我們的余光恐懼癥是怎么惡化的呢乾忱？最開(kāi)始余光只是每個(gè)人都有的正常現(xiàn)象历极，我們注意到它饭耳，把它認(rèn)作了異常，并想方設(shè)法去控制它执解，然而余光這東西是無(wú)法人為的自如控制的寞肖。所以我們會(huì)感到不自在，然而這種不自在感強(qiáng)化了自己的余光是異常的這樣的想法衰腌，于是我們更加急于通過(guò)控制來(lái)擺脫它新蟆，然而多年的現(xiàn)實(shí)在告訴你，你辦不到右蕊。不僅你辦不到琼稻，沒(méi)有任何人能辦到，包括我饶囚。
正確應(yīng)對(duì)余光的方式不是控制帕翻，恰恰相反，是不控制萝风，帶著余光去生活嘀掸，為什么呢？因?yàn)槊總€(gè)正常人都有余光规惰，余光是一個(gè)人身上固有的屬性睬塌，你要除掉余光，除非把自己弄瞎歇万，除此之外別無(wú)他法揩晴，我們只能接受余光的存在，承認(rèn)余光的確是我們身體的一部分贪磺。
如果你短暫忘記了余光的存在的話(huà)硫兰，自己就正常了，實(shí)際上即便你沒(méi)有忘記余光的存在寒锚，你也是正常的劫映，區(qū)別在哪里呢呻粹？你把余光當(dāng)作“眼中釘”來(lái)擺脫了。很多事情都這樣苏研，它本來(lái)不是問(wèn)題等浊，然而當(dāng)我們煞有介事的把它當(dāng)成一個(gè)問(wèn)題后，它就真成了一個(gè)問(wèn)題摹蘑，而且我們?cè)绞顷P(guān)注這個(gè)問(wèn)題這個(gè)問(wèn)題就越嚴(yán)重筹燕。比如說(shuō)這個(gè)世界本沒(méi)有鬼，然而有的人卻煞有介事的在提防著它衅鹿，結(jié)果越提防越害怕撒踪，本來(lái)一開(kāi)始不怕鬼的，后來(lái)卻怕得不敢一個(gè)人待家里大渤，原因就在與有的人在試圖擺脫自己的恐懼制妄。
很多事情都這樣，你越擺脫它泵三，它就越嚴(yán)重耕捞。包括我們的余光，你越嘗試著擺脫它烫幕，你越會(huì)發(fā)現(xiàn)它如形隨形俺抽，片刻不離，讓你形銷(xiāo)骨立较曼。
有神經(jīng)癥的人都有疑病素質(zhì)磷斧，所謂疑病素質(zhì)，簡(jiǎn)單說(shuō)就是疑心病捷犹，比如說(shuō)一些朋友認(rèn)為身邊人能察覺(jué)到自己的余光弛饭，這只是一種主觀(guān)感受并非現(xiàn)實(shí)，我們需要扭轉(zhuǎn)自己“主觀(guān)感受為本位”的傾向萍歉，同時(shí)培養(yǎng)“現(xiàn)實(shí)本位”的思想侣颂，什么叫現(xiàn)實(shí)本位呢？就是不要總拿感受當(dāng)真事翠桦，我們的所有主觀(guān)感受都可以用現(xiàn)實(shí)的眼光作現(xiàn)實(shí)的分析横蜒，在我們的感受經(jīng)得起邏輯的推敲現(xiàn)實(shí)的拷問(wèn)的前提下我們才能把它當(dāng)作事實(shí)胳蛮。
那么從現(xiàn)實(shí)的立場(chǎng)來(lái)看销凑，一個(gè)人會(huì)被別人的余光影響嗎？現(xiàn)實(shí)是不管你人在側(cè)邊還是后邊仅炊，不管你用余光還是直視斗幼，甚至是偷窺，對(duì)方都是沒(méi)有知覺(jué)的抚垄，要不然這世上的哪還有偷窺狂的生存環(huán)境呢蜕窿？
那些奇怪的感受不過(guò)是我們敏感的神經(jīng)在捕風(fēng)捉影罷了谋逻。
