1、更平和：喜歡的東西依舊喜歡筒严，但可以不擁有丹泉；討厭的東西依舊討厭，但可以忍受;害怕的東西依舊害怕鸭蛙，但可以面對摹恨。
不會(huì)“情緒化”，不“淺”娶视，知道情緒化的反應(yīng)和行為會(huì)只會(huì)傳遞低價(jià)值晒哄。遇到難堪之事與人，降低調(diào)門及節(jié)奏肪获，有時(shí)只需要不動(dòng)聲色的回復(fù)一句:”當(dāng)然....”
2寝凌、更熱愛：學(xué)會(huì)放開對外在喜悅的關(guān)注，學(xué)會(huì)體會(huì)到來自于核心自我的孝赫、強(qiáng)烈的內(nèi)在滿足感较木。因此生活可能在之前似乎是沉悶的，現(xiàn)在卻充滿熱誠寒锚。充滿活力劫映、健康违孝、不可阻擋。
尊重每件事泳赋，卻又不在乎這一切雌桑。再看這個(gè)世界，真的有一點(diǎn)像是一個(gè)游樂場祖今。
3校坑、更客觀：遇到事情，開始練習(xí)用一個(gè)旁觀的視角看待自己千诬。不去判斷或分析你所觀察到的內(nèi)容耍目，就只是觀察你的想法，感受你的情緒徐绑，關(guān)注你的反應(yīng)邪驮，而不要把它們變成個(gè)人問題。這樣你將會(huì)感覺到一些比你所有觀察到的更為有力量的東西傲茄。知道生活不會(huì)問你需要什么毅访，給予你的只是一些選擇。
4盘榨、更自愛：因?yàn)樽晕伊私庥鞔猓愿鼝圩约海谜疹欁约翰菅病Ｓ谑遣辉僭诤鮿e人如何評判守呜，也不再以破壞性的方式尋求關(guān)注。
當(dāng)然山憨，無條件的自我接納并不代表認(rèn)同查乒，更不是放縱，而是一種坦誠萍歉，是去體會(huì)自己當(dāng)下的感受以及內(nèi)心的需求侣颂。多問問自己我現(xiàn)在的感受怎么樣？是開心還是沮喪枪孩，開心是因?yàn)槭裁葱枨蟮玫搅藵M足憔晒？沮喪，是還有什么需求沒有得到滿足蔑舞？通過體會(huì)自己的感受與需求拒担，來更好的了解與接納自己。
以至我們不需要去評價(jià)別人是好人還是壞人攻询，給別人和自己貼各種標(biāo)簽从撼，我們更多的應(yīng)該是關(guān)注別人和自己的感受與需求。
5钧栖、更感激：因?yàn)榕c自己相處是舒適的低零，知道如何感謝你已經(jīng)擁有的婆翔。
于是坦誠，不必抱歉掏婶。也因此吸引了積極的振動(dòng)和積極正面的人到你身邊啃奴，與他人的關(guān)系變得輕松而深刻。不再責(zé)怪別人的錯(cuò)誤或是生活狀況的不是雄妥，而是選擇負(fù)起責(zé)任最蕾。
6、更清醒：學(xué)會(huì)理性地面對不確定老厌，面對隨機(jī)性的世界瘟则。在這樣的世界里，我們唯能做的事情枝秤， 就是踏踏實(shí)實(shí)綿綿穆穆地把手頭的事情做到最好醋拧。
也許你每天早起，到下午就會(huì)犯困宿百；每天跑步趁仙，還是瘦不下來洪添；也許你從來待人溫暖純良垦页，依據(jù)被許多人不接受；也許你每天極其認(rèn)真地讀書干奢、復(fù)盤痊焊、寫作，最終讀者寥寥
這些才是常態(tài)忿峻，學(xué)會(huì)悲觀一些薄啥。
7、更積極：因?yàn)樽鍪鹿渖校忧宄约旱倪吔缏⒕澹雷约旱牟牌鞑⒉蛔阋曰\罩一切。
清楚了邊界绰寞，反而會(huì)透亮清晰到逊。很多事情靠得不是伶俐與機(jī)敏，甚至不是最初的熱愛滤钱；而是“刻意練習(xí)”觉壶，是曾國藩說的“扎硬寨，打呆仗”更重要的是從富足出發(fā)件缸，帶著目標(biāo)與輕松感做事铜靶，把做的事情變成一種生活，然后讓自己各方面的羽翼豐滿他炊，思維寬闊争剿，格局廣大已艰，性格和諧。
8蚕苇、更開放：保持一顆開放的心旗芬，如果你堅(jiān)持某種觀念，你就是通過那特定的偏見或傳統(tǒng)來觀察事物捆蜀，你根本觸碰不到真相疮丛，也不會(huì)有本質(zhì)上的改變。
學(xué)會(huì)在核心自我層面與人深度連接辆它，就是要領(lǐng)會(huì)到:每個(gè)人內(nèi)心最深處誊薄，都是一個(gè)需要照顧的任性小寶寶。
