——基于學(xué)科核心素養(yǎng)的跨欄跑模塊教學(xué)
? ? ? 跨欄跑項目要求練習(xí)者在短時間內(nèi)保持快速跑動的情況下康聂，連續(xù)跨越欄架。這對學(xué)生發(fā)展速度胞四、爆發(fā)力恬汁、協(xié)調(diào)、靈敏辜伟、平衡氓侧、反應(yīng)時、柔韌性等體能和動作節(jié)奏感游昼、時空感有著比較明顯的作用甘苍，對培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、堅韌不拔烘豌、超越自我的體育精神有著獨(dú)特的價值载庭。
? ? ? 課堂教學(xué)是體育教師與學(xué)生面對面進(jìn)行教與學(xué)的認(rèn)知過程覆糟、情感交流與交往的過程卧斟，也是實(shí)現(xiàn)教學(xué)與學(xué)習(xí)目標(biāo)的核心環(huán)節(jié)膝宁。在跨欄跑的教學(xué)中蓖谢，應(yīng)根據(jù)《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版)》（以下簡稱“《課程標(biāo)準(zhǔn)》”)的精神，以培養(yǎng)學(xué)生體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)為基本追求顽铸，有效地茁计、高質(zhì)量地實(shí)施教學(xué)。
一谓松、學(xué)科核心素養(yǎng)與跨欄跑的教學(xué)目標(biāo)設(shè)置
（一）學(xué)科核心素養(yǎng)
學(xué)科核心素養(yǎng)是學(xué)科育人價值的集中體現(xiàn)星压，是學(xué)生通過學(xué)科學(xué)習(xí)而逐步形成的正確的價值觀、必備品格與關(guān)鍵能力鬼譬。體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)主要包括運(yùn)動能力娜膘、健康行為和體育品德三個方面。這三個方面的學(xué)科核心素養(yǎng)聯(lián)系密切优质、相互影響竣贪，在體育與健康教育教學(xué)過程中得以全面提升，并在解決復(fù)雜情境的實(shí)際問題過程中整體發(fā)揮作用巩螃。
（二）跨欄跑的教學(xué)目標(biāo)設(shè)置
1.教學(xué)目標(biāo)意識
體育教師應(yīng)強(qiáng)化目標(biāo)意識演怎，體現(xiàn)目標(biāo)引領(lǐng)內(nèi)容向?qū)W科核心素養(yǎng)的轉(zhuǎn)變。通過學(xué)科心素養(yǎng)三個方面——具體表現(xiàn)形式——課程目標(biāo)三個層級的研究避乏，梳理出跨欄跑模塊的教學(xué)目標(biāo)研制切入點(diǎn)（表1）爷耀。
2.教學(xué)目標(biāo)體系
結(jié)合學(xué)業(yè)質(zhì)量水平要求，建立起跨欄跑的模塊拍皮、單元畏纲、課時教學(xué)目標(biāo)體系，從而促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動能力春缕、健康行為、體育品德三方面學(xué)科核心素養(yǎng)的形成和發(fā)展艘蹋。
表1體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)與跨欄跑模塊的教學(xué)目標(biāo)研制切入點(diǎn)
學(xué)科核
心素養(yǎng)
具體表現(xiàn)形式
跨欄跑模塊的教學(xué)目標(biāo)研制切入點(diǎn)
1.具有發(fā)展跨欄跑能力所需的體能知識锄贼，了解自己的體能狀況。
2.能夠完成一般體能練習(xí)和跨欄跑專項體能練習(xí)女阀。
體能狀況
