親愛的，你不是受害者惰拱，你可以改變你的人生雌贱！

一次參加線下活動，一個小姑娘上臺分享偿短，她講了自己家庭的故事：

父親在童年時對她不管不顧欣孤，長大后卻開始對她橫加干預(yù)，干預(yù)她找工作昔逗，甚至是找對象......她畢業(yè)之后一直沒有穩(wěn)定的工作降传，周圍的親戚朋友都認(rèn)為她不務(wù)正業(yè)、好吃懶做........

聽完她的分享當(dāng)時內(nèi)心好難過勾怒，感受到了她對父親婆排、對親人的一種情緒，“原生家庭”是個很大的話題笔链，我感覺到無力段只。

我本科畢業(yè)后干的第一份工作是銷售，推廣一種類似網(wǎng)絡(luò)包裝推廣的業(yè)務(wù)鉴扫。

（具體就是工廠想要出口獲得外商的訂單赞枕，可是自身又沒有實力，無法去海外直接參加展會，那么我們可以幫你包裝推廣鹦赎，以獲得更高的曝光度）

當(dāng)時經(jīng)過四輪面試谍椅，我順利入職，之后又到廣州總部參加了一個多月的培訓(xùn)古话。

記得培訓(xùn)時老總上臺講話雏吭，說企業(yè)目標(biāo)是趕超阿里巴巴，做業(yè)內(nèi)第一陪踩，計劃年底上市........

當(dāng)時就感覺這對我是一次“鯉魚躍龍門“的機會杖们，對這份工作抱有很多很多的期望！

可是理想很豐滿肩狂，現(xiàn)實很骨感摘完。

當(dāng)我真正開始做的時候才發(fā)現(xiàn)困難重重：

首先，我是剛畢業(yè)沒有任何的社會經(jīng)驗傻谁，而面對的客戶都是一些”事業(yè)有成“的工廠小老板孝治，他們社會閱歷豐富，可以說都是”人精“审磁，不論是經(jīng)驗上還是心態(tài)上我都感覺”低人一等“谈飒。

其次，銷售的又是特殊的商品——看不見态蒂、摸不著杭措，虛擬的網(wǎng)絡(luò)服務(wù)，客戶要的是立馬就能看見成效钾恢，這很有難度；

再次瘩蚪，我感覺主管對我一點都不”善良“——一位三十多歲的女高管泉懦，特別的強勢崩哩，她只要結(jié)果，不問過程拱礁，絲毫感覺不到”溫情“琢锋。

記得那時候的畫面經(jīng)常是這樣的：

每天早上7：00我坐公交一個小時從學(xué)校到達(dá)公司（那時還沒正式畢業(yè)）辕漂，這位女總管已經(jīng)到了呢灶。她在辦公室里公放著搖滾樂，搖頭晃腦钉嘹，不時嘶吼幾聲........

上班見到面第一句話鸯乃，通常是這樣的——”Andy今天約到了幾個客戶？我今天一定要看結(jié)果！“

(在這家公司每個人都有一個英文名缨睡，我的名字是Andy)鸟悴。

這種壓力、焦慮的情緒撲面而來奖年。

通常上午细诸，我開始整理客戶名單，開始照著名單一個個打電話陋守，一個上午能打100多通電話震贵，通常是被掛斷或是被拒絕。

那時候?qū)Υ螂娫挸錆M了恐懼水评，總是撥通電話結(jié)結(jié)巴巴沒說幾句猩系，對方就掛掉，內(nèi)心感覺到非常有壓力中燥。

上午即使電話邀約不理想寇甸，下午還是要出門的，因為主管只看業(yè)績疗涉，不問結(jié)果拿霉。

拜訪的工廠都在市郊，做1-2個小時公交車博敬。有的老板還算客氣的友浸，簡單聊聊委婉拒絕；有的老板卻不”厚道“偏窝，電話約好下午見面收恢，他卻臨時有事”放了鴿子“；更有甚者直接信息不回祭往、電話不接伦意，玩起了”失蹤“.........

