大家好奖亚，這里是東子學(xué)心理，昨天有讀者私信東子昔字，問關(guān)于依戀風(fēng)格的問題作郭。這里東子要說聲不好意思，誠如這位讀者所說：自己是個門外漢夹攒，所以一些東西需要講透咏尝。在之后文章里啸罢，東子盡力將理論講的透透徹徹胎食。
好，在開始今天的話題前衩匣，我們把依戀風(fēng)格的事講清楚粥航。安斯沃斯通過陌生情境研究法躁锡，把嬰兒的依戀分為安全型依戀置侍、回避型依戀、反抗性依戀三種類型杠输。
1安全型依戀
這類嬰兒將母親視為安全基地秕衙，母親在場使兒童感到足夠的安全，能夠在陌生的情境中積極地探索和操作鹦牛。對母親離開和陌生人進來都沒有強烈的不安全反應(yīng)勇吊。
多數(shù)嬰兒都屬于安全型嬰兒汉规，早期社會性一臉對日后人格特征的影響很大。安全依戀性的孩子在成人后具有高自尊晶伦，往往享有信任而持久的人際關(guān)系啄枕，善于尋求社會支持，并具有良好的與他人分享感受的能力近忙。
2回避型依戀
母親在場或離開都無所謂，自己玩自己的未辆，實際上這類嬰兒與母親之間并未形成特別親密的感情聯(lián)結(jié)锯玛，被稱為無依戀嬰兒。
這類嬰兒占少數(shù)拙友，在成人后容易形成回避型人格歼郭，不易與他人建立良好的人際關(guān)系，不會因為被排斥而發(fā)脾氣牍蜂，而表現(xiàn)為退縮泰涂。
這類嬰兒缺乏安全感逼蒙。時刻警惕母親的離開，對母親離開極度反抗僵井，非巢道猓苦惱，母親離開再次回來時渊季，既尋求與母親接觸罚渐，又反抗母親的安撫，表現(xiàn)出矛盾的態(tài)度合砂，這種類型又叫矛盾性依戀源织，也是典型的焦慮性依戀。
安全性依戀是積極依戀缘屹，回避型和反抗型依戀均屬于消極依戀轻姿，是不安全型依戀。
在發(fā)展心理學(xué)里犁享，我們成人后的行為模式是與我們嬰幼兒時期緊密相連的豹休。所以你的戀愛模式三歲之前都決定了，想要改變得有重大事件或者付出很大努力凤巨。這樣看來磅甩，“三歲看老”的俚語是有一定科學(xué)道理的姥卢。
? ? 成人在戀愛中有四種依戀類型：安全型渣聚、癡迷型奕枝、疏離型、恐懼型症歇。每一種依戀類型在戀愛中都有各自的戀愛風(fēng)格谭梗，他是受嬰兒時期對母親或者其他監(jiān)護人的依戀影響的。
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我們一生中最早的依戀，是嬰兒時期對母親或者其他監(jiān)護人的依戀远舅，而這會很大程度影響我們長大后的戀愛風(fēng)格。下面東子來說一說成人戀愛的四種風(fēng)格
安全型依戀
對你來說序六，溫暖和愛是能自然獲得的例诀，你能夠做到和人親密的同時，不會經(jīng)常擔(dān)憂你們的關(guān)系或一些小誤解暮刃。你接受你另一半的小缺點爆土，并且能夠愛Ta，尊重Ta氧猬。你不會把戀愛當(dāng)成一場有輸贏的游戲盅抚，不會使心眼試圖操控對方倔矾。你會直接地，坦誠地丰包，堅定地表達(dá)你的需要和感受壤巷，當(dāng)你覺得你從他身上獲得了什么，或者因為他付出了什么寄症，你都能夠直接說出來有巧。
? ? ? 而且你能夠回應(yīng)你的伴侶铅忿，并努力想滿足他的需要。因為你有很好的自尊柑潦，你不會輕易把一些事當(dāng)做對你的私人冒犯，對批評也不會很敏感览露，所以當(dāng)你和愛人有沖突的時候差牛，你不會防御性很強堰乔，對一點點不合就大發(fā)雷霆偏化。
? ? ? 相反，你能夠好好解決問題镐侯，能夠通過道歉和原諒使矛盾降級侦讨。
癡迷型依戀：
