? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 自控力很重要履澳。
自控力，也可以通俗地理解成為控制自己的注意力哭廉、情緒和欲望的能力脊僚。自控力對我們的生活所產(chǎn)生的影響是無可比擬的，我們的身體健康遵绰、心智水平辽幌、人際關(guān)系和事業(yè)發(fā)展等無不受到自控力的引導(dǎo)。然而街立，許多人都明顯地意識到自己自控力非常薄弱舶衬，對大多數(shù)人而言，理性地控制自己只是一時的行為赎离，而力不從心或者失控卻是經(jīng)常出現(xiàn)的逛犹。
同樣，我們在面臨著巨大的誘惑時，自控力也會影響我們的行為虽画。去大街上轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)如何舞蔽？想象一下，今天陽光明媚码撰，春風(fēng)拂面渗柿，你心情大好。這時脖岛，你經(jīng)過一家面包店朵栖，面包店的櫥窗里正擺著你最喜歡的草莓奶油蛋糕，光滑潤澤的奶油上零星點(diǎn)綴著幾顆紅得耀眼的草莓柴梆，你甚至能聞到從面包店內(nèi)散發(fā)出來的誘人香味陨溅。你忽然意識到，你現(xiàn)在正在節(jié)食呢绍在。但是你的手已經(jīng)拉開了面包店的門门扇，腳已經(jīng)邁出去了，你如何按捺得壮ザ伞臼寄？不，請等一下溜宽，你似乎忘記拿出自己的武器了吉拳。你的自控力呢？自控力的作用适揉，就是選擇去做最有利于自己的事情合武，即便那件事是非常困難的。現(xiàn)在涡扼，吃一塊奶油蛋糕絕對不是有利于你的事情稼跳。比它更重要的，是你的健康和幸福吃沪。這時汤善，你會意識到，這塊蛋糕對你的長期目標(biāo)不利票彪，你應(yīng)該將自己的欲望克制下去红淡，這就是自控力的本能體現(xiàn)。
自控力對我們的生活有著極大的影響降铸，但它需要我們將當(dāng)前的行為視為整個生活的一部分在旱，它要求我們?yōu)樽钣欣谧约旱拇竽繕?biāo)而控制自己的行為。也許吸一支煙不會上癮推掸，吃一塊蛋糕也不會使人馬上發(fā)胖桶蝎，拖延一次任務(wù)也不會丟掉工作驻仅，但我們必須記住：長期的結(jié)果是由多個短期的過程所導(dǎo)致的登渣，我們必須時刻注意控制自己噪服，規(guī)范自己的行為和思想，并指揮自己的自控力胜茧。
