自我意識是情商的基礎(chǔ)。
這點(diǎn)太重要了种柑。
你會發(fā)現(xiàn)岗仑，你真的叫不醒裝睡的人。這點(diǎn)在我下午參加商務(wù)部復(fù)盤后莹规，深刻體會赔蒲。
沒有自我意識，就很難做到有效的自我管理和自我激勵良漱，更不會同理他人，更不可能有效地處理他人情緒欢际，就像如果沒有意識到火苗的存在母市，就不會采取滅火的行動。
再談自我意識损趋，關(guān)鍵是你意識不到自己意識不到患久。
自我意識是對自我情緒的感受和體驗，它主要包含三個方面：情緒的強(qiáng)度浑槽、頻率和持久性蒋失。
?強(qiáng)度是情緒的強(qiáng)弱程度，比如同樣的事情桐玻，有的人可能是有點(diǎn)生氣篙挽，有的人則是大為憤怒。
?頻率是體驗情緒的頻次镊靴，比如傷心而哭铣卡，有的人可能三天一小哭链韭，五天一大哭，有的人可能幾年不會哭一次煮落。
?情緒的持久性是指每個情緒的感受需要維持多長的時間敞峭，有的人生氣睡一覺就好了，有的人可能需要好幾天才能修復(fù)過來蝉仇。
其中自我意識中的情緒管理尤為重要旋讹。
自我意識中的情緒包含情緒感受和情緒表達(dá)兩個方面：情緒感受和情緒表達(dá)。
情緒的感受完全是主觀的轿衔，不同的人對同樣的事情沉迹，可能體驗到的情緒有很大的差別，宛如半杯水呀枢，有人看到的是半空胚股，有人看到的是半滿，兩者只有差異沒有對錯裙秋，所以不應(yīng)把自己的情緒感受強(qiáng)加于他人琅拌。
這點(diǎn)給與我很大啟發(fā)，任何時候摘刑，不要把自己的情緒強(qiáng)加于他人进宝。任何時候，因為別人沒有責(zé)任與義務(wù)看你的情緒下飯枷恕。
所以党晋，雖然情緒感受完全是主觀的，沒有對錯，但是情緒的表達(dá)則有其限制脂倦，不應(yīng)該給他人帶來傷害颅和，不能違反制度規(guī)則，更不能觸犯法律扳剿。也就是說你有權(quán)利感受到任何程度的憤怒，它完全是個人化的體驗昼激，但是如果因為自己很憤怒而毆打他人就不可以庇绽。
理想狀態(tài)的情緒表達(dá)應(yīng)該是建設(shè)性的，評判的標(biāo)準(zhǔn)以是否有利于事情的解決橙困，是否有利于實現(xiàn)預(yù)期的目標(biāo)為依歸瞧掺。
當(dāng)你意識到自己需保持理性狀態(tài)進(jìn)行情緒表達(dá)時，其實你已經(jīng)在強(qiáng)化自己的自我意識了凡傅。
我是晏子出刀辟狈，希望今天的內(nèi)容，能讓你有所啟發(fā)像捶。
