一個很現(xiàn)實大家又不愿見到的事實沸久，現(xiàn)代社會，但凡是讀書余蟹、工作以后麦向，頸椎病幾乎是見者有份!
只不過嚴(yán)重或不嚴(yán)重而已，仿佛沒得頸椎病客叉，都不好意思說自己有努力讀書诵竭，努力工作了。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 首先聊聊什么是頸椎病
頸椎病又稱頸椎綜合征兼搏，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎卵慰、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征佛呻、頸椎間盤脫出癥的總稱裳朋。
主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生吓著，或椎間盤脫出鲤嫡、韌帶增厚，致使頸椎脊髓绑莺、神經(jīng)根或椎動脈受壓暖眼，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合癥。
表現(xiàn)為椎節(jié)失穩(wěn)纺裁、松動;髓核突出或脫出;骨刺形成;韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等诫肠。
頸椎病可分為：頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病欺缘、脊髓型頸椎病栋豫、椎動脈型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病谚殊、食管壓迫型頸椎病丧鸯。
? ▌外在的病因主要是以下三點：
(1)不良的睡眠體位:不良的睡眠體位因其持續(xù)時間長及在大腦處于休息狀態(tài)下不能及時調(diào)整，則必然造成椎旁肌肉嫩絮、韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)丛肢。
(2)不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙?大量統(tǒng)計材料表明某些工作量不大，強度不高絮记，但處于坐位摔踱，尤其是低頭工作者的頸椎病發(fā)病率特高。
包括家務(wù)勞動者怨愤、刺繡女工派敷、辦公室人員、打字抄寫者、儀表流水線上的裝配工等等篮愉。
(3)不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉:正常的體育鍛煉有助于健康腐芍，但超過頸部耐量的活動或運動。
如以頭頸部為負(fù)重支撐點的人體倒立或翻筋斗等试躏，均可加重頸椎的負(fù)荷猪勇，尤其在缺乏正確指導(dǎo)的情況下。
現(xiàn)在說一說為什么這么容易得頸椎病
頸椎占了N多個“最……之一”颠蕴，它是脊柱中非常靈活泣刹、活動頻率很高的部位之一，是人體神經(jīng)中樞非常重要的部位之一.
是心腦血管循環(huán)的必經(jīng)之路犀被，神經(jīng)血管密集分布椅您。由于干活多、受累也就更多寡键。
由于內(nèi)容豐富掀泳，所以功能復(fù)雜并且強大，一旦患了頸椎病西轩，必會影響心腦血管和中樞神經(jīng)员舵，造成各種頸源性疾病癥狀。
其涉及面極其寬廣藕畔，嚴(yán)重影響患者工作能力和生活能力马僻，孩子如果得了頸椎病，學(xué)習(xí)能力將會大幅度下降劫流。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 頸椎病要不要緊
這就得了解頸椎病的危害巫玻。
根據(jù)專家介紹，見識過頸椎病患者不知有多少：
有人昨天討論出國旅游祠汇，今天就來中醫(yī)館報到。
以前很喜歡開車熄诡，現(xiàn)在方向盤都轉(zhuǎn)不動可很，轉(zhuǎn)得動方向盤的又轉(zhuǎn)不動脖子，馬路高手瞬間可以變成馬路殺手凰浮，換成父母千里迢迢看自己我抠。
以前喜歡讀書，現(xiàn)在看書不到十分鐘就困得慌…手足酸脹發(fā)麻袜茧，脖頸僵硬菜拓，做不做事都累。
凡此種種笛厦，跟頸椎病都脫不了干系纳鼎，偏偏，許多人不怕得頸椎病，非常怕得老年癡呆癥贱鄙，殊不知劝贸，頸椎壞了，腦子也容易壞逗宁。不過映九，腦子壞了的，頸椎不一定變壞瞎颗。
除了典型的頭部件甥、肩頸疼痛，還有以下表現(xiàn)
1哼拔、五官各種表現(xiàn)都可以有：頭暈眼花嚼蚀、視物模糊、耳鳴聽力下降管挟、吞咽困難轿曙、頭腦不清醒、失眠等等僻孝。
2导帝、疼痛、麻木穿铆、乏力可以發(fā)生在四肢任何部位;嚴(yán)重者四肢無力您单、肌肉萎縮、身體不聽使喚荞雏，二便失禁或潴留虐秦，簡言之六個字：生活不能自理!
3、其他：胸痛凤优、高血壓或低血壓悦陋、心動過速或過緩、四肢或軀體各種感覺異常等等筑辨，之所以歸結(jié)于“其他”俺驶。
是因為這一類癥狀游離于頸椎病普遍表現(xiàn)之外又深藏于頸椎病機制之中，尤其是不容易與相應(yīng)部位疾病相鑒別棍辕，混淆患者視聽暮现，導(dǎo)致沒有效果!
因此但凡有難以控制的高血壓或心律失常，各種心血管科手段失效時楚昭，可以試著從改善頸椎功能栖袋、糾正不良姿勢及習(xí)慣入手。
頸椎病開始發(fā)作的年齡多介于40-50歲之間抚太，尤其是長期伏案塘幅、玩命工作者昔案，這類人不僅把人生非常彪悍的階段奉獻(xiàn)給了工作。
而且把人生后30年的健康也提前預(yù)支了晌块，這其中爱沟，60歲以上者，一半以上的人有頸椎病匆背。
這個數(shù)字還是以前的流行病學(xué)統(tǒng)計的呼伸，隨著科學(xué)進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)钝尸，頸椎病也日新月異的緊跟時代步伐括享。
現(xiàn)在的頸椎病發(fā)病年齡已經(jīng)大大年輕化，以至于各個媒體不得不提醒大眾“拒絕做低頭族”珍促，可是铃辖，這效果就跟“吸煙有害健康”的廣告沒什么兩樣。
▌推薦你做頸椎
1猪叙、推法
用指娇斩、掌、肘部等著力穴翩，在一定的部位上進(jìn)行單方向的直線運動犬第，稱為推法。操作時指芒帕、掌歉嗓、肘等要緊貼體表，緩慢運動背蟆，力量均勻鉴分、滲透。
作用：具有消積導(dǎo)滯带膀、解痙鎮(zhèn)痛志珍、消瘀散結(jié)、通經(jīng)理筋的功能本砰，可提高肌肉興奮性碴裙，促進(jìn)血液循環(huán)。
2点额、拿法
用大拇指和食、中兩指或用大拇指和其余四指作相對用力莺琳，在一定部位和穴位上進(jìn)行一緊一松的捏提还棱，稱為拿法。
力量應(yīng)由輕而重惭等，連續(xù)而有節(jié)奏珍手，緩和而連貫，接觸點在指腹而不應(yīng)在指尖，腕部放松琳要。
作用：拿法刺激較強寡具，常配合其他手法用于頸項、肩部和四肢等部位稚补，具有祛風(fēng)散寒童叠、舒筋通絡(luò)、緩解痙攣课幕、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用厦坛，在頸椎按摩中應(yīng)用較多。
3乍惊、按法
用指杜秸、掌、肘等按壓體表 润绎，稱按法撬碟。力量應(yīng)由輕而重，穩(wěn)而持續(xù)莉撇，垂直向下呢蛤，不可使用暴力。著力點應(yīng)固定不移稼钩。
作用：按法是一種較強刺激的手法顾稀，有鎮(zhèn)靜止痛、開通閉塞坝撑、放松肌肉的作用静秆。指按法適用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法壓力很大，多用于腰背巡李、臀部和大腿部抚笔。
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