? ? 從小到大我一直都挺自卑的蔫劣，我承認(rèn)原生家庭的影響對我很大很大船庇，其實(shí)小時(shí)候我是一個(gè)性格非常開朗的女孩吭产，那時(shí)候家庭條件還不錯(cuò)，從小我媽就培養(yǎng)我能歌善舞鸭轮，只是后來家道中落臣淤，爺爺病了，爸媽感情不好了窃爷，我媽就不愿意在家呆了邑蒋，我爸也是姓蜂，常常喝酒，喝醉酒跟我說的無非就是跟我吐槽他自己的情感不順寺董，我不愛回憶童年覆糟，甚至刻意想忘記，因?yàn)槲业耐旰孟穸际浅两诨疑貛А?/p>
? ? 越長大遮咖，越發(fā)現(xiàn)原生家庭帶來的滩字，自己身上有很多的性格缺陷，我很想正視御吞，到總是找不到正確的視角麦箍，我最大的問題大概就是自我認(rèn)識(shí)不清，總是很理想化陶珠，不切實(shí)際挟裂，思維方式也存在很大問題，總是受害者思維揍诽，常常把自己當(dāng)成受害者诀蓉，覺得周圍的人都充滿惡意，我沒什么朋友暑脆，大概是我的冷漠（自以為是鎧甲）拒絕了別人的善意渠啤，我可能不是真的內(nèi)向，只不過是隱性自戀者添吗。
第一次看到這句話的時(shí)候沥曹，我覺得很有感觸。
我所有的自負(fù)都來自我的自卑碟联，所有的英雄氣概都來自于我內(nèi)心的軟弱妓美，所有的振振有詞都因?yàn)樾闹袧M是懷疑。我假裝無情鲤孵，其實(shí)是痛恨自己的深情壶栋。我以為人生的意義在于四處游蕩流亡，其實(shí)只是掩飾至今沒有找到愿意駐足的地方普监∥酰——《坦白書》馬良
? ? ? ? 隱性自戀者時(shí)常被拿來和內(nèi)向、高敏和低自尊人群一起討論鹰椒。的確锡移，隱性自戀和這幾類人存在一些類似的特質(zhì)，但他們本質(zhì)上又是完全不同的漆际。
? ? ? ? 隱性自戀淆珊、高敏感和低自尊的“玻璃心”：雖然都對外界的聲音和評價(jià)敏感，但低自尊和高敏感人群在面對責(zé)備奸汇、傷害或挫敗時(shí)施符，更多的是感受到傷心和喪氣往声，并傾向于向內(nèi)歸因（認(rèn)為是自己的問題）。
而隱性自戀者卻會(huì)感到憤怒和怨恨戳吝。他們完全無法接受他人說自己任何不好浩销，且傾向于外歸因（認(rèn)為都是別人或環(huán)境的問題）。隱性自戀者抱有一種“世界對我不公平”听哭、“我應(yīng)該被更好地對待”的執(zhí)念慢洋。
· 隱性自戀者與真正的內(nèi)向者：真正的內(nèi)向者享受內(nèi)在狀態(tài)，真心的喜歡獨(dú)處陆盘。而隱性自戀者更像是一種“偽內(nèi)向”普筹，因?yàn)樗麄兤鋵?shí)非常渴望關(guān)注隘马，也并不能從獨(dú)處中獲得快樂太防。
隱性自戀者最大的痛苦，在于他們身上那些顯性自戀者所沒有的脆弱酸员、糾結(jié)和矛盾蜒车。
自戀與低自尊，是他們身上分不開的兩個(gè)面
在針對自戀和自尊之間的關(guān)系的研究中幔嗦，隱性自戀和自尊始終呈負(fù)相關(guān)關(guān)系酿愧。也就是說，隱性自戀與低自尊往往是共存的崭添。
所以寓娩，脆弱的他們一面無法接納自己叛氨，覺得自己一無是處呼渣；另一方面，又隱秘地懷揣著“我其實(shí)很獨(dú)特”的幻想寞埠。比如屁置，他們可能一邊為自己不討人喜歡而diss自己，一邊又抱著一種“是那些普通人都不能理解我”的自命不凡仁连。但事實(shí)上蓝角，他們無法像顯性自戀那樣毫不心虛地自吹自擂，也是因?yàn)樗麄冊趦?nèi)心沒有那樣的自信和勇氣饭冬。