3.能夠結(jié)合測試標(biāo)準(zhǔn)分析與評價自身的專項體能狀況宅荤。
4.在跨過3~5個低欄的過程中，能夠表現(xiàn)出一定的速度浸策、力量冯键、協(xié)
調(diào)等體能水平，確保動作技術(shù)的準(zhǔn)確庸汗。
1.了解跨欄跑的起源惫确、發(fā)展與價值。
運(yùn)
運(yùn)動認(rèn)知
2.了解并能夠運(yùn)用跨欄跑動作技術(shù)要領(lǐng)、原理與提高方法改化。
動
3.了解并能夠運(yùn)用跨欄跑規(guī)則與裁判知識掩蛤。
能
4.能夠欣賞、分析和評價跨欄跑賽事陈肛。
力
1.具有跨欄跑技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)能力揍鸟。
技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用
2.能夠把握跨欄跑技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用時機(jī)，提高學(xué)習(xí)效果句旱。
3.在跨過3~5個低欄的過程中阳藻，能夠表現(xiàn)出一定的跨越障礙的能力。
1.能夠參與跨欄跑比賽谈撒、一般體能和專項體能展示腥泥。
體育展示與比賽
2.在跨過3~5個低欄的過程中，動作技術(shù)規(guī)范港华，各環(huán)節(jié)連貫道川、協(xié)調(diào)。
3.能夠組織跨欄跑比賽立宜、一般體能和專項體能展示冒萄。
體育鍛煉意識與
1.能夠完成課堂布置的課外練習(xí)。
習(xí)慣
2.能夠運(yùn)用跨欄跑橙数、一般體能和專項體能練習(xí)方法參加課外活動尊流。
健
健康知識掌握與
能夠做出并運(yùn)用與跨欄跑有關(guān)的運(yùn)動保健活動（熱身、放松灯帮、監(jiān)
康
運(yùn)用
測崖技、損傷處理等）。
行
1.了解跨欄跑練習(xí)中情緒的自我認(rèn)知與調(diào)控方法钟哥。
為
情緒調(diào)控
2.在跨欄跑比賽中能夠有效調(diào)控自己的情緒迎献。
環(huán)境適應(yīng)
1.掌握跨欄跑的運(yùn)動環(huán)境安全知識（天氣、場地腻贰、器材等方面）吁恍。
2.能夠在跨欄跑學(xué)練中正確處理人際關(guān)系，具備團(tuán)隊合作意識播演。
1.能夠主動克服跨欄跑學(xué)練中遇到的困難冀瓦。
體育精神
2.在跨欄跑全程中能夠表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)、積極進(jìn)取写烤、挑戰(zhàn)自我翼闽、追
體
求卓越的品質(zhì)。
育
品
體育道德
1.在跨欄跑比賽中遵守規(guī)則洲炊，尊重裁判感局。
德
2.在跨欄跑比賽中表現(xiàn)出公平競爭的意識和行為尼啡。
體育品格
1.尊重觀眾、對手（文明觀賽蓝厌、參賽）玄叠。
2.能夠正確對待勝負(fù)，表現(xiàn)出負(fù)責(zé)任的行為拓提。
3.教學(xué)目標(biāo)示例
（1）跨欄跑模塊1教學(xué)目標(biāo)
學(xué)習(xí)本模塊后读恃，學(xué)生能夠基本掌握跨欄跑的動作技術(shù)和動作技術(shù)組合，并能在游
戲活動和小組比賽中予以運(yùn)用代态，一般體能和專項體能水平有一定的提高寺惫，初步掌握獲
取跨欄跑運(yùn)動知識的多種途徑和方法（運(yùn)動能力）；基本掌握和運(yùn)用跨欄跑的運(yùn)動安
全防護(hù)知識蹦疑，能夠相互幫助西雀，表現(xiàn)出一定的競爭意識和合作精神（健康行為）；進(jìn)行
跨欄跑游戲和比賽能夠遵守規(guī)則歉摧，不怕困難艇肴，勇敢頑強(qiáng)，坦然對待成斎隆（體育品德）再悼。
（2）單元教學(xué)目標(biāo)（以第二單元“跨過3~5個低欄”為例）
