2018-07-01 月檢視

時(shí)間:2018.07.01? 周日 多云 20-27℃

日出:05:00? ? ? 日落:19:04。東八區(qū)

起床:05:43? ? ? 就寢:22:30

更早練習(xí)早起打卡:? ? ? ? ? ? ? 第 154天

線上1.0天使班90天踐行:? ? 第 103天

線上1.0天使班60天踐行:? ? 第 20天

線下200期Z組90天踐行:? ? ? 第 62天

【2018.6.25-7.1踐行情況檢視與反思】

一治拿、健康:

1. 2018年累計(jì)跑步75km/420Km崭闲,健康瘦身5kg涕蚤;6月跑步?累計(jì)目標(biāo)與健康瘦身1kg 完成三妈。? ? ?

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App



2. 早睡早起累計(jì)103天/669天吁伺;6月5:30早起25天/30? 早睡20天/30? ???

3. 合理飲食不達(dá)標(biāo):過(guò)量逞带,過(guò)辣欺矫,蔬菜過(guò)少,不按時(shí)? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

二展氓、家庭

1. 每月給父母打電話8次+完成?

2. 每月給兄弟姐妹們微信溝通4次+完成?

3.每月召開(kāi)四次家庭會(huì)議穆趴,完成3次?

4.嘗試“斷離舍”收拾整理女兒閱讀完的書(shū)籍?

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App


三、效能

1. 晨間日記28篇/30篇? ? 簡(jiǎn)書(shū)26篇/30篇?

2遇汞,2018年累計(jì)精讀書(shū)+做筆記8本+/聽(tīng)書(shū)+做筆記16本+未妹;6月讀書(shū)+筆記完成1篇,聽(tīng)書(shū)+筆記2本+完成?

四空入、財(cái)富與事業(yè)

1. 換崗后工作思路逐漸清晰络它,完成點(diǎn)配關(guān)系搭建1400多家 ,批量簽字200多份?

2. 金匯理財(cái)查閱更新?

3. 2018年黔南200項(xiàng)目歪赢,第一件事情落地并簽字完成?

4. 2018年200項(xiàng)目化戳,第二件事情落地,口頭約定達(dá)成251完成?

五埋凯、休閑

1.聽(tīng)小說(shuō)(一代女皇武則天)??

2. 每月陪老公孩子看電影兩次+完成?

六点楼、覺(jué)察

1.發(fā)現(xiàn)自己總是會(huì)去先完成非重要事情,重要的事情總是被拖延白对,然后導(dǎo)致自己心情不悅掠廓;

? ? 2.發(fā)現(xiàn)自己仍然在追求完美,無(wú)論是在工作還是生活當(dāng)中,總是會(huì)不經(jīng)意地去追求完美甩恼,雖然知道世上沒(méi)有完美的事情蟀瞧,但是自己總會(huì)在不經(jīng)意間去追求沉颂,導(dǎo)致做事效率較低,然后心情不悅悦污。

? ? 3.每次都會(huì)分析重要事情完不成的原因铸屉,想把目標(biāo)分解細(xì)化了去做,但是總是拖延塞关,雖然有緩解抬探,但是效果不明顯;一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成好難帆赢,一個(gè)壞習(xí)慣的養(yǎng)成可真簡(jiǎn)單。

? ? 4.還沒(méi)真正開(kāi)始運(yùn)用of與c5收集事件

? ? 5线梗,精力管理與體力管理很重要

? ? 下一步:

? ? ? 1. 把要事分解細(xì)化成為幾個(gè)小目標(biāo)椰于,(勿偷懶,不要把它看得那么難)立刻執(zhí)行并達(dá)成仪搔。運(yùn)用of與c5清空大腦瘾婿,高效工作。

? ? ? 2.關(guān)注工作和個(gè)人目標(biāo)過(guò)多烤咧,忽略老公和孩子們偏陪,這不是我想要的結(jié)果,下一步思考兼顧

? ? ? ? 3.調(diào)整運(yùn)動(dòng)目標(biāo)煮嫌,每周單數(shù)運(yùn)動(dòng)3km+笛谦;

七、社交

1. 與同事下屬聚餐2次(員工與同事)?

