夏者迈窟，大也。一入夏忌栅，萬物都卯足了勁兒生長(zhǎng)壯大，進(jìn)入了一年之中生命力最蓬勃的時(shí)候。這個(gè)季節(jié)里索绪，有燦爛的陽光湖员，有涼爽可愛的夏日微風(fēng)、剛切好的紅瓤西瓜……地下升起的陽氣充盈地面瑞驱，空氣中仿佛蒸騰著濃濃的水汽娘摔。
和大自然的節(jié)奏相應(yīng)，我們體內(nèi)的陽氣也浮上體表唤反，每一個(gè)毛孔都肆意地張開凳寺，呼吸著微微黏濕的空氣。這時(shí)候摸摸自己的臉彤侍，似乎總覺得油膩膩的肠缨；即使本來就是愛冒油的油性肌膚，也總覺得這段時(shí)間盏阶，臉上好像比其他三季更油晒奕，而且怎么潔面都覺得不干凈。
本該清清爽爽地度夏名斟，卻被油膩的小煩惱擾了心情脑慧。這段時(shí)間臉上愛冒油，多半是身體內(nèi)部引起的砰盐∶铺唬靠外部的清潔只能暫時(shí)控油，想要徹底和油膩告別岩梳，一定要從身體內(nèi)部調(diào)理~
臉上愛冒油囊骤，多是體內(nèi)有濕熱
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一般來說，體內(nèi)有濕氣的姑娘蒋腮，會(huì)容易感覺身體下焦比較沉重淘捡，后腰經(jīng)常有酸脹的感覺，腿腳也像老年人一樣池摧，軟綿綿的焦除。這些癥狀會(huì)集中出現(xiàn)在身體的下焦，是因?yàn)闈駳馐菨彡幹镒魍瑧?yīng)該往下走膘魄，而不容易表現(xiàn)在臉上。
但如果體內(nèi)同時(shí)有熱的話竭讳，情況就不同了创葡，因?yàn)闊崤c濕相反，是趨上的绢慢。我們平時(shí)倒一杯熱水灿渴，會(huì)發(fā)現(xiàn)熱氣往上冒洛波，在我們體內(nèi)也是一樣。如果體內(nèi)有熱骚露，氣機(jī)上逆蹬挤，本來應(yīng)該往下走的濕濁之氣就隨之往上冒，發(fā)于我們的頭棘幸、面部焰扳，就表現(xiàn)出冒油的癥狀。
夏季天氣炎熱误续，空氣潮濕吨悍，而我們體內(nèi)的陽氣浮在體表，身體內(nèi)部就相對(duì)比較虛弱蹋嵌，尤其是脾胃育瓜。要知道，脾胃是我們五臟六腑中負(fù)責(zé)運(yùn)化水濕的欣尼，脾胃一弱爆雹，身體內(nèi)的水濕就不能順暢地排出體外，再加上體內(nèi)有熱愕鼓，臉上冒油的情況就比其他時(shí)候更嚴(yán)重了钙态。
所以，想要徹底地讓臉上保持清爽菇晃，就要從我們身體的內(nèi)部來調(diào)理册倒。具體來說，一是要為身體清熱磺送，二是要祛除體內(nèi)堆積的濕氣驻子。
金銀花桑葉飲，為身體清熱的夏日飲品
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天氣越來越炎熱估灿，這段時(shí)間體內(nèi)有熱的姑娘崇呵，會(huì)更容易感到手心發(fā)熱、心煩氣躁馅袁，照照鏡子域慷，臉上也總是油光滿面的。金銀花桑葉飲汗销，就是這段時(shí)間很適合喝的夏日飲品犹褒，能幫助我們清清身體內(nèi)的淤熱。
小時(shí)候在鄉(xiāng)下曬了毒日頭弛针，身上生熱瘡的時(shí)候叠骑，奶奶就會(huì)到后山上采兩把金銀花煮水給我擦洗患處，往往第二天就好了削茁。奶奶不懂中醫(yī)宙枷，只知道金銀花能清熱解毒掉房，是鄉(xiāng)下老人口口相傳的自然療法。學(xué)習(xí)中醫(yī)后慰丛，讀到明末名醫(yī)李中梓對(duì)金銀花功效的描述：
