吾輩用功侨歉，只求日減，不求日增揩魂。減得一分人欲为肮，便是復得一分天理，何等輕快灑脫肤京，何等簡易颊艳！
～王陽明
為學日益茅特，為道日損，損之又損棋枕，以至于無為白修，無為而無不為。為道日損損的是小我的習氣和信念系統(tǒng)重斑，具體落地功課是用警醒于光和療愈清理釋放情緒體兵睛，置換信念系統(tǒng)，而情緒的產生也是因為有一個和真我不一致的信念在運作所導致的窥浪，所以改變信念系統(tǒng)是根源祖很。如何改變信念系統(tǒng)，用唯一的真相置換掉小我所有的信念系統(tǒng)漾脂，讓小我變成無信念假颇，也就是損之又損，以至于無為骨稿，就是小我無所作為笨鸡，就是小我離開了擋道的位置，這個時候真我就無所不為了坦冠，真我就回到了他構思和創(chuàng)造的位置上形耗，給你創(chuàng)造一切的豐盛和美好，你只需要去體驗和感受即可辙浑，如鏡照物激涤，物來則應，物去不留判呕。
我們生活中一切讓我們痛苦和不舒服的感覺倦踢，都是因為小我有一個和真我不一致的信念在運作，這個信念不是我們自己佛玄，我們不能把他當成自己硼一，我們不能跟著他走，不能沉浸在其中梦抢。我們要覺察到這是有一個和真我不一致的信念在運作般贼，我們需要做的是用真相置換掉他，如何置換奥吩，就是把把意識放到念警醒于光的話術上哼蛆，沉浸在真相當中，沉浸在真正的我當中霞赫。同時體驗這個所謂不舒服的感覺腮介，其實這個不舒服的感覺就是能量的偽裝，就是能量端衰，當我們體驗這個情緒就是在收回能量叠洗。
在生活中甘改，一切的境遇，包括吃飯灭抑，掃地十艾，工作等等，我們都要不斷的警醒于光腾节，讓自己活在真相當中忘嫉，而不要不知不覺的沉浸在幻象當中。我們之所以痛苦就是因為我們沉浸在幻象當中了案腺，把幻象當真了庆冕。我們需要做的是讓自己沉浸在真相當中，也就是不斷的警醒于光劈榨！
