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去年因?yàn)槌霾顣r(shí)間很多，有些酒店沒有健身房昔善，房間里運(yùn)動(dòng)也不方便元潘，所以選擇每天早晨出去跑步。到新城市先看周邊適合跑步的路線君仆，每天平均半小時(shí)翩概。
跑步養(yǎng)成習(xí)慣后，身體變得很好看返咱，很緊致钥庇，氣息也總是高昂。
但出差結(jié)束后就很少跑了咖摹。
今年一是受疫情影響很長時(shí)間待在家里评姨，二是比去年長胖了些，雖然每天在家做徒手楞艾，但人也會(huì)變懶参咙，所以一直沒有跑步。
北方的早晨還是稍有些涼硫眯，我從前天開始計(jì)劃晨跑蕴侧，昨天正想準(zhǔn)備出門，我爸遛狗回來說電梯停運(yùn)两入，二樓住戶暖氣管道崩壞净宵，漏了滿樓道水，走樓梯到一樓也會(huì)濕鞋。
所以計(jì)劃作罷择葡。
今天早上興致勃勃下了樓紧武，選好音樂，簡單熱身活動(dòng)膝蓋腳腕敏储，開跑阻星。
開始時(shí)狀態(tài)很好，我還在想可能是因?yàn)橐恢痹谧鲞\(yùn)動(dòng)已添，所以整體感覺很輕松妥箕，跑到快1.5公里時(shí)，我忽然覺得暈眩更舞。
之前跑步一直沒有過這么難受的感覺畦幢，我思考可能是因?yàn)橥砩蠜]吃飯，低血糖缆蝉。
但是后來我忽然明白宇葱，因?yàn)橹奥愤呌星鍧嵐ぴ趻唏R路，所以我戴起口罩跑了一段路刊头，那時(shí)我已經(jīng)跑了十五分鐘黍瞧，心率升高耗氧量也大增，再戴著口罩跑步芽偏，呼吸得不到好的循環(huán)雷逆，自然會(huì)出問題，暈眩是因?yàn)槲胰毖趿恕?/p>
缺氧的暈真的非常難受污尉，我在原地站了一會(huì)兒膀哲，走到廣場邊上坐下，調(diào)整呼吸被碗，然后慢慢走回了家某宪。
電梯還沒有運(yùn)行，我得爬11樓锐朴。
平時(shí)早飯過后我會(huì)做家務(wù)兴喂，然后上午學(xué)英語讀書練字，但是今天早飯過后我又睡了一覺焚志。
索性完成了閱讀計(jì)劃和日更計(jì)劃衣迷，明天寫《巴黎圣母院》讀后感。
今年的運(yùn)動(dòng)之路不容易酱酬，繼續(xù)加油壶谒！
