說到視力，中國不夸張的說氢烘，有3到4億的人都近視吧怀偷。
我也近視，每天10-12小時對著電腦播玖，有時候也藍光椎工。能做到的就是盡量讓自己離的遠點，座位稍微往后調(diào)點，電腦推到最盡頭维蒙，盡量保持有個一米的距離掰吕。
作為一個電腦工作者，視力不疲勞颅痊，不近視殖熟，那都是假的。
那要怎么休息呢斑响？
視力按摩法
眼部拍打法：是指用除大拇指之外的四根手指拍打身體部位的一種訓(xùn)練法菱属。需要稍微用力且有節(jié)奏地進行拍打，每秒鐘的次數(shù)保持在3次左右恋捆。具體方法如下照皆。
001 沿著從額頭中央到太陽穴的方向，拍打眉毛5次沸停。
沒錯膜毁。晨讀的這種方法，我不經(jīng)常用愤钾。
因為這種小習(xí)慣很難堅持瘟滨，我都是看電腦一小時以內(nèi)就起來休息一下，起來走動走動能颁，提提退杂瘸，晃晃手，啥的伙菊。是不是比按摩法有效败玉。
不對，這是懶人行為镜硕。正確見晨讀方法运翼。
印象法
印象法是潛意識里讓自己刻意去練習(xí)，慢慢去習(xí)慣一些事情兴枯。
我姐血淌，每年的眼睛度數(shù)一直在增加。
380财剖，500悠夯，650，800躺坟。這大概是她這幾年的變化吧沦补。
雖然也試過很多方法，但基本不奏效咪橙。依賴眼鏡策彤，摘下就模糊栓袖。
后來意識到這樣下去，度數(shù)破一千早晚的事情店诗。就開始在改變。
分析出看電視音榜，不能坐太近庞瘸，這是一種依賴。雖然看的爽赠叼，看的清楚擦囊，但是卻依賴著越來越要看清楚。
主動找出問題嘴办，看電視的時候盡量離得遠一點瞬场，看不清楚的時候，多注意看下涧郊，刻意練習(xí)距離贯被，感受長度帶來的變化。久而久之妆艘，就會越看越清楚了彤灶。
開車，夜車盡量不開批旺，這是一種考驗幌陕。
近視的眼睛，要聚精會神的看著路況汽煮，大腦會接收到這些信息搏熄，眼睛看久了會累。而且燈光的閃爍會刺激眼睛的視力暇赤。盡量避免晚上開車也是一種習(xí)慣心例。
這是一種對眼睛極大的刺激。
晚上躺在床上看手機翎卓，也是極大的一點刺激眼睛的做法契邀。
你在黑暗的地方，有一道光對著你的眼睛失暴，你會習(xí)慣黑夜帶來的光明坯门。
可是黑夜變成了白天，你的眼睛就會覺得逗扒，白天的光明古戴，怎么沒有黑夜來的亮。
這就是反印象法矩肩，將壞的習(xí)慣進行到底现恼，好的習(xí)慣就蕩然無存了。
相信很多人都是這樣。
眼睛視力練習(xí)法叉袍，拍打法始锚，按摩法，印象法喳逛，都是遵循著生活的良好習(xí)慣而生瞧捌。
堅持做好一件小事情，才是保護視力的最好方法润文。