①使學(xué)生能夠理解并運(yùn)用跨欄跑的技術(shù)原理，掌握跨欄步膝但、欄間跑動作技術(shù)并
運(yùn)用到3~5個低欄連續(xù)跨越中冲九，發(fā)展速度、力量跟束、協(xié)調(diào)莺奸、柔韌等體能，提高跨越能力冀宴。
②掌握跨欄跑場地灭贷、器材等知識，在簡化規(guī)則略贮、降低要求的跨欄跑練習(xí)和比賽
中氧腰，保持穩(wěn)定的情緒，增強(qiáng)合作意識刨肃。
③在練習(xí)和比賽中表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)、挑戰(zhàn)自我的精神以及團(tuán)隊合作與負(fù)責(zé)任的
行為箩帚，能夠勝任不同運(yùn)動角色真友。
（3）課時教學(xué)目標(biāo)（以第二單元第二次課為例）
①使學(xué)生能準(zhǔn)確地說出跨欄步和欄間跑的動作技術(shù)要點(diǎn)，并能夠運(yùn)用到3~5個
低欄的連續(xù)跨越中紧帕，使85%~90%的學(xué)生基本掌握欄間跑的節(jié)奏盔然，發(fā)展速度桅打、力量
柔韌等體能，提高跨越能力愈案。
②掌握跨欄跑場地挺尾、器材等知識，在簡化規(guī)則站绪、降低要求的跨欄跑練習(xí)和比賽
中遭铺，保持穩(wěn)定的情緒，與同伴合作完成熱身活動恢准，積極完成跨欄步與欄間跑技術(shù)的學(xué)練魂挂。
③在練習(xí)和比賽中，遵守規(guī)則馁筐，表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)涂召、挑戰(zhàn)自我的精神和團(tuán)隊合作、
二敏沉、跨欄跑教學(xué)內(nèi)容的選擇和組織
（一）教學(xué)內(nèi)容結(jié)構(gòu)化的要求
培養(yǎng)學(xué)科核心素養(yǎng)果正，需要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會用結(jié)構(gòu)化（層次與關(guān)聯(lián)）的知識和技能解
決運(yùn)動和生活中的問題。
層次性是指各部分相互之間由簡單到復(fù)雜盟迟、由易到難的遞進(jìn)關(guān)系秋泳；關(guān)聯(lián)性是指各
個知識和技能之間相互聯(lián)系、相互促進(jìn)的關(guān)系队萤。常規(guī)的教學(xué)內(nèi)容安排轮锥，如1.跨欄步，
2.起跑至第一欄要尔，3.欄間跑舍杜，4.3~5個低欄跨越，在技術(shù)學(xué)習(xí)方面體現(xiàn)了層次性赵辕，可
供課堂教學(xué)參考既绩、借鑒。同時还惠，體育與健康教學(xué)還應(yīng)在知識與技能饲握、體能發(fā)展、環(huán)境
安全蚕键、人際交往救欧、比賽規(guī)則、裁判知識锣光、品德和精神等方面進(jìn)行有機(jī)整合笆怠，體現(xiàn)關(guān)聯(lián)性。這就在教學(xué)內(nèi)容的選擇和組合上對教師提出了再“加工”的要求誊爹。
（二）跨欄跑教學(xué)內(nèi)容組織
1.選擇起跨腿蹬刷、擺動腿過欄等基本動作技術(shù)進(jìn)行教學(xué)時瓢捉，為避免學(xué)生學(xué)習(xí)的單
調(diào)乏味，教師應(yīng)采用豐富多樣办成、生動有趣的輔助性教學(xué)手段泡态，讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)，不斷
提高學(xué)生完成跨欄步迂卢、欄間跑等動作技術(shù)的水平和完成完整跨欄跑動作的運(yùn)動能力某弦。
如在進(jìn)行連續(xù)3~5個低欄起跨腿練習(xí)時，可以降低規(guī)則要求冷守，提高學(xué)生起跨腿動作技
術(shù)的熟練程度刀崖，加強(qiáng)基本技術(shù)的提高與運(yùn)用能力。
