? ? ? 這兩天氣溫回升。天天都有陽光耸棒，所以我連續(xù)兩天跑步回家，大概五六公里左右报辱，年前在喜馬拉上面買了一個跑步的課程与殃，因為天冷，所以一直沒有練習(xí)碍现。這兩天開始行動：第一天邊走邊跑大概一個小時10分鐘幅疼，第二天有點累本來都不想跑了的，我又想再把第一天聽課里面的呼吸法實踐一下昼接！結(jié)果第二天給我很大的驚喜爽篷，我花了一個小時就跑完了，不僅快了10分鐘慢睡，而且我覺得比第一天還要省力很多逐工，所以說科學(xué)的方法能讓你事半功倍！
? ? ? 今天晚上還要和閨蜜見面漂辐，一起去吃大餐泪喊！所以今天心情有點好喔！加油者吁，每天活在美好中……
