對(duì)于日總結(jié)，在形成習(xí)慣之后就很難停下來(lái)∫降酰現(xiàn)在的自己每天會(huì)有兩次寫東西的時(shí)間點(diǎn)钱慢，一個(gè)是早上，一個(gè)是晚上睡前卿堂。早上的寫作可以理解為做日計(jì)劃束莫，而這樣做的前提是對(duì)當(dāng)前狀態(tài)的準(zhǔn)確預(yù)估，所以就要排出直覺(jué)和情緒對(duì)理智的干擾草描，而人的生理結(jié)構(gòu)就決定了我們一開(kāi)始沒(méi)辦法繞開(kāi)直覺(jué)和情緒览绿，直接理性思考，所以早上的日計(jì)劃我設(shè)計(jì)了幾個(gè)標(biāo)的穗慕。之前的標(biāo)的就兩個(gè)考量因素饿敲，睡眠和情緒，而且在一些文章中也做過(guò)說(shuō)明逛绵。標(biāo)的不全或者不合理怀各，總在把很多問(wèn)題積累到一定程度之后，才不得不去面對(duì)困局术浪，這是我不喜歡的節(jié)奏瓢对，但比起初始狀態(tài)的自己卻是有了質(zhì)的飛躍，而剛開(kāi)始的階段我叫做“自我救贖”添吗，現(xiàn)階段還差一個(gè)詞語(yǔ)來(lái)描述。
經(jīng)過(guò)非常的長(zhǎng)的時(shí)間的積累和嘗試份名，最后我確定了方向碟联，必須順應(yīng)自己的人性妓美，這就是順應(yīng)天道，針對(duì)認(rèn)知科學(xué)中的知識(shí)鲤孵，我把標(biāo)的進(jìn)行了優(yōu)化壶栋。對(duì)于睡眠的對(duì)標(biāo)，依舊保留0-3分的自我評(píng)估普监，昨晚10點(diǎn)以前入睡1分贵试，沒(méi)做到就沒(méi)有這一分；睡眠質(zhì)量好1分凯正，不好的時(shí)候減分毙玻，對(duì)于精力的恢復(fù)情況，進(jìn)行簡(jiǎn)單的1分評(píng)比廊散，一個(gè)閃念就能夠完成打分桑滩。一開(kāi)始是把情緒也進(jìn)行打分，但引入新標(biāo)的之后允睹，作為思考路徑設(shè)置成了思維路標(biāo)运准，思維路標(biāo)有兩個(gè)，一時(shí)直覺(jué)缭受，而是情緒胁澳，最終目的是指向理智！關(guān)于為什么這樣設(shè)置米者，以后再討論韭畸，晚安！