2.選擇全程跑過欄練習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)時拍摇，應(yīng)注意基本動作技術(shù)與完整動作技
術(shù)的有機(jī)聯(lián)系亮钦，不必等到跨欄跑和欄間跑技術(shù)完美后才進(jìn)行。連續(xù)跨越3~5個低欄的
練習(xí)充活，可以讓學(xué)生在基本掌握跨欄跑和欄間跑技術(shù)后蜂莉，即進(jìn)行降低要求的跨越3~5個
低欄練習(xí)，使學(xué)生盡早體驗和理解跨欄跑完整運(yùn)動混卵，并通過練習(xí)完整的跨欄跑動作來
提高完成單個動作和組合動作的技能水平和運(yùn)用能力映穗。
3.將跨欄跑教學(xué)內(nèi)容與豐富的教學(xué)手段相融合，如將基本動作技術(shù)的學(xué)習(xí)置于
游戲幕随、練習(xí)和比賽情境之中蚁滋，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情，注意提高學(xué)生練習(xí)的密度
和強(qiáng)度赘淮。這既有助于學(xué)生單個技術(shù)的掌握辕录，也有助于促進(jìn)學(xué)生體能的發(fā)展。
4.將基本動作技術(shù)靈活運(yùn)用于3~5梢卸、5~7個低欄跨越的比賽情境中走诞，培養(yǎng)學(xué)生分
析問題和解決問題的能力，提高學(xué)生的心理調(diào)控能力和挑戰(zhàn)自我的精神蛤高。（具體示例
見表2“高中體育與健康必修選學(xué)跨欄跑模塊1教學(xué)設(shè)計”）
表2高中體育與健康必修選學(xué)跨欄跑模塊1教學(xué)設(shè)計（主題式）
單元
主題
教學(xué)目標(biāo)
主要教學(xué)內(nèi)容
課時
1.使學(xué)生理解跨欄跑對促
1.跨欄跑對促進(jìn)健康蚣旱、培養(yǎng)
進(jìn)健康和培養(yǎng)體育品德的價
體育品德的價值
跨
值，能夠掌握并運(yùn)用跨欄步
（1）跨欄步練習(xí)
和欄間跑動作技術(shù)戴陡，積極發(fā)
（2）欄間跑練習(xí)
欄
跑
展一般體能和專項體能塞绿。
（3）起跑至第一欄等練習(xí)
2.在參與跨欄跑練習(xí)和多種
2.體能測試
模
基本掌握
形式的比賽中，表現(xiàn)出與同
（1）30米行進(jìn)間跑
塊
跨欄跑的
6
伴合作的意識恤批，能夠控制自
（2）實(shí)心球后拋
1
動作技術(shù)
己的情緒异吻。
（3）縱跳摸高
(18
3.表現(xiàn)出主動克服困難、積
(4）坐位體前屈(學(xué)生組織）
課時）
極進(jìn)取的精神开皿，遵守規(guī)則涧黄，
3.小組間跨標(biāo)記或?qū)嵭那?/p>
能夠正確對待勝負(fù)。
（節(jié)奏）比賽
課外延伸：預(yù)防跨欄跑練習(xí)中
的損傷（以小組為單位進(jìn)行）
單元
主題
教學(xué)目標(biāo)
主要教學(xué)內(nèi)容
課時
1.使學(xué)生能夠理解并運(yùn)用跨
1.跨欄跑的熱身與整理活動
欄跑的技術(shù)原理赋荆，掌握跨欄
（以小組為單位進(jìn)行）
步笋妥、欄間跑動作技術(shù)并運(yùn)用
2.(1）跨欄步練習(xí)
到3~5個低欄連續(xù)跨越中，
（2）欄間跑練習(xí)（三步）
發(fā)展速度窄潭、力量春宣、柔韌等體
（3）跨過3~5個低欄練習(xí)
能，提高跨越能力嫉你。
3.（1）靜態(tài)月帝、動態(tài)拉伸練習(xí)
2.知道有關(guān)跨欄跑比賽的場
發(fā)展柔韌性
跨過3~5
地、器材等知識幽污；在簡化規(guī)
（2）縱跳過欄比賽等練習(xí)
4
個低欄
則嚷辅、降低要求的跨欄跑練習(xí)和
4.小組間袋鼠跳或兔跳比賽
