你在生活中最重要的決策系統(tǒng)是直覺還是思考公荧？
幾年前我的答案與你一樣叔遂，是思考憋飞，直到最近我讀了《思考霎苗，快與慢》才恍然大悟，我們一天生活中的大部分時間都是由直覺來控制的榛做，很顯然對于人這個生物體來說直覺的作用在生活中要遠大于思考唁盏。
后文中我們將直覺叫做系統(tǒng)1而思考叫做系統(tǒng)2。
系統(tǒng)1與系統(tǒng)2是如何運行的检眯？
在系統(tǒng)1遇到麻煩時厘擂，系統(tǒng)2會出面解決。
比如當(dāng)我問你1+1等于幾時锰瘸，你會毫不猶豫的回答2刽严，但當(dāng)我問你，17×24等于多少時避凝，你的回答通常是：額...額..我算算港庄。
沒錯，在這個過程中正是系統(tǒng)1無法直覺得出答案而不得不求助于系統(tǒng)2恕曲。如此鹏氧，我們再來回想一下我們一天的生活，是不是一天中絕大多數(shù)時間都是由系統(tǒng)1來完成的呢佩谣？我們從起床把还、吃飯、走路茸俭、坐車吊履、聊天、看電影调鬓、刷微博等等的大多數(shù)行為都沒有思考的參與或者說是思考只占據(jù)了很小的一部分艇炎。
由此，既然我們生活中的大多數(shù)時間都是由我們的系統(tǒng)1來完成的腾窝，而系統(tǒng)1又是一個以直覺著稱的系統(tǒng)缀踪，那這之間就必然存在了很多我們忽略的天然缺陷，而這些缺陷必定會或多或少的影響我們的決策甚至是生活虹脯。
那么驴娃，這些缺陷是什么？有沒有解決的方法呢循集？
缺陷1：自我控制的減弱
一.認知負擔(dān)導(dǎo)致自我控制減弱唇敞。
當(dāng)系統(tǒng)2在忙碌時，系統(tǒng)1對行為的影響會更大。
相應(yīng)的例子在生活中十分常見疆柔，例如：你正在埋頭工作咒精，百思不得其解的思考一個史詩級難題，突然旷档，你身邊的同事大喊：哈哈哈模叙，我中獎了！１蚍浮！ 此時你的內(nèi)心一定是千萬個草泥馬奔騰而過查吊，甚至谐区，如果有把刀，你一定會上去剁了他逻卖。
但是如果場景是這樣的宋列，此時的你正在與鄰近的同事說說笑笑，這時又發(fā)生了同樣的場景评也，我想大多數(shù)人不是發(fā)怒而是會嘲笑他那份喜悅的德行吧炼杖。
由此，我們可知控制思想和行為是系統(tǒng)2的任務(wù)之一盗迟，而當(dāng)系統(tǒng)2忙碌于某項工作時坤邪，它對于我們思想行為的控制會減弱很多。
因此可以得到以下建議：
1.不要罚缕、千萬不要艇纺、一定不要打擾正在全神貫注做某件事的人，因為你很有可能會被罵一頓邮弹。（我高中在家學(xué)習(xí)的時候黔衡，爸媽時常過來拿盤水果犒勞我，殊不知腌乡，我內(nèi)心是很崩潰的盟劫，提醒作為家長的讀者，千萬不要干這種吃力不討好的事情）
2.如果你已經(jīng)打擾了到了別人与纽，并且對方對你謾罵了一頓侣签，冷靜，相信我急迂，他只是一時行為不受系統(tǒng)2控制而已硝岗，等他放下工作，系統(tǒng)2恢復(fù)正炒校控制行為時型檀，這一切都只是浮云，記住听盖，他此刻的行為絕對不是針對你本人胀溺，不要犯神經(jīng)的考慮是不是最近得罪了他裂七。
二.自我損耗導(dǎo)致自我控制減弱
在我們花費大量的精力做完某一件事后，又突然面臨了新的挑戰(zhàn)時仓坞，我們本能的反應(yīng)是不情愿背零，而這種現(xiàn)象被命名為自我損耗。
生動的來比喻一下就是：我們的大腦里存在一個水瓶无埃，這個瓶子里灌滿了水徙瓶，而我們每做一件事就會消耗掉一部分水，每消耗一些水嫉称，我們的自我控制就會減弱很多侦镇。
心理學(xué)家鮑邁斯特認為，這種水正是大腦能量织阅，大腦能量可以通過休息壳繁、補充葡萄糖等來恢復(fù)。
《美國科學(xué)院院報》就報道了這一現(xiàn)象的研究情況荔棉，在這項研究中闹炉，對八位不知情的以色列保釋官進行調(diào)查，這些保釋官在每份申請的所用時間平均為6分鐘润樱，但是奇怪的現(xiàn)象是渣触，每次用餐結(jié)束后，獲得批準(zhǔn)的申請數(shù)量都會增加壹若，有約65%的申請得到了批準(zhǔn)昵观，而在下一次用餐前的約兩小時內(nèi)，批準(zhǔn)率開始穩(wěn)步下降舌稀，在用餐之前剛好達到零啊犬。結(jié)論是：又餓又累的保釋官更容易否定保釋申請。
你可能讀到這里壁查，會大失所望觉至，飛快的回想起自己曾經(jīng)面試被拒的悲慘經(jīng)歷，大吼一句：”八取语御？當(dāng)年面試我的主管是不是沒有吃飯啊席怪？应闯！“答案是：很有可能。
其實這個結(jié)論并不屬于毀三觀的結(jié)論挂捻，而是用理論解釋了我們平常的生活實例碉纺。
不過明確了這一點后，還是有很多值得參考的建議的。
1.自我損耗的前兆：改變?nèi)粘ｏ嬍彻翘铩偪褓徫锕⒌肌⒒ê芏噱X、反應(yīng)過度态贤、在認知任務(wù)和邏輯決策的制定中表現(xiàn)的很糟糕舱呻。
2.恢復(fù)大腦能量的方法：積極的建設(shè)性的白日夢（織毛衣、擺弄花草悠汽、散步之類不需要費力的事情）箱吕、小睡片刻（10分鐘）、吃點東西（當(dāng)然是你餓的情況下）
小結(jié)：這篇文章我們詳細敘述了缺陷1自我控制的減弱以及相應(yīng)的解決方法柿冲，了解了我們大腦的這個缺陷可以幫助我們更加高效的完成任務(wù)以及處理好與朋友茬高、同事的關(guān)系。
在接下來的文章中我們將繼續(xù)講解姻采，缺陷2：我們被錯覺利用了多久雅采？