? ? ? 你渴望親密，也有能力親密苟翻。為了維持一個好的關(guān)系韵卤，你會放棄自己的需要，去討好和適應(yīng)你的伴侶崇猫。但因為你自己的需要沒有被滿足沈条，你會變得不快樂。
? ? ? 你的世界被你的愛情完全占據(jù)诅炉，你高度地配合你的伴侶蜡歹，會投入非常多的精力繞著Ta轉(zhuǎn)汞扎，總是擔(dān)心Ta會變得沒有這么親密季稳，擔(dān)心Ta對你的感情會變少擅这。你很容易把一些小事私人化澈魄，認(rèn)為對方一些很小的舉動是對你的負(fù)面信號。
? ? ? 為了緩解你的焦慮仲翎，你會和你的伴侶“玩游戲”痹扇，有很多“小心機”，或者希望能夠操控你的伴侶來獲得注意力溯香。你可能會假裝冷淡鲫构、發(fā)脾氣、不回電話玫坛、嫉妒结笨、或者威脅對方自己可能會離開，以此來獲得對方的回應(yīng)，來重新堅定“對方愛我”的信心炕吸。 當(dāng)Ta的注意力在別的地方時伐憾，你會很容易嫉妒，而且會頻繁的電話赫模、短信Ta树肃，即便Ta讓你不要這樣做。
? ? ? 恐懼型和疏離型在表現(xiàn)上會有很多相似的地方瀑罗。先說疏離型胸嘴，因為疏離型的表現(xiàn)更加明確。
? ? ? 疏離型依戀：
? ? ? 你回避和人親近斩祭，你的獨立和“自給自足”比親密關(guān)系要更重要劣像。你在戀愛關(guān)系中，還是自我依賴摧玫，自我滿足驾讲，會覺得把自己的感受分享給對方有些不舒服。你保護你的自由席赂，拖延給出承諾吮铭。一旦你做出了承諾，你還是會在頭腦中和這段關(guān)系保持一定距離颅停，你會觀察和審視這段關(guān)系谓晌，經(jīng)常注意到對方的小缺點，追憶單身的樂趣癞揉，或者幻想另外一種更理想的關(guān)系纸肉。
? ? ? 癡迷（依賴）型的人會對對方想保持距離的信號特別敏感，而你則會對對方想要控制你喊熟、想要限制你的自主自由的信號格外敏感柏肪。你在有戀愛關(guān)系的時候，還會和其他人曖昧調(diào)情芥牌，單方面去做關(guān)于兩個人的決定烦味，有時候無視你的伴侶，無視對方的感受和需要壁拉。
? ? ? 你的伴侶有時候會抱怨你根本不需要Ta谬俄，或者你對他們不真實，因為你保留你的秘密弃理，也不跟他們分享你的情緒感受溃论。事實上，你的伴侶常常會表現(xiàn)出對你非扯徊渴望钥勋，甚至過分依賴炬转，因為這會讓你覺得自己有力量且安全。
? ? ? 對于你自己算灸，你則認(rèn)為沒有必要依賴他人返吻，甚至認(rèn)為和他人有親密關(guān)系是沒有必要并且得不償失的。
? ? ? 恐懼型依戀：
? ? ? 你和疏離型依戀的人不同乎婿，你知道你也需要親密關(guān)系测僵，你知道你也需要依賴他人。但一方面你又害怕和人過分親近谢翎，你擔(dān)心這會把你置于某種危險中捍靠。一方面你擔(dān)心依賴別人會損害到你的自由，一方面你也擔(dān)心依賴別人會被拒絕森逮，被傷害榨婆，會因此變脆弱。
? ? ? 你對自由和自主的態(tài)度是不那么堅決的褒侧，你既需要自主自由良风，也渴望放棄自主自由。你不是不害怕分手闷供，但一旦關(guān)系受到威脅烟央，你就假裝你從來沒有依戀的需求，而且把你自己的感受埋藏起來歪脏。你會壓抑它們疑俭，有時候甚至自己都感受不到它們。
? ? ? 但這些需要和感受是存在的婿失，你很可能會感受到另外一種焦慮钞艇，即你可能沒有愛的能力或者你再也得不到真正親密的關(guān)系了——你通過另外一種方式釋放自己的負(fù)面情緒。
好了豪硅，東子說這么多哩照，是否對你有點幫助呢？這就是心理學(xué)的魅力懒浮，生活中處處蘊藏著心理學(xué)知識飘弧。
