? ? ? ? 蛤蟆先生本來(lái)是一個(gè)活潑熱情時(shí)尚又愛(ài)冒險(xiǎn)的家伙蛾魄，可他陷入抑郁平委，不能自拔。他的朋友們獾、河鼠和鼴鼠決定督促蛤蟆接受心理咨詢(xún)主届。這本書(shū)就這樣開(kāi)始了洲守，它是由英國(guó)著名的心理學(xué)家羅伯特·戴德所寫(xiě)片酝，通過(guò)蛤蟆先生與咨詢(xún)師蒼鷺的十次面談固耘，蛤蟆先生發(fā)生了悄無(wú)聲息的變化。
? ? ? ? 這本書(shū)镇辉，幾乎是一口氣看完的屡穗，好幾次眼淚都不知不覺(jué)流下來(lái)，在自己抑郁的那段時(shí)間忽肛，如果能碰到這么好的咨詢(xún)師村砂，生活應(yīng)該不會(huì)被我折騰的一團(tuán)糟吧。還好屹逛，在有抑郁情緒的日子里础废，與書(shū)為伴，有了精神寄托罕模，在不斷讀書(shū)的過(guò)程中一點(diǎn)一點(diǎn)與自己和解色迂，因此看完這本書(shū)，我想寫(xiě)一寫(xiě)感受手销。
? ? ? 正常人真的是無(wú)法理解抑郁癥患者的情緒和感受的。請(qǐng)給身邊有抑郁情緒或者深陷抑郁癥的朋友多一些寬容吧图张。
? ? ? ? 屋子里面是他從未見(jiàn)過(guò)的有史以來(lái)最悲傷的蛤蟆锋拖。蛤蟆的大眼睛半睜著，神色黯淡祸轮。他總愛(ài)在家穿的板球毛衣上沾滿(mǎn)了食物的油漬兽埃。還有他的燈籠褲，以前總那么合身适袜，此刻卻像兩只裝土豆的麻袋一樣從腰上松松垮垮地垂落柄错。
? ? ? ? “你好，”蛤蟆說(shuō)話(huà)了苦酱，“有點(diǎn)兒亂售貌，抱歉了，可我現(xiàn)在整個(gè)人都不太好疫萤∷炭纾”說(shuō)完，便放聲大哭起來(lái)扯饶。
? ? ? 他強(qiáng)迫自己每天都要去散步恒削，可即使是沐浴在冬日的暖陽(yáng)里池颈，他所看到的一切也都像黑白照片一般，失去了往日的色彩钓丰。
? ? ? ? 心理咨詢(xún)是一條自我救贖的道路躯砰，當(dāng)你決定咨詢(xún)心理醫(yī)生時(shí)，真正的救贖才開(kāi)始携丁。而救贖琢歇，也是在咨詢(xún)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己，接納自己则北，主動(dòng)參與并且靠自己摸索出擺脫痛苦的辦法矿微。所以，咨詢(xún)者和被咨詢(xún)者是合作關(guān)系尚揣。
? ? ? ? 蒼鷺醫(yī)生的話(huà)很簡(jiǎn)單:
? ? ? ? 發(fā)生了什么事涌矢？
? ? ? ? 你有什么感覺(jué)？
? ? ? ? 你做了什么快骗？
? ? ? ? 在蒼鷺醫(yī)生的引導(dǎo)下娜庇，蛤蟆先生開(kāi)始了自我探索，正視自己方篮，接納自己名秀。在回顧自己的故事過(guò)程中，不斷地探索“兒童自我狀態(tài)”“父母自我狀態(tài)”“成人狀態(tài)”藕溅，觀察憤怒匕得、悲傷、恐懼一系列的情緒模式巾表，也找到了自己抑郁的原因汁掠。在咨詢(xún)過(guò)程中，蛤蟆先生積極參與到探索活動(dòng)中集币，直接面對(duì)自己那些糟糕的過(guò)去考阱，說(shuō)出自己的故事，最終告別了抑郁情緒鞠苟，開(kāi)啟了新的旅程乞榨。這一次，是神采奕奕的蛤蟆当娱，是自信的蛤蟆吃既，也是一個(gè)嶄新的蛤蟆，脫胎換骨跨细。
? ? ? ? 除了自己态秧，誰(shuí)也無(wú)法救贖。只有自己扼鞋，才是自己靈魂的擺渡人申鱼。
? ? ? ? 生活需要儀式感愤诱，特別是成長(zhǎng)，更需要儀式感捐友。而我們淫半，總是會(huì)忽略掉這個(gè)重要的事情。
? ? ? ? 河鼠決定要用一頓午宴來(lái)紀(jì)念蛤蟆的康復(fù)匣砖。他說(shuō):“人們太容易讓重要的事件就這么過(guò)去科吭，忘記關(guān)注或?yàn)樗鼈儜c祝，也許是因?yàn)槲覀兺ǔ６贾辉谑潞蟛琶靼姿鼈冇卸嘀匾秭辍对人！?/blockquote>? ? ? ? 是啊，在生活中拂共，我們需要慶祝的事情太多了牺弄，紀(jì)念日，生日宜狐，升學(xué)势告，升職，搬遷……
? ? ? ? 誰(shuí)會(huì)為了一次心靈的成長(zhǎng)慶祝呢抚恒？
? ? ? ? 這種看不見(jiàn)摸不著的東西咱台，我是沒(méi)有遇到過(guò)。而這俭驮，恰恰是最重要的回溺。成長(zhǎng)，是需要被看見(jiàn)的混萝，是需要被肯定的馅而，是需要有個(gè)儀式告別過(guò)去的自己的，是需要有一個(gè)時(shí)間線(xiàn)劃分一下的譬圣，多么重要的事情，恰恰是最容易被忽視的雄坪。
? ? ? ? 正如《小王子》里所說(shuō):“儀式厘熟，它就是使某一天與其他日子不同，使某一時(shí)刻與其他時(shí)刻不同维哈∩蹋”
? ? ? ? 想一想，有沒(méi)有在回憶到過(guò)去那些重要的時(shí)刻阔挠，讓它像平常一樣度過(guò)飘庄，會(huì)不會(huì)有一些遺憾呢？特別是當(dāng)自己奮盡全力跟過(guò)去的自己告別购撼，成長(zhǎng)為全新的自己時(shí)跪削，沒(méi)有慶祝谴仙，而今卻有一絲落寞呢？我是有的碾盐。
? ? ? ? 我想晃跺，如果有這樣一種儀式感，每次回想自己的成長(zhǎng)歷程節(jié)點(diǎn)毫玖，都會(huì)幸福地冒泡泡掀虎，就像心中滿(mǎn)是繁星一樣。
? ? ? ? 愿每一個(gè)有抑郁情緒的人付枫，都能堅(jiān)定地走上這條自我救贖的道路烹玉。穿過(guò)迷霧，定是一片光明阐滩。
