《幸福的方法》共讀打卡—20170401—張潤華—第3天
一、自讀心得
1.“人類最好的時刻郭膛，通常是在追求某一目標(biāo)的過程中麸拄，把自身實(shí)力發(fā)揮得淋漓盡致之時”，真正能夠持續(xù)的幸福感特笋，需要我們?yōu)榱艘粋€有意義的目標(biāo)快樂地努力與奮斗剃浇。幸福不是拼命爬到山頂，也不是在山下漫無目的地游逛猎物，幸福是向山頂努力攀登過程中種種經(jīng)歷與感受虎囚。
2.在努力當(dāng)中，有堅持有挑戰(zhàn)蔫磨。然后我們留給自己休息的時刻淘讥，讓身心得到徹底的放松。瑜伽是為了讓我們控制心念的波動质帅。而所有的瑜伽練習(xí)都是在諸多體式練習(xí)后最終達(dá)到坐定适揉，雙盤，蓮花煤惩，金剛嫉嘀，就是獲得最后徹底放松的那一時刻。沒有之前的努力魄揉，也就沒有放松的幸福剪侮。而沒有最后放松的那一刻，之前的努力也變得沒有意義洛退。這種狀態(tài)就是有張有弛瓣俯。平衡而持久。
3.“快樂與意義的結(jié)合”兵怯。真正快樂的人彩匕，能夠在自己覺得有意義的生活方式里享受它的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。這種解釋絕不僅限于生命里的某些時刻媒区，而是人生的全過程驼仪。即使有時經(jīng)歷痛苦，人在總體上仍然可以是幸福的袜漩。
4.一個幸福的人也會有情緒上的起伏绪爸，但他會在整體上保持一種積極的人生態(tài)度。他經(jīng)常被積極的情緒推動著宙攻，比如歡樂和愛奠货，而很少被憤怒或內(nèi)疚這些負(fù)面情緒所控制∽颍快樂是常態(tài)递惋，而痛苦只是小插曲柔滔。要想獲得真正的幸福，就必須明白無論遇到怎樣的悲傷萍虽、考驗(yàn)或是波折廊遍，我們都應(yīng)該為活著本身而感到由衷的快樂。
5.‘’有意義的事即使價值再小贩挣，也比無意義的事有價值”喉前。
4月1日第3天共讀討論主題：能列舉10件你正在做或者準(zhǔn)備做的一些快樂有意義的小事情嗎？
1.因?yàn)樽蛲硗硭醪疲裉鞝顟B(tài)不太好卵迂。但還好有時間早點(diǎn)接孩子。接上她之后绒净，她跟我說媽媽见咒，我一點(diǎn)兒都不愛你，因?yàn)榻裉焓怯奕斯?jié)挂疆。因?yàn)樗囊痪湓捀睦溃矣X得，世界忽然燦爛起來了缤言，內(nèi)心也更加的柔軟宝当。
2.這個時代知識確實(shí)沒有那么珍貴了，而真正珍貴的是有價值的溫情的陪伴胆萧。她很開心庆揩，今天下午我陪她去圖書大廈買書。
3.在圖書大廈陪他買書的時候跌穗，排隊(duì)結(jié)賬時我身后的小妹妹說禮貌地對我說“女士订晌，我可以幫你把后面的拉鏈拉緊嗎？”原來是我后背的拉鏈松了蚌吸。我瞬間無比感激且有些尷尬的后怕锈拨。她卻安慰我說，“沒事兒沒走光羹唠，就是看著不太妥貼‘’奕枢。她沒有裝作沒看見，而是主動的幫了我肉迫，且寬慰了我验辞。那一刻我好感激好感恩稿黄，人生的諸多小確幸喊衫。我也更加知道，我以后要成為怎樣的人杆怕。
4.晚上還是不太開心族购，想著這幾天不順利的事情壳贪，老公為了安慰我，說走我們?nèi)タ磦€電影吧寝杖。在電影開場前我跟她說了這幾天违施，不順利的事兒的來龍去脈，他突然替我想了一個解決方案瑟幕。然后他給我的卡里打了五千元磕蒲，告訴我，能用錢解決的事兒都不算事兒只盹。當(dāng)時差點(diǎn)兒哭了辣往，因?yàn)槔瞎睦斫夂蛯捜荨４_實(shí)如果用五千塊錢能夠解決殖卑，我因?yàn)榇中膸淼睦⒕握鞠鳎凰闾F。
5.于是我給同事打了一個電話孵稽，協(xié)商一下方案许起，沒想到對方輕描淡寫的告訴我，不是你的事兒菩鲜，不是你的問題园细，一切ok，不必接校，來日方長珊肃，需要你時你再出力。這一刻這幾天的陰霾似乎一掃而過馅笙。
這個本來糟糕透頂?shù)囊惶炻浊牵驗(yàn)橛H情的陪伴，因?yàn)槟吧说纳屏级埃驗(yàn)閻廴说睦斫饬液停驗(yàn)橥碌膶捜荩兂闪藷o比美好的一天皿淋。這幾天的陰霾招刹，這幾天的經(jīng)歷，也會讓我成為更好的自己窝趣。糟糕會是一個美好的開始疯暑。
我愛這個愚人節(jié)。