比賽中，保持穩(wěn)定的情緒距误，增
課外延伸：跨欄跑的熱身與整
強(qiáng)合作意識簸搞。
理活動（以小組為單位）
3.在練習(xí)和比賽中表現(xiàn)出勇
敢頑強(qiáng)、挑戰(zhàn)自我的精神以
及團(tuán)隊合作准潭、負(fù)責(zé)任的行為趁俊，
能夠勝任不同的運(yùn)動角色。
跨
欄
1.使學(xué)生能夠理解并運(yùn)用
1.（1）連續(xù)跨過5~7個低欄練
跑
跨欄跑的基本規(guī)則和裁判方
習(xí)
模
法刑然；基本掌握跨越5~7個低
（2）結(jié)合起跑跨過5~7個低欄
塊
欄的完整動作技術(shù)寺擂。
練習(xí)
1
跨過5~7
2.在發(fā)展體能和跨欄跑比賽
2.（1）靜態(tài)、動態(tài)拉伸練習(xí)
三二
4
(18
個低欄
中能夠調(diào)控自己的情緒泼掠，增
發(fā)展柔韌性
課時）
強(qiáng)合作意識怔软。
（2）單足跳等練習(xí)
3.在練習(xí)和比賽中，能夠遵
3.30~50米追逐跑游戲
守規(guī)則武鲁、公平競爭爽雄，表現(xiàn)出
課外延伸：跨欄跑專項體能
勇敢頑強(qiáng)、挑戰(zhàn)自我的精神沐鼠。
（以小組為單位進(jìn)行）
1.使學(xué)生理解跨欄跑比賽
1.以小組為單位學(xué)習(xí)挚瘟、練習(xí)
的組織與要求，基本掌握在
2.小組跨欄跑破紀(jì)錄賽
自選欄距饲梭、規(guī)定欄高條件下
3.體能測試
5~7個欄的完整跨欄跑動作
(1）30米行進(jìn)間跑
技術(shù)乘盖，不斷提高體能水平。
（2）實(shí)心球后拋
跨欄跑比
2.能夠基本掌握并運(yùn)用跨欄
（3）縱跳摸高
四
賽（5~7
跑運(yùn)動安全防護(hù)知識憔涉，相互
（4）坐位體前屈
4
個欄）
幫助订框，表現(xiàn)出一定的競爭意
課外延伸：分析體能測試結(jié)果
識和合作精神。
（以小組為單位進(jìn)行）
3.遵守規(guī)則兜叨，尊重對手穿扳，服
從裁判衩侥，能夠正確對待勝
負(fù)，表現(xiàn)出積極進(jìn)取矛物、挑戰(zhàn)
自我茫死、追求卓越的精神。
跨欄跑單元教學(xué)中主題的設(shè)置履羞，體現(xiàn)知識峦萎、技能結(jié)構(gòu)的層次性，特別是各知識和
技能之間相互聯(lián)系忆首、相互促進(jìn)的關(guān)聯(lián)爱榔，有利于促進(jìn)學(xué)科核心素養(yǎng)的形成。
三糙及、跨欄跑教學(xué)策略
（一）跨欄跑教學(xué)重點(diǎn)策略
為了培養(yǎng)學(xué)生學(xué)科核心素養(yǎng)详幽，教師應(yīng)在跨欄跑的教學(xué)過程中，注重活動和比賽情
境的創(chuàng)設(shè)丁鹉，引導(dǎo)學(xué)生在真實(shí)的活動和比賽情境中妒潭，運(yùn)用結(jié)構(gòu)化的運(yùn)動知識和技能解決
實(shí)際問題，提高學(xué)以致用的能力揣钦，使學(xué)生逐步提升學(xué)科核心素養(yǎng)雳灾。
（二）跨欄跑教學(xué)的情境設(shè)置
1.注重多樣化的教學(xué)情境設(shè)置
教師要把更多的精力放在設(shè)計學(xué)習(xí)問題、活動情境上冯凹，激發(fā)谎亩、引導(dǎo)學(xué)生主動積極
地學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力宇姚，其中活動情境可包括游戲情境匈庭、比賽情境、團(tuán)隊
合作情境等浑劳。在技術(shù)教學(xué)方面阱持，側(cè)重跨過3~5個低欄技術(shù)的學(xué)練，設(shè)置跨欄跑不同難
度的學(xué)習(xí)情境魔熏。例如衷咽，不同欄高：76.2、84蒜绽、91.4镶骗、100厘米；不同欄距：7.00躲雅、7.50鼎姊、
