反思精進(jìn)16_20170228

2月的最后一天

2017年這本書已經(jīng)翻過了1/6模捂。

今天是2月的最后一天捶朵,要給自己靜靜心,總結(jié)一下狂男,做點(diǎn)新的東西综看。

早上難得又好好做了一頓一人食早餐,并拍照記錄下來岖食。上一次這么耐心的去做去吃红碑,已經(jīng)是1月份的事了。


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中午決定參與70天的冥想之旅泡垃。雖然之前我也買了冥想的書析珊,看了幾次又中斷了。昨晚再次翻看其中一頁的時(shí)候蔑穴,內(nèi)心突然很幸福的感覺忠寻。這種幸福或許就來自于找到自己的一部分存和。

晚上第二次去工作室體驗(yàn)瑜伽——艾揚(yáng)格瑜伽肩頸奕剃。作為超級(jí)小白,我還是有很多動(dòng)作姿勢(shì)不到位捐腿。經(jīng)過老師的矯正纵朋,我深深的體會(huì)要拉伸到有些許酸痛感,快撐不住的時(shí)候就達(dá)到目的了茄袖。上完一小時(shí)的課后操软,感覺自己就是一副老骨頭,這堆骨頭都快被拆掉了宪祥。

既然是老人家聂薪,就遵循老人家的作息方式吧!早睡早起品山,晚安胆建!

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