2019年有效目標(biāo)制定時的必備要素
1积担、用正面詞語組成惩猫。
比如：我要減肥芝硬？
那么你在什么狀態(tài)里：肥
你說：我的身材55公斤，真標(biāo)準(zhǔn)轧房。
以自己的身高定啊拌阴，我是根據(jù)自己身高定的。我不說自己肥不不說瘦奶镶，直說要什么迟赃。
擁有100萬鈔票的感覺真好。
沒有假如厂镇，就是已經(jīng)擁有了捺氢。
2、利益眾生的事剪撬，自己也是眾生的一部分，自己受益悠反，他人受益残黑，社會受益馍佑。
3、清晰具體明確梨水。
比如每周自己或者一家人看一場電影拭荤，穿著什么衣服，都有誰去了疫诽，買的什么零食舅世，路上說著什么話，大家都什么神情和狀態(tài)奇徒。
每月一家人有一次聚餐雏亚，是在家里自己做還是飯店，飯店是怎么樣的環(huán)境摩钙，大家有多開心罢低，吃的中餐還是西餐，都要清楚胖笛，還可以更細(xì)致网持，穿的衣服顏色款式，帶的什么飾品长踊，什么樣的包包功舀，點(diǎn)的什么菜，服務(wù)生的服務(wù)等等身弊。
如果是旅游辟汰，去哪個國家，什么場景佑刷，
那么當(dāng)下的自己差什么莉擒？護(hù)照，衣服瘫絮，語言都計入計劃里完成他涨冀。
4、讓目標(biāo)更容易達(dá)成麦萤，這樣自信足鹿鳖，可以遞進(jìn)。
比如我現(xiàn)在的收入是月3000元壮莹，下個月達(dá)到到5000元翅帜，再下個月收入達(dá)到了8000元。
自己是什么感覺命满，什么狀態(tài)涝滴。
5、所有的都是你個人的能力。
用自己內(nèi)在的智慧和力量歼疮。所有要做的事情都是來自自己內(nèi)在的智慧和力量杂抽，活出智慧的你，擁有面對一切的力量韩脏。
6缩麸、目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后的感受要清晰。
滿足感赡矢、愉悅感杭朱、成就感、踏實(shí)感……吹散，
7弧械、有時間期限。（2019年內(nèi)你能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)）
明確目標(biāo)確立所需要符合的七個要素之后送浊，開始通過靜心觀想進(jìn)入目標(biāo)達(dá)成的狀態(tài)里梦谜。
當(dāng)人的潛意識通道被打開，這些東西會印在你的心中袭景，不知不覺中它就起作用了唁桩。
目標(biāo)確立法：
1、你想要什么耸棒？
? 用一句話清晰說出目標(biāo)荒澡，同時它必須符合上述七個要素。
2与殃、這個目標(biāo)能夠為你做什么单山？
就是這個目標(biāo)必須是有價值的，這份價值能為你帶來一些深層的需要幅疼。
它能讓你生活不那么辛苦米奸、它能增加你的價值感、它能讓你身體更健康爽篷、它能讓你養(yǎng)成一個好習(xí)慣悴晰。
它能讓你看到最好的自己，未知的自己逐工，它能使你的靈感出來铡溪，智慧出來，力量強(qiáng)大泪喊，愛滿滿棕硫。
無論如何它對你都是非常有幫助、有意義的袒啼。
3哈扮、當(dāng)你達(dá)成目標(biāo)時纬纪，你怎么考核自己實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)？
當(dāng)你實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)的時候灶泵，你會是什么心情育八？
是很開心、很喜悅赦邻、很滿足？還是实檀，很興奮惶洲、很激動？
你當(dāng)時在做什么膳犹？你當(dāng)時穿的什么衣服恬吕？是什么顏色的？什么款式须床？你梳著什么樣的發(fā)型铐料？你穿著什么樣的鞋子？是高跟的還是平跟的豺旬？鞋子什么款式钠惩？什么顏色？你看到周圍有什么族阅？
你會聽到什么篓跛？你會感覺到什么？（這樣做的目的就是讓大家內(nèi)心引起足夠強(qiáng)烈的反應(yīng)坦刀，讓未來的目標(biāo)在你心中形成一個十分清晰的畫面愧沟，人的大腦對文字、話語不會記得很牢固鲤遥，但是對于畫面就容易記得牢固沐寺。）
4、何時盖奈、何地及與何人在一起你實(shí)現(xiàn)了想要的目標(biāo)混坞？