8.00、8.50、9.00相寇、9.14米（三步欄）慰于；不同欄板：皮筋、竹竿唤衫、欄板东囚；欄間跑練習(xí)：
貼標(biāo)記、攜帶實(shí)心球战授、平跑等。
2.合理運(yùn)用學(xué)生自主學(xué)習(xí)桨嫁、小組學(xué)習(xí)等多種教學(xué)組織形式
（1）自主學(xué)習(xí)組織（自選練習(xí)起點(diǎn)植兰，分層遞進(jìn))
根據(jù)學(xué)生在練習(xí)中表現(xiàn)出來的不同能力，設(shè)置不同難度的欄高璃吧、欄距楣导，引導(dǎo)學(xué)生
找到自己的練習(xí)起點(diǎn)。在學(xué)生初步掌握跨欄步動作技術(shù)的基礎(chǔ)上畜挨，設(shè)置跨越3~5個低
欄的自主學(xué)練筒繁。在自主學(xué)練的過程中，教師應(yīng)予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)巴元，并要求學(xué)生認(rèn)真觀察和
思考毡咏，例如，要求學(xué)生在每一次練習(xí)后要思考自己哪些動作環(huán)節(jié)需要改進(jìn)逮刨、如何改進(jìn)
等呕缭。學(xué)生在規(guī)定的時間內(nèi)依次進(jìn)行跨欄跑練習(xí)，教師指導(dǎo)體現(xiàn)在對學(xué)生學(xué)練狀況給予
的點(diǎn)撥修己、啟發(fā)和鼓勵上恢总。最后，教師與學(xué)生要交流討論目前的學(xué)練中存在的問題和改
進(jìn)方法睬愤。教師要根據(jù)學(xué)生對不同難度欄高片仿、欄距動作技術(shù)的掌握，采取分層遞進(jìn)的教
學(xué)組織形式尤辱，使學(xué)生在掌握連續(xù)跨過3~5個低欄動作技術(shù)的同時砂豌，建立起自信，體驗
到跨欄跑學(xué)習(xí)的樂趣啥刻。
（2）小組學(xué)習(xí)組織（雙人奸鸯、小組交流提高）
體育學(xué)習(xí)具有很強(qiáng)的社會交往性，通過跨欄跑可帽，可以增強(qiáng)表達(dá)能力娄涩、團(tuán)隊協(xié)作能
力等。在教學(xué)中可結(jié)合練習(xí)起點(diǎn)的選擇建立學(xué)練小組，并采取多種組織與交流方式蓄拣，
提高教與學(xué)的效果扬虚。例如，雙人練習(xí)中的觀摩與交流球恤；小組準(zhǔn)備活動的編排與輪流帶
領(lǐng)辜昵；發(fā)展一般體能和專項體能時，小組間的袋鼠跳與蛙跳咽斧、追逐與接力跑等競賽活
動堪置；小組圍繞跨欄跑的速度（快慢）、攻欄（跳欄）张惹、節(jié)奏（倒步）等實(shí)際問題探索
解決的方法等舀锨。這些形式可以使學(xué)生之間產(chǎn)生信任，建立團(tuán)隊意識宛逗，增強(qiáng)學(xué)生的語言
表達(dá)能力坎匿、理解能力、交流與協(xié)作能力雷激。
不論哪種組織形式替蔬，教師都要注意充分給予學(xué)生獨(dú)立、能動的學(xué)習(xí)時間和空間屎暇，
使學(xué)生做中學(xué)承桥、做中思、做中樂根悼，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行完整化快毛、結(jié)構(gòu)化、系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)番挺，促
進(jìn)學(xué)生獲得豐富唠帝、深刻、個性化的運(yùn)動體驗玄柏，真正實(shí)現(xiàn)以教為主向以學(xué)為主的轉(zhuǎn)變襟衰。
例如，第二單元“跨過3~5個低欄”中第一次課的教學(xué)內(nèi)容粪摘，利用跨欄跑知識點(diǎn)之間
