一，自我定位
?你的優(yōu)勢是什么?膚色好支竹，皮膚白皙旋廷，頭發(fā)順滑。臉型圓圓比較可愛礼搁，腿細(xì)饶碘。
你的衣服怎樣凸顯你的優(yōu)勢?盡量在肩膀處有修飾，遮蓋肩膀肉肉馒吴。哪些優(yōu)勢沒有被衣服凸顯出來?腰型好扎运，腿細(xì)的優(yōu)勢卑雁。
你的缺陷是什么?肩膀渾圓顯得上身偏胖，你不想展現(xiàn)出自己的哪個(gè)部位?肩膀渾圓绪囱。
?朋友通常給你怎樣的評論?1.上半身偏胖，肩膀渾圓莹捡。2.不修邊幅鬼吵，工作時(shí)不穿職業(yè)裝，不專業(yè)篮赢，穿衣服不注重場合齿椅，缺乏穿衣搭配理念。在搭配路上是小白启泣。
?你想要的生活和現(xiàn)在的生活有什么差別?我想要的生活穿衣涣脚，希望上班職業(yè)裝，下班休閑裝寥茫，干練遣蚀，精致，衣服不要多纱耻，要精品芭梯。目前生活很亂，很雜弄喘，與現(xiàn)在心態(tài)一樣很焦慮玖喘。
二，目前現(xiàn)狀
每天面對自己的衣櫥你有什么感受蘑志？衣服數(shù)量還行累奈，之前斷舍離了一部分，但是以舊衣服為主急但，沒有幾件有特色的澎媒，要重新搭配一番，否則拿起那件穿哪件羊始，不搭配旱幼，很難看，也是平時(shí)在這個(gè)方面不思考突委，買衣服東一件西一件柏卤，感覺穿的時(shí)候，穿不出想要的感覺匀油。
?目前在職場缘缚，休閑，商務(wù)場景下的形象是什么?職場的時(shí)候多數(shù)穿白大衣敌蚜，但是白衣下面的褲子和鞋子就是現(xiàn)實(shí)你執(zhí)業(yè)性的兩處地方桥滨，我都很隨意，太休閑，改以后的休閑大花褲為小腳褲齐媒，改拖鞋為布鞋或者其他鞋蒲每。
總體上：休閑，偏運(yùn)動喻括，有活力邀杏，少精致/干練。
你如何看待此形象?
舒服唬血，方便望蜡。
你認(rèn)為這個(gè)形象是如何阻礙你或者幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的?
不夠正統(tǒng)，干練拷恨，專業(yè)性脖律，讓人信任感少，缺乏了醫(yī)生的感覺腕侄。
?你的衣櫥都有哪些顏色的衣服（圖片）?
白色小泉，藍(lán)色，桔色兜挨，黑色膏孟，灰色，綠色拌汇，紅色柒桑，花色等。
你的衣櫥都以哪類服裝為主噪舀？（圖片）
休閑魁淳。
你個(gè)人期待服裝想傳遞的訊息是什么?
干練，知性与倡、優(yōu)雅界逛、精致，女人味纺座。
三息拜，五年愿景
?你覺得你現(xiàn)在的衣服能代表你現(xiàn)在的生活嗎？
可以净响。
你希望五年后過著怎樣的生活?
時(shí)間自由少欺，財(cái)富自由，可以做自己喜歡的事馋贤。
?你的不同場合理想形象是赞别？（圖片）工作的就干練，生活的就休閑配乓。
你的生活仿滔、社交情景有哪些惠毁？工作，跑步崎页，培訓(xùn)鞠绰，會議？
如果有機(jī)會出現(xiàn)比較隆重的場合你會以什么形象出現(xiàn)飒焦？
培訓(xùn)洞豁、會議：正裝。
?你希望這個(gè)踐行過程能給你帶來什么改變?
