已經(jīng)進入了今年最后一個月，2022年叫胁，還記得你年初時候的愿望么凰慈？或許很多事情，你無法去改變驼鹅，能好好做的微谓，只有自己可以控制的。最近看菜頭叔說的幾個關(guān)鍵詞“安全感”输钩，“業(yè)余時間”和“應激反應”豺型，有些啟發(fā)。
這三個篇章张足，我覺得最重要的還是去照看好你的“內(nèi)心”触创，無論外界如何變化，先審視和關(guān)照你的內(nèi)心为牍。
1.“安全感”源自內(nèi)心意味著人可以清醒而客觀地看待現(xiàn)實哼绑，對待各種風險和威脅。當一個人不認為安穩(wěn)是生活的必選項碉咆，而是認為自己能夠應付各種狀況才是最重要的事情之時抖韩，現(xiàn)實世界的變化就不會帶來多少困擾和憂慮。
2.“業(yè)余時間”：作為一個成年人疫铜，尤其是都市里的成年人茂浮，需要有完整的一大塊個人時間壳咕，這是精神得以放松席揽，內(nèi)心得以平復的先決條件谓厘。如果一個人還要追求一點個人生活，承認這種生活的價值竟稳，這時候無論做什么属桦，只要能夠順乎本性熊痴、本心，人就會覺得快樂和充實果善。
3.應激本來的目的為了保護生物，讓它們得以存活下去巾陕。可是人是一種太獨特的生物蔚鸥，會讓應激在幫助求生之外變成一種傷害自己的工具惜论。對于不幸運的少數(shù)人而言，最重要的事情是點燃一盞心燈止喷，不要讓它熄滅。
無論是在面對無可逃脫的困境弹谁，還是面對人生中的至暗時刻，人都需要這一點光明预愤。有兩件事情最有幫助：一種是創(chuàng)造一點什么，這會讓燈火變得明亮起來植康。另一種是幫助他人，即便自己不得解脫供璧，能夠減少別人的苦難，也會讓心中這一點燈火燒得更加旺盛睡毒。
我覺得這兩點都是在實現(xiàn)一種所謂人生的意義。在業(yè)余時間有一件讓自己可以專注并堅持做的事情演顾，多少可以撫慰療愈自己的內(nèi)心隅居，而這件事最好和“功利”不要有關(guān)系钠至，就是能讓自己內(nèi)心得到充盈和滿足的事情胎源。這樣的事情最好需要有創(chuàng)造力，這樣更可以激發(fā)自己的熱情乒融。比如寫作，繪畫愧捕，攝影，音樂次绘，詩歌等等撒遣。這一點可以稱為“點亮自己”邮偎。
還有一件事就是一種幫助別人义黎。“幫助別人”也不要帶著功利心廉涕，更不要打著“我這是為你好”的旗號，就是真誠的幫助宠纯，在別人需要的時候∑殴希“不含敵意的堅持贡羔，不含誘惑的深情”廉白。這種幫助不要是等價交換，比如別人幫助了你治力，你就要馬上去幫助別人蒙秒，像是一種“歸還”宵统。“幫助”是一種奉獻瓢省，在幫助別人的同時，也實現(xiàn)了自我的價值勤婚。這一點可稱之為“照亮別人”涤伐。
愿我們都可以在內(nèi)心點燃一盞心燈缨称，不要讓它熄滅，點亮自己睦尽，照亮別人型雳！