還是我”江湖經(jīng)驗“太淺了！

可是主管定下了每天必須拜訪五家的硬性業(yè)績指標(biāo)硼补。為了完成驮肉，我只能采取”陌拜“——不預(yù)約直接去拜訪。

陌生拜訪可謂是”過五關(guān)斬六將“——先在手機上查好信息去到目標(biāo)工廠已骇，第一關(guān)是過門衛(wèi)离钝，我的通常做法是遞上一支煙，簡單和門衛(wèi)聊聊褪储，了解下情況卵渴。

一般的門衛(wèi)態(tài)度是比較好的，可是也有不好溝通的——記得一次門衛(wèi)把我當(dāng)成了騙子鲤竹，開門放狗浪读，幸虧我跑的快，估計跑步就是那時候練成的，哈哈哈哈 （開個玩笑）

第二關(guān)是公司前臺碘橘，一般前臺都會問你是否有預(yù)約互订，態(tài)度比較強硬，這時候很考驗處理事件的靈活性痘拆。

如果比較順利的話仰禽，第三關(guān)是公司的業(yè)務(wù)經(jīng)理，他們會比較專業(yè)纺蛆，談的比較詳細(xì)坟瓢，這就考察你對他們公司有多了解，以及你的外貿(mào)專業(yè)性了犹撒。

不過他們依舊沒有”拍板“的權(quán)力折联，通過情況下你和對方聊了半天，感覺聊的挺投機识颊，對方最后卻說要向老板申請一下诚镰，一申請基本就不了了之了。

第四關(guān)是公司老板祥款，這些老板通常都是”土老板“——讀書不多清笨，閱歷豐富，從底層摸爬滾打上來刃跛，他們通常不按套路出牌抠艾，他們關(guān)心的只是怎么樣增加訂單量，怎么樣給他們最快的賺到錢桨昙，不關(guān)心什么理論........

那時候通常一天跑下來检号，身體極其疲憊，心里極度受挫蛙酪，晚上回公司開總結(jié)會齐苛，完不成指標(biāo)，還要被主管點名批評桂塞。

那時候就感覺這個世界怎么對自己這么不友好凹蜂！我是這個世界最苦難的人！

這種受害者心理一種伴隨著我阁危，每天都在緊張玛痊、焦慮、恐懼......中度過狂打。

我被這些負(fù)性情緒牢牢的控制著擂煞，壓得喘不過氣。天天晚上菱父，我翻來覆去就是睡不著颈娜，就這樣第一個月暴瘦了十幾斤。

第二個月浙宜，我實在是忍受不了官辽，向主管提出了離職。

就這樣這份工作我堅持了四十幾天就放棄了粟瞬。這段經(jīng)歷讓我內(nèi)心很受傷——從當(dāng)初的滿懷期待同仆，到現(xiàn)實的殘酷打擊，一段時間我一蹶不振裙品，這件事成了我的”心結(jié)“俗批。

直到后來讀研究生期間，讀了一本書《活出生命的意義》市怎，了解了弗蘭克爾的故事岁忘，我才學(xué)會了釋然，從受害者的牢籠中解脫出來区匠。

維克多弗蘭克爾（1905-1997）是出生于奧地利的心理學(xué)家干像。身為猶太人，弗蘭克爾曾在”二戰(zhàn)“期間被關(guān)進(jìn)納粹德國的死亡集中營驰弄，其父母麻汰、妻子與兄弟都死于納粹魔掌，只剩下一個妹妹戚篙。他本人也飽受凌辱五鲫，歷盡酷刑，過著朝不保夕的生活岔擂。

有一天位喂，他赤身獨處于狹小的囚室，忽然有一種全新的感受乱灵。

雖然納粹能控制他的生存環(huán)境忆某，甚至摧殘的肉體，但他的自我意識確是獨立的阔蛉。他能夠超越肉體的束縛弃舒，以旁觀者的身份來審視自己的遭遇。

他可以決定外界刺激對自己的影響程度状原。在遭遇和對遭遇的回應(yīng)之間聋呢，他有選擇回應(yīng)方式的自由和能力。

這期間他設(shè)想了各式各樣的狀況颠区，比如想象獲救后削锰，站在講臺上給學(xué)生講授自己從這段痛苦遭遇中學(xué)到的寶貴教訓(xùn)，告訴他們?nèi)绾斡眯撵`的眼睛看待自己的經(jīng)歷........

