新年假期真的是值得歡呼橄霉，估計(jì)寶貝們又開(kāi)心的管不住嘴了！也難怪邑蒋，農(nóng)歷新年這種闔家歡聚的喜慶節(jié)日姓蜂，大吃大喝是必選節(jié)目∷露可是難為了我們一年到頭來(lái)嚴(yán)格管理的身材覆糟，不節(jié)食，不運(yùn)動(dòng)遮咖，如何能不浮腫滩字？！
想要改善身體線條，穿上美美的衣服麦箍，又無(wú)法堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)漓藕，但是還想要輕輕松松的瘦下來(lái)！會(huì)不會(huì)太貪心了靶选Ｏ沓？不用怕诀蓉，因?yàn)榻裉炀鸵o你們這些貪心的寶寶安利不需要運(yùn)動(dòng)栗竖，也能輕松改善假日里因?yàn)楸╋嫳┦扯∧[的身體！
首先渠啤，想要減肥狐肢，最需要的就是加快身體的代謝。運(yùn)動(dòng)和素食排毒這些方法沥曹，最根本的目的就是加快身體代謝份名。并不是讓你的身體少攝入熱量，或者代謝掉熱量妓美。你以為你每天運(yùn)動(dòng)個(gè)30分鐘能代謝掉多少熱量僵腺？！真的是圖樣圖森破了壶栋！
那么問(wèn)題來(lái)了辰如，如何有效的加快身體的代謝呢？前提是還不需要運(yùn)動(dòng)贵试？森破丧没！熱水澡就可以啦！不要以為只是簡(jiǎn)單的沖個(gè)澡就能瘦了锡移，這里說(shuō)的熱水澡是指盆耘煌！也就是在浴盆里放滿熱水淆珊，全身浸入到熱水中夺饲，利用水溫加快身體的血液循環(huán)。
這種盆浴加快身體代謝的方法施符，和運(yùn)動(dòng)相比并不差呢往声！尤其是針對(duì)下半身容易浮腫的妹子，瘦腿的效果是肉眼可見(jiàn)的哦戳吝！可以再洗澡水中加入自己喜歡的香氛精油或者浴鹽浩销，輕松舒緩的香氛還能放松你的神經(jīng)，對(duì)皮膚也好的听哭！
注意不要一下子整個(gè)身體沉下去慢洋，要一點(diǎn)點(diǎn)的浸入全身塘雳。因?yàn)槟阋幌伦诱麄€(gè)人泡進(jìn)去可能會(huì)容易頭暈，所以先坐直普筹，浸泡下半身败明，做適當(dāng)?shù)陌茨ΑＨ缓舐慕氲叫乜诘奈恢锰溃^(guò)幾分鐘之后你就會(huì)感覺(jué)到身體冒汗妻顶，整個(gè)人都熱乎乎的。
如果你還能接受的話蜒车，可以試著把頭也沉到水下讳嘱。額~~~說(shuō)的好像恐怖片！并不是酿愧，這個(gè)叫做頭部spa呢燥，如果你有睡眠問(wèn)題的話，建議你可以嘗試這樣做寓娩。出浴之后就不要再?zèng)_洗淋浴了，直接擦干睡覺(jué)就可以了呼渣！
霓虹國(guó)的妹子就是盆浴的熱衷粉絲棘伴，每天睡覺(jué)之前都是要泡澡的。盆浴不僅能夠加快身體代謝屁置，達(dá)到排出浮腫焊夸，瘦身減肥的目的。還可以舒緩神經(jīng)蓝角，放松身體肌肉阱穗，幫助你趕走一天的疲勞，盡快入睡使鹅。另外揪阶，經(jīng)常泡盆浴的妹子，全身皮膚都會(huì)變好哦患朱！
