不管是電視劇里還是現(xiàn)實(shí)生活中，時(shí)常被爆出某某女明星又變成拳擊達(dá)人了攒菠。不管是國外的還是國內(nèi)的越來越多的女性開始選擇學(xué)拳擊迫皱。女明星、職場白領(lǐng)辖众、甚至是女大學(xué)生卓起，新時(shí)代的女性絕對不會再滿足于瑜伽、體操這些柔性的健身運(yùn)動了凹炸，這證明了拳擊不僅僅是男人的運(yùn)動戏阅，拳擊也可以讓女性散發(fā)出不一樣的光彩。
拳擊帶你塑造魔鬼身材
拳擊由于瞬間爆發(fā)力強(qiáng)啤它、肢體伸展幅度大奕筐，運(yùn)動量比傳統(tǒng)的健美操更大，適合脂肪堆積過多的年輕人变骡，堪稱是效果十足的“瘦身”運(yùn)動离赫。
拳擊中所有動作幾乎都要求腰腹保持平衡并發(fā)力，所以對腰腹部的鍛煉超過了任何其他健身方式塌碌。因此渊胸，非常適合長時(shí)間久坐、致使脂肪堆積在腰腹部的上班族誊爹。
拳擊要求健身者在伸展拳頭時(shí)蹬刷，要求速度和力度的完美結(jié)合。所以频丘，一節(jié)完整的拳擊課會消耗大量的熱量办成，一個(gè)體重60公斤的人，做一個(gè)小時(shí)的有氧拳擊可消耗600卡的熱量搂漠，是健美操的兩倍迂卢。
拳擊能夠讓健身者的側(cè)腰、腹部桐汤、大腿而克、手臂、肩背減少脂肪怔毛，達(dá)到瘦身的目的员萍。
在進(jìn)行拳擊運(yùn)動過程中，你的腰腹部和臀部會不停地運(yùn)動拣度，燃燒體內(nèi)多余脂肪的同時(shí)也能雕塑身體各部位肌肉線條碎绎，讓女性看起來型態(tài)更美螃壤。
拳擊讓你越來越聰明
練習(xí)拳擊運(yùn)動絕不僅僅是你眼中所看到的兩個(gè)人打來打去那么簡單。拳擊運(yùn)動是一種需要?jiǎng)幽X力的智慧運(yùn)動筋帖。
無論是拳擊訓(xùn)練還是拳擊比賽奸晴，它對人體的肌肉都有著很高的要求，因?yàn)樵谶@兩種運(yùn)動狀態(tài)下日麸，人體肌肉處于高度緊張狀態(tài)下寄啼，需要持續(xù)較長的時(shí)間，這對人體肌肉和其他功能系統(tǒng)的持續(xù)工作能力上都有較高的要求代箭。拳擊有利于你的肌肉發(fā)展從而有利于身體的各個(gè)系統(tǒng)都保持在最健康最旺盛的狀態(tài)墩划，這種狀態(tài)下人的智慧會達(dá)到最高鋒，工作效率特別高梢卸。
拳擊是最好的減壓運(yùn)動
職場上的白領(lǐng)們每天光鮮亮麗走诞，她們穿梭在各種高檔的場所，身居要職蛤高。但是每天的工作壓力時(shí)常讓她們喘不過氣來蚣旱，她們幾乎耗盡所有精力與青春才在男人們的天地站穩(wěn)腳跟。這種高強(qiáng)度的狀態(tài)下積累的情緒與壓力不是跑跑步練練瑜伽就能解決的戴陡，拳擊這種快速而有效地釋放力量的運(yùn)動才是她們宣泄情緒釋放壓力的最好選擇塞绿。
很多白領(lǐng)在脫下職業(yè)裝換上運(yùn)動裝時(shí)，精神也隨之煥然一新恤批，職場上的不順利异吻，都可以隨著揮舞著的拳頭傾瀉而出。
拳擊讓你更有魅力
女生打拳時(shí)散發(fā)出一種堅(jiān)強(qiáng)剛毅的氣質(zhì)喜庞。打拳的女生不但好看诀浪，而且很有自信，比起男人來說延都，更多了一種外柔內(nèi)剛的感覺雷猪。這會刷新女生天生柔弱膽小的印象，讓你柔中帶剛晰房，自信心爆滿求摇，個(gè)人魅力自然而然展示出來，尤其是與眾不同的氣質(zhì)殊者。
