身體康復(fù)過程予权，我只正常飲食和有規(guī)律的作息，沒有服用任何藥物和滋補(bǔ)品浪册。因?yàn)槲展δ苷诨謴?fù)伟件，我只想讓它慢慢自我修復(fù)，不要其他助攻议经，其實(shí)是擔(dān)心食而不當(dāng)造成腸胃負(fù)擔(dān)形成浪費(fèi)斧账。當(dāng)消化功能恢復(fù)正常，我開始對身體的過度消耗進(jìn)行有針對性的食補(bǔ)煞肾。那怎樣才是有度不急燥的食補(bǔ)呢咧织？
魚膠是潮汕人最崇尚的滋補(bǔ)品，可是我一直都很抗拒魚膠籍救，總覺得吃不下习绢。南澳的嫂子每天科普魚膠的種種好處，她把魚膠甜著吃更讓我感到驚訝蝙昙，那么我也來試試吧闪萄。第一次懷著忐忑的心情品嘗，居然比咸著吃還好接受奇颠。實(shí)踐中败去，只要放了紅棗或桂圓，我都不放糖烈拒。我的身體現(xiàn)在如試金石圆裕，稍有不對她就給我使小性子广鳍，連續(xù)食用兩天沒有異樣感覺，于是開始我的膠膠食補(bǔ)吓妆。
早餐喜歡喝牛奶吃面包赊时，可是術(shù)后每次喝奶就拉稀，沒想到和魚膠在一起卻妥妥的吸收了行拢。食用滋補(bǔ)品密浑，身體沒有不良反應(yīng)就是適應(yīng)了丑蛤。遵循少食，持續(xù)吃定會有好效果的原則。由于對魚膠認(rèn)識不多絮姆，但我相信一方水土養(yǎng)一方人客给，南澳是我們潮汕的海島晶丘，那么我就選本港的魚膠有序。
做法：
1.魚膠20克左右，洗凈不用泡發(fā)晕鹊，用剪子剪成段松却。
2.加冷水沒過魚膠，睡覺前放在電燉鍋用最慢一檔燉煮溅话。
3.第二天早晨晓锻，倒入適量的牛奶或椰子汁，調(diào)快燉飞几。
4.20分鐘后就可以享用砚哆。
可以一次燉2天的量躁锁，分出部份放冰箱里冷藏，隔天兌入牛奶卵史、椰汁等战转，煮開就好。據(jù)說空腹吃比較好以躯，那么把它作為早餐吧槐秧。于是加入野米、小麥忧设、薏米刁标、蓮子、花生……難煮透的和魚膠一起燉過夜址晕，紅棗膀懈、桂圓、枸杞等第二天再放斩箫，這樣既保證食材燉得透吏砂，同時(shí)也保存了食材特殊香氣和本真滋味撵儿。個(gè)人認(rèn)為這種吃法比較簡單乘客、直接狐血、吸收好，沒有肉或肉骨頭不用擔(dān)心燉煮產(chǎn)生的嘌呤問題易核。普通平價(jià)的膠膠匈织，認(rèn)真堅(jiān)持吃也能吃出貴價(jià)效果。當(dāng)然牡直，經(jīng)濟(jì)能力好的食用貴價(jià)的效果肯定更佳缀匕。
3個(gè)多月過去了，認(rèn)真食用魚膠收獲不錯(cuò)的效果碰逸，體質(zhì)有了明顯改善乡小。從愛美角度來講，膠原蛋白隨著年齡的增加正慢慢流失饵史，市面上很多補(bǔ)充膠原蛋白的營養(yǎng)品满钟，我想直接食補(bǔ)更為靠譜。秋已深胳喷，不想讓皺紋太早布滿臉龐湃番，讓衰老的腳步慢一點(diǎn)，我們一起吃膠膠吧吭露。