或技術(shù)之間的有機(jī)聯(lián)系瀑晒，通過設(shè)置跨越3~5個低欄的學(xué)習(xí)情境，來促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌
握結(jié)構(gòu)化的運(yùn)動知識及技能徘意。在縱跳過欄苔悦、3~5個低欄的跨越比賽中，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用
結(jié)構(gòu)化的知識和技能應(yīng)對不斷變化的情境椎咧，解決跨欄跑中體能“爆發(fā)力”與技術(shù)“跳
欄”等實(shí)際問題玖详，提高學(xué)生學(xué)以致用的能力把介，使學(xué)生由學(xué)習(xí)單純的知識點(diǎn)和技術(shù)向培
養(yǎng)、發(fā)展核心素養(yǎng)轉(zhuǎn)變蟋座。
四拗踢、跨欄跑教學(xué)中運(yùn)動負(fù)荷的安排
（一）《課程標(biāo)準(zhǔn)》中有關(guān)運(yùn)動負(fù)荷的規(guī)定
針對運(yùn)動負(fù)荷，《課程標(biāo)準(zhǔn)》明確指出：“體育與健康課必須保證一定的運(yùn)動負(fù)
荷向臀，每節(jié)體育與健康課學(xué)生總體運(yùn)動時間占課堂總時間的比例巢墅，即運(yùn)動密度，應(yīng)不低于
75%券膀；每節(jié)體育與健康課單個學(xué)生的練習(xí)時間占課堂總時間的比例君纫，即練習(xí)密度，應(yīng)不
低于50%芹彬；每節(jié)體育與健康課學(xué)生的平均心率庵芭，即運(yùn)動強(qiáng)度，應(yīng)達(dá)到140~160次/分雀监。”
還強(qiáng)調(diào)：“每節(jié)課最好安排10分鐘左右的體能練習(xí)眨唬，包括一般體能和專項體能的內(nèi)容会前。”
（二）跨欄跑教學(xué)中運(yùn)動負(fù)荷的安排
1.每節(jié)課除讓學(xué)生學(xué)練基本動作技術(shù)和組合動作技術(shù)外匾竿，還應(yīng)有針對性地安排
學(xué)生進(jìn)行一般體能和專項體能的練習(xí)瓦宜，如小組間的30米、50米計時跑和追逐跑比賽岭妖，
兩隊間的跨步跳临庇、縱跳過欄、袋鼠跳接力比賽等昵慌。
2.在進(jìn)行跨欄跑基本動作技術(shù)和組合動作技術(shù)教學(xué)時假夺，教師除了引導(dǎo)學(xué)生自主
學(xué)習(xí)外，還要采用合作學(xué)習(xí)的方式斋攀，如進(jìn)行多欄練習(xí)時的雙人過欄已卷、小組過欄等，培
養(yǎng)合作意識和團(tuán)隊精神淳蔼，同時發(fā)展學(xué)生的體能侧蘸。
3.將基本動作技術(shù)和組合動作技術(shù)的學(xué)習(xí)置于游戲、教學(xué)和比賽情境之中鹉梨、激
發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情讳癌，如連續(xù)3~5個低欄起跨腿練習(xí)（跨欄角）。通過降低規(guī)則
要求存皂、提高學(xué)生練習(xí)的密度和強(qiáng)度晌坤，來提高學(xué)生基本動作技術(shù)的熟練程度。這既有助
于學(xué)生單個技術(shù)的掌握，也有助于學(xué)生體能的發(fā)展泡仗。
總之埋虹，課堂教學(xué)應(yīng)依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》，選擇和設(shè)計有利于實(shí)現(xiàn)跨欄跑教學(xué)目標(biāo)的
教學(xué)內(nèi)容娩怎、學(xué)習(xí)情境搔课、教學(xué)方法、運(yùn)動負(fù)荷等截亦，促進(jìn)學(xué)生學(xué)科核心素養(yǎng)的提升爬泥。