當(dāng)你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時候那是什么時候？在哪個季節(jié)卜朗？哪個月拔第？那天是什么天氣？
當(dāng)你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時候你在什么地方场钉？是在家里蚊俺？在工作單位？還是在行走在路上逛万？
當(dāng)你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時候你和誰在一起泳猬？
你的家人批钠、孩子？你好朋友得封？你的同事埋心？知道你實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)，他們對你說了什么忙上？
又為你做了什么拷呆？你又有什么樣的心情？ （再次強(qiáng)化畫面感疫粥。）
5茬斧、目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的結(jié)果會怎樣影響你人生的其他方面？
當(dāng)你去實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)會有哪些好的影響梗逮？也許它會讓你的親子關(guān)系更加和諧项秉、夫妻關(guān)系更加親密？也許它會讓你做事效率更高慷彤？也許它會讓你周圍的人跟著受益娄蔼？
當(dāng)你去實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)，它會有哪些不好的影響底哗？它符合整體利益嗎岁诉？
能做到自己受益，他人受益艘虎，大家受益嗎唉侄？
實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)會付出什么代價？
會影響你的家庭幸福野建、和諧嗎属划？會影響你的身體健康嗎？
在你最重要的人里候生，有誰會不支持這個目標(biāo)同眯？
你的內(nèi)心是否完全支持這個目標(biāo)或者有沒有一些部分不支持的？
不支持的部分是什么唯鸭？你需要做怎樣的調(diào)整须蜗？
看到這一切可能會面臨的種種問題，讓自己在夢想達(dá)成的狀態(tài)來實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)目溉。
6明肮、為什么在今天之前你未能達(dá)到那個目標(biāo)結(jié)果？
問問自己缭付，你從來都沒有想過要這樣一個目標(biāo)嗎柿估？
是有哪些限制性的信念（是我不行、我不敢陷猫、我不想等）這些阻礙了你嗎秫舌？
是你自己沒有強(qiáng)有力的行動力嗎的妖？
是你沒有時間？沒有精力足陨？沒有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)嗎嫂粟？是你周圍的人沒有好好支持到你嗎？是你家人不相信你有這個能力嗎墨缘？
那么星虹，此刻，你看到這些阻力镊讼、這些限制性的信念搁凸？你要怎么做？你會怎么做狠毯？
7、你需要哪些資源和能力來幫你實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)褥芒？
資源是一些外在的嚼松、可以調(diào)動的人事物。
那么锰扶，此刻你已經(jīng)擁有哪些資源和能力献酗？
你是怎樣運(yùn)用的？你能得到哪些人的幫助和支持坷牛？
你還需要哪些資源和能力罕偎？如何得到這些資源和能力？
能力是內(nèi)心的各種力量京闰，例如自信颜及、勇氣、堅持蹂楣、毅力等俏站，這些能力都足夠充足嗎？你還需要提升什么能力痊土？需要看什么書肄扎？上什么課程？提升什么能力赁酝？
8犯祠、你計劃怎么去做？
第一步你會怎樣去做酌呆？做些什么準(zhǔn)備衡载？
只有這一條路徑？一種方法嗎肪笋？
還有什么更好的方法月劈？
當(dāng)你在執(zhí)行計劃的時候度迂，你會遇到什么困難、挑戰(zhàn)猜揪、阻礙惭墓？
你有什么內(nèi)心的障礙需要去和解？
當(dāng)你需要去面對這些困難而姐、挑戰(zhàn)和障礙的時候腊凶，你會怎么去做？