憑借著想象與記憶毕莱，他不斷修煉控制內(nèi)心的能力器贩，直到超脫納粹的禁錮颅夺。

對于物質(zhì)環(huán)境，納粹享有決定權(quán)和一定的自由蛹稍，但是弗蘭克爾享有更大的自由——他強大的內(nèi)心力量可以幫助他實踐自己的選擇吧黄，超越納粹的禁錮。

這種力量感化了其他的囚犯唆姐，甚至獄卒拗慨，幫助獄友們在苦難中找到了生命的意義，尋回了自我奉芦。

那一刻我頓悟了——”受害者'標(biāo)簽是我們自己給自己貼上的赵抢，感受命運苦難的“枷鎖”也是我們自己給自己帶上的！

你不可以選擇出身的家庭声功，不能決定工作的環(huán)境烦却，但是你可以選擇面對這些的態(tài)度啊！

傷害我們的并非悲慘的遭遇本身先巴，而是我們對于悲慘遭遇的回應(yīng)短绸。

除非你愿意，否則沒人能傷害你筹裕！

回想我之前在工作中遇到的不順醋闭，我都在埋怨主管，責(zé)怪環(huán)境.......其實最大的責(zé)任人是我朝卒！

是我對事件抱怨证逻、怨天尤人的回應(yīng)方式，導(dǎo)致了我最后的“失敗”抗斤，怪不得別人囚企。

人人都應(yīng)該對自己的人生負(fù)責(zé)，應(yīng)該管理好自己的情緒瑞眼，為自己創(chuàng)造有利的環(huán)境龙宏，而不是被動的坐等好運或者噩運的降臨。

個人的行為取決于自身的選擇伤疙，而不是外在的環(huán)境银酗，每個人都應(yīng)該培養(yǎng)自己的積極性和責(zé)任感。

學(xué)會去做一個積極主動的人徒像，而不是消極抱怨的人黍特，這兩者的命運會截然不同，而這一切的選擇的權(quán)利在我們每個人自己手上锯蛀。

消極抱怨的人容易被外界條件控制灭衷，他們總是受外界影響。比如風(fēng)和日麗的時候就興高采烈旁涤，陰云密布的時候就無精打采翔曲。

而積極主動的人卻在心中自有一片天地迫像，不管天氣是陰雨綿綿還是晴空萬里，都不會對他們產(chǎn)生影響瞳遍，只有自己的內(nèi)心才是最關(guān)鍵的因素闻妓。

你不能決定天氣的狀況，但是你可以決定以何種態(tài)度來回應(yīng)它——消極抱怨還是積極主動傅蹂，這兩者導(dǎo)致的結(jié)果天差地別。

消極抱怨的人還會受到社會環(huán)境的影響算凿。別人以禮相待份蝴，他們就笑臉相迎，反之則擺出一副反抗報復(fù)的心態(tài)氓轰。心情的好壞全都取決于他人的言行婚夫，任由別人來控制自己，多么的可悲署鸡！

積極主動的人則理智甚于沖動案糙，他們善于管控自己的情緒，他們會有意識的根據(jù)自己的內(nèi)心來選擇對外界刺激的回應(yīng)方式靴庆，始終處于主動时捌。

你不能決定別人對你的態(tài)度，但是你可以決定對此的回應(yīng)方式炉抒，不要總是怨天尤人奢讨，責(zé)怪、抱怨別人焰薄。

很多時候你的“水逆”拿诸、倒霉是有征兆的。

有一個故事是這樣的：

一頭牛耕地之后塞茅，回家說了句話“今天太累了亩码，明天想休息”

貓聽了這句話，回頭就告訴了狗野瘦，說“主人讓牛干了很多的活描沟，它可能不想干了”

狗聽了以后，回頭就告訴了羊鞭光，說“牛啊掏，明天肯定要辭職，因為工作太累了”

羊聽了之后衰猛，又告訴了豬“牛說了工作特別累迟蜜，主人還要鞭子抽它，它明天一定要辭職”

到了晚上啡省，婦人喂豬的時候娜睛。豬就告訴了婦人髓霞，“明天牛要辭職，它說別人家的主人都比你們好畦戒，你不給它飯吃方库，還總打它”

婦人回去以后，就告訴了主人障斋，說“牛想背叛你纵潦，該怎么辦？”

主人說“那我就把它殺了”垃环。

這個故事里牛只說了一句話邀层，最后卻招來了殺身之禍，這是為什么呢遂庄？其實就是因為它抱怨了寥院，你無心的一句抱怨被有心之人聽見，就可能會被曲解涛目。

所以要想命運之路平坦秸谢，就要改掉總是抱怨的毛病，做一個積極主動的人霹肝。

那怎么樣才能做一個積極主動的人呢估蹄？

1.專注你的“影響圈”，而不是“關(guān)注圈”

關(guān)注圈指的是你平常關(guān)注的事物沫换，有些可以被掌握元媚，比如自己的態(tài)度和心情，可以采取行動改變的事物苗沧，有些則超出你的個人能力范圍刊棕，比如天是否下雨，哪個明星是否出軌........

