? ? ? 很多人覺(jué)得，事情過(guò)去就過(guò)去了搬瑰，再看也沒(méi)意義款票，還不如集中精力做好今天的工作控硼。但是，如果一直這樣下去艾少，我們永遠(yuǎn)都會(huì)拿過(guò)去的結(jié)論來(lái)過(guò)今天的日子卡乾，還期待著明天有全新的不同。這可能嗎缚够？最近有本新書(shū)《好好學(xué)習(xí)》幔妨，作者成甲在書(shū)里說(shuō)，我們只有不斷反思過(guò)去的經(jīng)歷谍椅，提煉精華陶冷，指導(dǎo)未來(lái)，才能提升自己的學(xué)習(xí)能力毯辅，讓自己有所進(jìn)步。成甲甚至說(shuō)煞额，要是想為快速學(xué)習(xí)修煉內(nèi)功的話思恐，內(nèi)功的基礎(chǔ)就是反思。

先來(lái)說(shuō)說(shuō)什么是反思膊毁。就是對(duì)產(chǎn)生結(jié)果的原因進(jìn)行分析胀莹，是對(duì)一開(kāi)始的假設(shè)進(jìn)行校正。我們通常做事的順序一般分成三步：第一步做出假設(shè)婚温，第二步采取行動(dòng)描焰，第三步產(chǎn)生結(jié)果。要是反思呢栅螟？順序也分成三步：第一步是觀察結(jié)果荆秦，第二步研究原來(lái)的假設(shè)，第三步反思校正假設(shè)力图。

說(shuō)完了反思的步驟步绸，再來(lái)說(shuō)說(shuō)反思的三大作用。

首先吃媒，反思可以發(fā)現(xiàn)知識(shí)的誤區(qū)瓤介。舉個(gè)例子，很多人在遇到比自己更優(yōu)秀的人的時(shí)候赘那，第一反應(yīng)是往回退刑桑，不敢接觸。這種面對(duì)某些問(wèn)題募舟，不假思索就做出某種行為的現(xiàn)象祠斧，叫做“跳躍性假設(shè)”，也就是跳開(kāi)理性思考環(huán)節(jié)做出的假設(shè)胃珍。因?yàn)槭÷粤死硇运伎嫉倪^(guò)程梁肿，往往不是最合理的蜓陌。長(zhǎng)期這樣的話，我們就很難發(fā)現(xiàn)新的思考方式或者解決辦法吩蔑。但是我們可以通過(guò)反思來(lái)校正钮热。如果我們放慢思考，不斷問(wèn)自己“做出決定的過(guò)程合理嗎”烛芬，或者“考慮的因素全面嗎”隧期，就可能發(fā)現(xiàn)新的思維方式和解決方案。

其次赘娄，反思可以在現(xiàn)有知識(shí)的基礎(chǔ)上仆潮，產(chǎn)生新知識(shí)。反思的時(shí)候要主動(dòng)去做知識(shí)的聯(lián)想和連接遣臼。比如作者公司的合同里有這么個(gè)條款性置，乙方提交4套最終方案的文本，如果甲方需要更多的文本揍堰，就得承擔(dān)打印費(fèi)鹏浅。按理說(shuō)，這個(gè)條款是公平的屏歹，但是實(shí)際操作中隐砸，客戶(hù)會(huì)覺(jué)得我都給了這么貴的服務(wù)費(fèi)，多打印幾套文本還要另外付費(fèi)蝙眶，心里非常不舒服季希。這其實(shí)就是心理學(xué)中的“損失規(guī)避效應(yīng)”，我們損失東西的痛苦幽纷，要大大超過(guò)獲得的快感式塌。所以公司最后調(diào)整了方案，提高合同總價(jià)友浸，然后告訴客戶(hù)珊搀，如果客戶(hù)自己打印，就給優(yōu)惠價(jià)格尾菇，還贈(zèng)送4套免費(fèi)文本境析。這樣一來(lái)，客戶(hù)花的錢(qián)差不多派诬，但是感受完全不一樣劳淆。

最后，反思可以檢驗(yàn)學(xué)到的新知識(shí)有沒(méi)有用上默赂。作者也舉了一個(gè)自己的例子沛鸵，他在讀富蘭克林傳記的時(shí)候，其中有一段寫(xiě)的是富蘭克林要遵守的十三種德行，像節(jié)制曲掰、決心疾捍、儉樸等等。讀完一遍后栏妖，作者關(guān)注的是這十三種德行乱豆。后來(lái)反思的時(shí)候，作者突然意識(shí)到吊趾，富蘭克林想說(shuō)的其實(shí)是宛裕，自己要提前設(shè)定一個(gè)期望的標(biāo)準(zhǔn)，然后每天反思论泛，尋找差距揩尸。這其實(shí)就是企業(yè)管理中的重要方法“對(duì)標(biāo)管理”。作者早就學(xué)過(guò)這個(gè)知識(shí)屁奏，但是從來(lái)沒(méi)想過(guò)這個(gè)知識(shí)該怎么用在生活里叉袍。我們學(xué)的很多知識(shí)其實(shí)都沒(méi)用起來(lái)赖条，通過(guò)反思项贺，我們可以檢驗(yàn)自己到底有沒(méi)有在用知識(shí)贺氓。

說(shuō)完反思的三大作用，那怎么訓(xùn)練反思能力呢载绿？有一個(gè)好辦法，就是寫(xiě)反思日記油航。反思日記要每天寫(xiě)崭庸，平時(shí)的每一句話、每一項(xiàng)工作谊囚，都值得反思怕享。怎么才能堅(jiān)持呢？有一個(gè)技巧镰踏，就是前邊說(shuō)到的對(duì)標(biāo)管理函筋。作者的一個(gè)辦法是，把一本很有名的書(shū)奠伪，很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)的《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》里提出的七個(gè)習(xí)慣作為對(duì)標(biāo)對(duì)象跌帐，寫(xiě)在電腦里。每天寫(xiě)反思日記的時(shí)候绊率，就對(duì)照這七條來(lái)反思谨敛，思考自己這一天的行為。有了固定的日記格式滤否，這個(gè)習(xí)慣就更容易堅(jiān)持脸狸。

不過(guò)，反思日記要符合個(gè)人的實(shí)際情況藐俺，所以反思的方法需要自己不斷調(diào)整炊甲。最好不光寫(xiě)反思日記泥彤，每周、每個(gè)月也深入思考一下有什么收獲卿啡，有什么不足吟吝，然后改進(jìn)。

最后總結(jié)一下牵囤，我們大多數(shù)人都不會(huì)去主動(dòng)管理自己的行為爸黄，往往是遇到很大的困難才逼著自己去反思。如果能養(yǎng)成反思的習(xí)慣揭鳞，強(qiáng)化反思的頻率炕贵，實(shí)際上是在積攢成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)點(diǎn)，慢慢提高自己野崇。