他們在關(guān)系中讓對方痛苦使鹅，也讓自己痛苦，一方面昌抠，由于隱性自戀者并不像顯性自戀者那樣容易辨識(shí)患朱，所以往往越是親近的人，才越能感受到他們身上冷漠炊苫、自私裁厅、敏感和充滿攻擊性的一面冰沙。另一方面，隱性自戀者自身的敏感执虹、脆弱拓挥，以及無法信任他人的特點(diǎn)，也會(huì)給他們自己帶來痛苦袋励。
相較之下侥啤，顯性自戀則要“幸運(yùn)”許多〔辶洌縱使他們也會(huì)給身邊的人帶來痛苦愿棋，但他們自己卻安然無事，因?yàn)樗麄冊陉P(guān)系中總是安定地以自我為中心均牢，既不敏感糠雨，也不多疑，更不會(huì)感受到對方的痛苦徘跪。
他們飽受情緒問題的煎熬
前文提到甘邀，隱秘自戀者的神經(jīng)質(zhì)人格，使得他們的情緒經(jīng)常處于不穩(wěn)定的狀態(tài)垮庐。他們比其他人更容易情緒化松邪，且容易感受到更多的“負(fù)面情緒”——焦慮、擔(dān)憂哨查、害怕逗抑、挫敗……都是他們的日常體驗(yàn)。Miller等人（2011）的研究進(jìn)一步指出寒亥，這些隱秘的自戀者真的更容易被診斷出焦慮癥邮府、抑郁癥等和情緒有關(guān)的心理疾病。
隱性自戀者的攻擊性更多的源于對世界的不信任溉奕。當(dāng)隱性自戀表現(xiàn)出攻擊性的時(shí)候褂傀，他們不是在為自己爭取利益，而是在“保護(hù)”自己加勤。即使他們對他人的惡意揣測大都是錯(cuò)誤的仙辟，但他們依然會(huì)如此往復(fù)。而這正是因?yàn)樗麄儩撘庾R(shí)里一直在避免回到過去熟悉的人際模式中——生怕自己哪一點(diǎn)沒有做好鳄梅，就被質(zhì)疑叠国、被否定、被攻擊的日常戴尸。
隱秘自戀者難以與他人親近粟焊，表達(dá)自己的感受的一個(gè)重要的原因，是他們時(shí)刻都想表現(xiàn)出一種“我比你厲害/我比你特別”的感覺。一旦在他人面前顯露出自己的弱點(diǎn)或脆弱吆玖，他們就會(huì)有一種“這樣我就輸了”的感覺筒溃。
但事實(shí)上，不管是與朋友沾乘、伴侶還是家人的關(guān)系中怜奖，適當(dāng)?shù)乇┞蹲约旱拇嗳酰嬲\地表達(dá)自己的感受翅阵，都是建立真正的聯(lián)結(jié)不可少的一部分歪玲。放下心中那種“別人都在等我犯錯(cuò)，等著嘲笑我”的預(yù)設(shè)掷匠，練習(xí)在下意識(shí)地想要率先發(fā)起攻擊來“保護(hù)”自己時(shí)滥崩，先告訴對方你此時(shí)的感受。這樣做并不代表你的虛弱讹语，而是在向?qū)Ψ絺鬟_(dá)：我想努力和你好好相處钙皮。
自尊與自戀的區(qū)別在于，自尊是指在清晰地認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)的情況下顽决，依然喜歡自己短条，接納自己。而不是靠著沒有依據(jù)的才菠、空洞的“我很特別”茸时、“我很厲害”來支撐自己。自尊和自信的來源不是優(yōu)越感赋访，也不是關(guān)于自身完美的幻覺可都，而是從內(nèi)心肯定自我的價(jià)值。
當(dāng)你真正能夠面對并接受蚓耽，你像每個(gè)人一樣渠牲，有閃閃發(fā)光的優(yōu)點(diǎn)，也有不那么討喜的缺點(diǎn)田晚，是這些特質(zhì)共同組成了你嘱兼。缺點(diǎn)沒有讓你顯得更虛弱国葬，也不會(huì)讓你成為一個(gè)不再值得被愛的人贤徒。能如此想，或許才是真正的喜歡自己汇四。
接納自己的缺點(diǎn)與優(yōu)點(diǎn)接奈，做個(gè)愛自己的人。