影響圈待逞，就是指你能決定改變的一些事物甥角。

積極主動的人專注于“影響圈”，他們專心做自己力所能及的事识樱，他們的能量是積極的嗤无，能夠使影響圈不斷擴大。

而消極抱怨的人則全神貫注于“關(guān)注圈”怜庸，盯緊別人的弱點当犯、環(huán)境問題以及超出個人能力范圍的事揪著不放，結(jié)果越來越怨天尤人割疾，一味的把自己當(dāng)成受害者嚎卫，并不斷為自己的消極行為尋找借口，這都導(dǎo)致自己的影響圈逐漸縮小宏榕。

如果我們的焦點一直在關(guān)注圈拓诸，就等于是允許自己受制于外界的條件侵佃，自然遇到事情不會主動采取必要措施來推動事情向好的方向發(fā)展。最后的結(jié)果奠支，必然是噩運連連馋辈，這就是一個惡性循環(huán)。

只有我們多在影響圈上下功夫倍谜，關(guān)注自己的思維方式迈螟，我們才能獲得改變自己的正能量，并最終改變事情的結(jié)果尔崔。

我們應(yīng)該選擇“由內(nèi)而外”的改變答毫，先改變自己面對事情的態(tài)度，接著再改變自己的個人行為您旁，讓自己變得更充實烙常，更具創(chuàng)造力轴捎，然后再去對事件施加影響鹤盒，從而改變環(huán)境。

其實我們面對的問題大致可以分為三類：可直接控制的侦副、可間接控制的侦锯、無法控制的。

可直接控制的問題都是與我們自身行為直接相關(guān)的秦驯。對于這類問題尺碰，我們要養(yǎng)成正確的思維習(xí)慣來解決，比如管控好自己的情緒译隘，不對家庭成員亂發(fā)脾氣亲桥。

可間接控制的問題，我們可以通過施加影響的方法來解決固耘，比如采取換位思考的移情方式理解對方题篷，而不是針鋒相對，自身作則潛移默化的影響厅目，而是口頭說教的粗暴干預(yù)番枚。

無法控制的問題，我們就是改變面部表情损敷，以微笑葫笼、真誠爱葵、平和的態(tài)度來接受事實漾肮。縱然有再多的不滿评腺，也要學(xué)著慢慢接受诱桂，學(xué)會心平氣和奥额、泰然處之苫幢，這樣才不會被問題所左右。

對于已經(jīng)無法挽回的錯誤和損失垫挨，積極主動的人從來不是悔恨不已韩肝，而是承認(rèn)已然存在的事實，那是人力無法企及的范疇九榔，既不能從頭來過哀峻，也不能改變必然后果，還不如坦然面對哲泊。

對待錯誤剩蟀，我們的積極態(tài)度應(yīng)是馬上承認(rèn)，改正從中吸取教訓(xùn)切威，這樣才能真正反敗為勝育特。

比如，你被毒蛇咬了先朦，是忙著忙著抓毒蛇報仇雪恨缰冤，還是盡快設(shè)法排出毒液，不讓毒性發(fā)作更快喳魏？

我想每個人都會選擇后者棉浸！只有這樣才能及時止損，能夠保命刺彩。

這個道理能懂迷郑，那為什么對待生活“不公的待遇”，我們還要選擇抱怨创倔、悔恨嗡害？

你的抱怨、悔恨畦攘，不能改變既定的事實霸妹，只會給自己貼上“受害者標(biāo)簽”，讓你的處境更加糟糕念搬。你的噩運連連都是有原因的抑堡，你是你的行為第一責(zé)任人，怪不得別人朗徊。

實際上傷害我們最深的首妖，既不是別人的所作作為，也不是自己所犯的錯誤爷恳，而是我們對錯誤的應(yīng)對方式有缆。

我們對錯誤的回應(yīng)都會影響我們?nèi)松南乱豢蹋砸欢ㄒ⒓闯姓J(rèn)并加以改正，避免殃及未來棚壁，這樣我們才會獲得重生的力量杯矩。人生的“及時止損”比什么都重要！

2.多說“我可以”而不說“如果”

生活中你的身邊有沒有這樣的人袖外，他們總是說：

“要是我的房屋貸款付清了史隆，我就沒那么煩心了÷椋”

“如果我的老板不這么獨斷專行......”

