你是否看了太多時間管理的書和相關的視頻变姨，仍然生活和工作急而亂纽匙，沒有節(jié)奏和平衡，感到迷茫焦慮击奶！我也有同感辈双，今天分享自己的感悟也是在梳理自己！
時間管理的核心——精力管理
精力是我們做事的能力柜砾，也正是我們該關注提升的湃望！
為什么要關注提升精力？
精力有四個緯度:
一痰驱、體能证芭。無論是體力勞動還是腦力勞動，無論學習担映，工作檩帐，娛樂，缺乏體能都是不行的另萤！
二湃密、情緒。常聽人說做情緒的主人四敞，控制情緒泛源，我們有時候是不是知道做不到？有沒有反思過為什么會這樣忿危？
三达箍、思維。人與人最大的區(qū)別在思維铺厨，窮富差別缎玫，幸福與否蜒什，效率高低都在思維的差距涝开！
四、信念和精神轧钓。比如三觀和夢想洼裤，知道自己未來要成為什么樣的人邻辉，做什么樣的事，有夢想有目標，有規(guī)劃值骇，有科學的方法莹菱，猶如導航和發(fā)動機！
當我們知道了精力的4個緯度就會針對體能吱瘩、情緒道伟、思維、精神4個方面做出相關的管理和學習改變使碾，在不確定的世界蜜徽，做確定的自己！
聚焦當下
確定的自己：
有自己的價值體系部逮，
有不斷更新的目標娜汁，
有不斷升級的思維嫂易，
有穩(wěn)定積極的情緒兄朋，
有健康充沛的身體，
感謝優(yōu)秀的你的關注怜械，我會關注當下颅和，關注身體和情懷，閱讀缕允，運動峡扩，分享，用心去愛大家Ｕ媳尽＝探臁！