2.結(jié)實(shí)新朋友一位(易效能)?

3.維護(hù)老朋友一位(陳航卓媽)?

4.看望員工汪?

八昌阿、成長(zhǎng)

1. 修心練習(xí)饥脑,能量與植物置換8篇?入晨間日記完成?

2.聽(tīng)書(shū)《鈍感力》《關(guān)鍵對(duì)話》《刻意練習(xí)》《我的情緒為何總被別人左右》完成?

3.看書(shū)?筆記《吃掉那只青蛙》完成?

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App


【本月可提升的地方(或問(wèn)題)】

??1. 早睡早起與跑步目標(biāo)調(diào)減天數(shù)(健康方面)???

??2.家庭會(huì)議召開(kāi)內(nèi)容 形式及次數(shù)(家庭)

??3. 收集,排成:分解細(xì)化工作目標(biāo)懦冰,高能要是優(yōu)先灶轰,執(zhí)行:蕃茄工作法,專注刷钢,情景工作法(事業(yè)方面)

??4. 每周五晚上查閱更新金匯(財(cái)富方面)

【下月三只青蛙目標(biāo)】:

??1笋颤、完成周跑步累計(jì)15km+; 周運(yùn)動(dòng)4次+

??2、閱讀《斷離舍》?筆記

??3内地、完成修心練習(xí)伴澄,能量與植物置換2次?入晨間日記

【感恩分享】

感恩老師們的指導(dǎo)和同學(xué)們的陪伴!

感恩老公的支持與自己的努力瓤鼻!

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末秉版,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子茬祷,更是在濱河造成了極大的恐慌清焕,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 222,681評(píng)論 6 517
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異秸妥,居然都是意外死亡滚停,警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī),發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,205評(píng)論 3 399
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門(mén)粥惧,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)键畴,“玉大人,你說(shuō)我怎么就攤上這事突雪∑鹛瑁” “怎么了?”我有些...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 169,421評(píng)論 0 362
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵咏删,是天一觀的道長(zhǎng)惹想。 經(jīng)常有香客問(wèn)我,道長(zhǎng)督函,這世上最難降的妖魔是什么嘀粱? 我笑而不...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 60,114評(píng)論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮辰狡,結(jié)果婚禮上锋叨,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己宛篇,他們只是感情好娃磺,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 69,116評(píng)論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布。 她就那樣靜靜地躺著些己,像睡著了一般豌鸡。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上段标,一...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 52,713評(píng)論 1 312
  • 那天涯冠,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼逼庞。 笑死蛇更,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的赛糟。 我是一名探鬼主播派任,決...
    沈念sama閱讀 41,170評(píng)論 3 422
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼,長(zhǎng)吁一口氣:“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼璧南!你這毒婦竟也來(lái)了掌逛?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 40,116評(píng)論 0 277
  • 序言:老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤司倚,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎豆混,沒(méi)想到半個(gè)月后篓像,有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,651評(píng)論 1 320
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡皿伺,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,714評(píng)論 3 342
  • 正文 我和宋清朗相戀三年员辩,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片鸵鸥。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,865評(píng)論 1 353
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡奠滑,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出妒穴,到底是詐尸還是另有隱情宋税,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 36,527評(píng)論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布讼油,位于F島的核電站弃甥,受9級(jí)特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏汁讼。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 42,211評(píng)論 3 336
  • 文/蒙蒙 一阔墩、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望嘿架。 院中可真熱鬧,春花似錦啸箫、人聲如沸耸彪。這莊子的主人今日做“春日...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 32,699評(píng)論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)蝉娜。三九已至,卻和暖如春扎唾,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間召川,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 33,814評(píng)論 1 274
  • 我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工胸遇, 沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留荧呐,地道東北人。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 49,299評(píng)論 3 379
  • 正文 我出身青樓纸镊,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像倍阐,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子逗威,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 45,870評(píng)論 2 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容