"如果孩子肯聽話......"

"如果的學(xué)歷更高......"

"如果我有更多的屬于自己的時間......"

..........

他們總是把責(zé)任歸咎于外部環(huán)境泌射，仿佛一切事件的后果與我無關(guān)。

推卸責(zé)任的言語往往會強化宿命論鬓照，說者一遍遍的給自己洗腦熔酷，變的更加自怨自艾，怪罪別人和環(huán)境豺裆，甚至把宇宙暗物質(zhì)等神秘力量都扯了進(jìn)去拒秘。

另外一類人，總是說：

“我可以更耐心......”

"我可以更有毅力......"

"我可以更明智......"

"我可以更加細(xì)心......"

"我可以更體貼......"

"我可以控制自己的情緒......"

..........

這種“由內(nèi)而外”的方式——先改變自己臭猜，再對事件施加影響躺酒，從而改變環(huán)境的方式，會讓你的人生之路越走越順暢获讳。

“愛笑的人運氣都不會太差”阴颖，就是這樣的道理活喊。你先改變了丐膝，事情也有可能向好的方向改變。

一位婚姻遇到問題的男士去做咨詢钾菊。

他說：“帅矗。我的婚姻真是讓我憂心忡忡，我和太太已經(jīng)失去了往日的感覺煞烫，我猜我們都已經(jīng)不再愛對方了浑此。該怎么辦呢？”

咨詢師：“愛她滞详×菥悖”

男士：“我告訴過你，我已經(jīng)沒有那種感覺了料饥∑讶”

咨詢師：“那就去愛她“斗龋”

男士：“你還沒理解原叮，我是說我已經(jīng)沒有了愛的感覺。”

咨詢師：“就是因為你已經(jīng)沒有了愛的感覺奋隶，所以才要去愛她擂送。”

男士：“可是沒有愛唯欣，你讓我怎么去愛呢嘹吨？”

咨詢師：“老兄，愛是一個動詞境氢，愛的感覺是愛的行動所帶來的成果躺苦，所以請你愛她，為她服務(wù)产还，為她犧牲匹厘，聆聽她心里的話，設(shè)身處地為她著想脐区，欣賞她愈诚，肯定她。你愿意嗎牛隅？”

婚姻出現(xiàn)裂痕的時候炕柔，只顧著揭發(fā)對方的過錯不但于事無補，而且這種強調(diào)“錯不在我”的做法本身就證明了你是個連自己都無法保護(hù)的受害者媒佣，自然更談不上影響對方匕累。不斷的指責(zé)不但無法使人改過遷善，反而會令人惱羞成怒默伍。

真正有效的策略是從自身能控制的方面著手欢嘿，也就是先改進(jìn)自己的缺失，努力成為模范妻子或丈夫也糊，給予對方無條件的愛與支持炼蹦。

我們當(dāng)然也盼望對方也能感受這份苦心，進(jìn)而改善自己的行為狸剃。不過對方的反應(yīng)如何掐隐，并非重點所在。

除了好丈夫钞馁、好妻子虑省，我們不妨試著做個好學(xué)生或好職員。

如果遇上實在無能為力的狀況僧凰，保持樂觀進(jìn)取的心態(tài)仍是上上策探颈，不管快樂或不快樂，同樣積極主動允悦。

有些事物不是人力所能控制膝擂，比方說天氣虑啤，但我們?nèi)钥杀３謨?nèi)心的愉悅或外在環(huán)境的愉悅氣氛。

對力所不能及之事處之泰然架馋，對能夠改變的則全力以赴狞山。

最令人鼓舞的事實，莫過于人類確實能主動努力以提升生命價值叉寂。

——亨利·戴維·梭羅

生活是一本書萍启，而你就是它的作者。你決定了它的情節(jié)和步調(diào)屏鳍，而且你——只有你——在一頁一頁地翻著它勘纯。

變得積極主動吧，親愛的钓瞭，你完全可以改變自己的人生驳遵！

加油吧，朋友山涡，從此時此刻開始改變自己自己做事的態(tài)度堤结，從而改變自己的行為，你完全可以辦得到鸭丛。

我們一起努力竞穷，一起成長！

我一直都在鳞溉，我是大龍瘾带，歡迎后臺留言表達(dá)你的感受！愿意傾聽熟菲！

以上內(nèi)容是閱讀《高效能人士七個習(xí)慣》之后的感受看政，加了個人的案例和理解。

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