清楚自己的定位荒给，用10分衣服要求自己，斷舍離刁卜，買精品衣服志电，少就是多。周末提前準(zhǔn)備好一周衣服蛔趴。
本周關(guān)鍵字：定位
90天踐行目標(biāo)：
1挑辆、完成錢包、衣櫥孝情、信息的整理鱼蝉，作為成功案例收錄到準(zhǔn)備出版的書中；
2箫荡、通過執(zhí)業(yè)藥師考試魁亦，完成研究生畢業(yè)論文;
3.體重控制在110斤內(nèi);
4.維持和諧的夫妻關(guān)系
目標(biāo)完成情況
本周目標(biāo)聚焦執(zhí)業(yè)藥師備考，仍有很多課程沒有完成羔挡，努力完成
體重在55-56㎏之間
夫妻關(guān)系維持良好
圖片發(fā)自簡書App
1洁奈，錢包整理：
2，冥想：0次
4绞灼，跑步0次
5利术，體重：55公斤。
個(gè)人成長：慢以致遠(yuǎn)
1低矮，閱讀好習(xí)慣養(yǎng)成：閱讀2次印叁，閱讀清單：《改變你的衣櫥，改變你的定位》讀到100多頁《畫出你的世界》考試放在第一位军掂，閱讀看情況轮蜕。
2，整理：2次良姆，把書房整理肠虽，斷舍離，拍照玛追。
3税课，反思與檢視：7天闲延。
4，講座：空中課堂豐盛日記韩玩，葉老師跟誰學(xué)第一堂課垒玲。
5，分享學(xué)習(xí)：五組晨會找颓。
6合愈，記賬：有
效能提升：簡約不簡單
1，記錄時(shí)間：沒有击狮。
2佛析，晨間日記7天，
3彪蓬，空中課堂：豐盛日記
休閑:讓生命多一份鮮活氣息
看黑天鵝寸莫，
社交：
和我的朋友一起吃飯聚餐在家里，沒拍照档冬。
圖片發(fā)自簡書App
本周可提升的地方：
1膘茎，本周青蛙貫徹到每天分配的不好，到周五就有點(diǎn)著急了酷誓。均勻分配在每天披坏。
2，把休閑中的敷面膜可以定時(shí)間做盐数，當(dāng)成一個(gè)任務(wù)棒拂。
3，有時(shí)候不給自己太多的壓力玫氢，但是好幾本書都是看一半着茸，有時(shí)候心里覺得想放松，就盲目了琐旁，目標(biāo)就不清晰了涮阔。才覺得應(yīng)該走出自己的舒適區(qū)。
4灰殴，工作日節(jié)奏飛快敬特，有時(shí)候還是有不抓緊時(shí)間的時(shí)候，特別在上午牺陶，聊天多一點(diǎn)伟阔。周末要總結(jié)反思，寫記錄掰伸。寫周總結(jié)時(shí)皱炉，發(fā)現(xiàn)記錄的東西太少了。更精準(zhǔn)的記錄狮鸭。
5合搅，兒子的生活習(xí)慣也要列清單多搀，不是上了親子課以后再培養(yǎng)，而要時(shí)刻能培養(yǎng)時(shí)就培養(yǎng)灾部。
6康铭。注意每天自己的語言，關(guān)注點(diǎn)在哪里赌髓。
下周計(jì)劃與青蛙事件安排：
1从藤，看完藥師的習(xí)題精講班领舰。完成下周講課安排逞盆。定好回家的機(jī)票稽揭。每天保證1小時(shí)來學(xué)習(xí)豺总。回家把工作辭掉港柜。
2吃谣，易效能一節(jié)課程復(fù)訓(xùn)整理碰镜。
3逃呼，幫助10個(gè)人減肥。
4者娱，運(yùn)動每周3次抡笼，每周10km。
效能：記錄時(shí)間至少三天黄鳍。
寫出一周的日程表及跑步早餐計(jì)劃推姻。規(guī)劃一周行程。
90天目標(biāo)-閱讀《改變你的衣櫥框沟，改變你的定位》購買并讀完藏古。每日閱讀一個(gè)番茄鐘∪淘铮可以用碎片時(shí)間拧晕。
4，斷舍離-標(biāo)簽化梅垄。整理衣服厂捞。
5，健康：早睡早起7天队丝，做早飯4天靡馁，跑步0天，冥想0天机久。
6臭墨，社交：聚餐一次至二次。拍照留念膘盖。大學(xué)同學(xué)暢聊一次胧弛。網(wǎng)上同學(xué)聊一次尤误。
7，家庭：凱翔清單制定叶圃，早起睡前袄膏、一日餅圖。
8掺冠，休閑：看電影一次完成<黑天鵝>沉馆。
感恩分享：
1，想想擁有什么德崭，用豐盛日記可以避免焦慮斥黑。
2，開始記錄時(shí)間眉厨。
3锌奴，晨間日記需要進(jìn)一步加強(qiáng)，語言組織成文字的能力在加強(qiáng)憾股。
4鹿蜀，注意對自己知識的梳理，總結(jié)服球，分享交流答疑解惑對自己的提高更大茴恰。
5，聽講座盡量只給自己一個(gè)機(jī)會斩熊，記自己筆記往枣，然后用自己語音輸出，光錄那么多音頻沒時(shí)間去聽粉渠。同感（幾乎不去重復(fù)聽）分冈。
作者：葉子佟
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來源：簡書
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