“味苦圃阳、甘，性平璧帝，微寒，無毒富寿，……金銀花解肌膚之毒睬隶，入肺經(jīng)，為瘡科要藥页徐∷涨保”
——《雷公炮制藥性解》
金銀花是入肺經(jīng)的，中醫(yī)里說“肺主皮毛”变勇，就是說對(duì)肺有好處的東西恤左，也對(duì)我們的皮膚好。像有的姑娘臉上長(zhǎng)了痘痘搀绣，用金銀花泡水喝有很好的治療效果飞袋。金銀花和桑葉搭配在一起，能很好地清除我們體內(nèi)的淤熱链患。
金銀花3g巧鸭，桑葉3g，放在茶壺中加水煮開就可以飲用啦麻捻。真正日曬風(fēng)干的金銀花纲仍，性味是很平和的，只有桑葉有些微寒性贸毕，如果脾胃比較虛弱的朋友郑叠，可以加一些紅糖來調(diào)和寒性，也能呵護(hù)脾胃明棍。
再用艾灸乡革，趕跑體內(nèi)濕氣
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這段時(shí)間到了南方的梅雨季，天氣潮濕击蹲，我基本上每周都會(huì)抽出兩三天時(shí)間署拟，艾灸身體上的幾個(gè)祛濕穴，幫助將體內(nèi)淤積的濕濁之氣趕跑~
·中脘穴·
中脘穴位于我們肚臍正上方約4寸的地方歌豺，是胃經(jīng)的募穴推穷。所謂“募穴”就是指臟腑之氣在這里聚集的穴位，所以艾灸中脘穴类咧，能提振胃氣馒铃，改善胃經(jīng)的氣血蟹腾。胃經(jīng)是分布在我們面部的經(jīng)絡(luò)，氣血循行順暢了区宇，能帶走上逆到面部的濕濁娃殖，減輕油光滿面的感覺。
·豐隆穴·
通過艾灸中脘穴议谷，能將上逆面部的濕濁帶走炉爆，然后再艾灸豐隆穴，才能把濕濁之氣運(yùn)化卧晓，排出體外芬首。
將膝蓋屈起，膝蓋下方會(huì)形成一條腘橫紋逼裆，先確定腘橫紋與外踝尖連線的中點(diǎn)水平線郁稍，然后從脛骨前緣沿水平線向外兩指的距離，就是豐隆穴的位置胜宇。豐隆穴是胃經(jīng)的絡(luò)穴耀怜，是聯(lián)絡(luò)脾和胃這對(duì)表里臟腑的關(guān)鍵穴位，艾灸此穴桐愉，能同時(shí)調(diào)理脾胃的功能财破，增強(qiáng)運(yùn)化水濕的能力。
·承山穴·
承山穴位于我們的小腿后側(cè)仅财，當(dāng)我們踮腳的時(shí)候狈究，小腿后面可以摸到一個(gè)凹陷處，就是承山穴啦盏求。這是位于我們膀胱經(jīng)上的一個(gè)穴位抖锥，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣，承山穴就是這條經(jīng)脈的樞紐碎罚，所以磅废，它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣荆烈。
Tips
1拯勉、按照中脘、豐隆憔购、承山的順序來艾灸宫峦，每個(gè)穴位不少于10分鐘，若中途感覺難受即停止玫鸟。
2导绷、艾灸后2小時(shí)內(nèi)，不要碰涼水屎飘，也不要洗澡妥曲，以免影響艾灸的效果贾费。
-End-
梅雨季過后，夏天的炎熱就如期而至了檐盟，想要清清爽爽地度夏褂萧，你還有什么好的經(jīng)驗(yàn)嗎？
