統(tǒng)中稱為“讓世界停止”猜旬。
——摘自《自我觀察》
02
看見真相即得解脫腻菇。
何謂看清真相？觀察到但不認(rèn)同昔馋。
看清真相有兩個(gè)重點(diǎn)筹吐。
一是觀察到。如果不保持覺知秘遏，則無法旁觀丘薛，無法旁觀則無法觀察到。
二是不認(rèn)同邦危。不評(píng)判洋侨、不追隨舍扰、不介入，只要去認(rèn)同那就會(huì)陷入自我希坚，自我是無法看清真相的边苹。
03
何謂明智的選擇？
處理好內(nèi)在顧慮裁僧，以外在需要為第一考慮个束，這就是明智選擇。
何謂恐懼對(duì)良心的沖擊聊疲？
保持觀察不認(rèn)同的狀態(tài)茬底，讓恐懼自動(dòng)生滅，就會(huì)帶來對(duì)良心的沖擊获洲。
良心會(huì)感覺到恐懼的沖擊阱表，因?yàn)楸粵_擊，所以被喚醒贡珊。
不經(jīng)歷痛苦是無法喚醒良心的最爬，良心不會(huì)隨隨便便就出現(xiàn)。
04
發(fā)展出自我觀察的第三種力量门岔，讓主人回家烂叔。
讓理智情感復(fù)合系統(tǒng)意識(shí)到它不是主人，不要越俎代庖固歪，做好管家的角色就可以了。
停止思考胯努，世界瞬間就停止了牢裳，主人才有可能出來掌管局面。
