開(kāi)始跳繩吧

2020.4.6? 星期一? 晴

? ? 孩子的身高一直是我擔(dān)心的事淑倾，刷抖音看到如何讓孩子長(zhǎng)高的視頻河狐，學(xué)到了一些知識(shí)当犯。

? ? ? 推薦的運(yùn)動(dòng)是跳繩驴一，每天跳一跳孩子增高不止10厘米，每天晚上7:00~9:00是跳繩的最佳時(shí)間灶壶，可以每天跳4組，每組跳200下最佳杈曲，那就是每天跳800下繩驰凛，我們可以每天利用一會(huì)兒時(shí)間跳會(huì)繩。

? ? ? 飲食上可以給孩子多吃一些香菇担扑、胡蘿卜恰响、海帶、蝦涌献，多喝牛奶胚宦。

? ? ? 促長(zhǎng)高的水果有梨、西梅燕垃、火龍果枢劝，這些可以多吃。

? ? 知識(shí)點(diǎn)我都記住了卜壕，那么要行動(dòng)起來(lái)呢您旁，陪孩子跳繩吧！

? ? 我們一起跳繩吧轴捎！

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