關(guān)于內(nèi)耗缓窜，作家余華有個精辟的解釋：
“說白了就是自己心里的戲太多了。
言未出谍咆，結(jié)局已演千百遍禾锤；身未動，心中已過萬重山卧波；行未果时肿，假象苦難愁不展；事已畢港粱，過往仍在腦中演螃成〉┣”
生活中大部分內(nèi)耗，往往來源于對自我的過度否定與自責(zé)寸宏，對他人的過度共情與妥協(xié)宁炫。
【本就苦哈哈的成年人，要學(xué)會為自己松綁氮凝「岢玻】
學(xué)會松綁著摔，拒絕內(nèi)耗
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