今晚的主題是探討需要峭沦，而這一個半小時里，活現(xiàn)了我對于需要的種種相愛相殺逃糟。
盡管我沒有提問吼鱼，然后老師在跟其他同學(xué)互動的時候，我的身體是有感覺的绰咽！幾度想要回避菇肃，也創(chuàng)造了外在的環(huán)境讓自己離開位子好幾次，要么兒子喊我啦取募，要么拿點東西吃……對于表達需要的羞于啟齒和評判琐谤，我開始并不覺得我也是全中的。
隨著結(jié)束后跟娟的探討矛辕，逐步深入也逐步看見——我怎么了笑跛。
是的付魔，我對關(guān)系有不舍聊品。我對表達需要有很多顧慮和評判飞蹂。在某些事情上，我是有憤怒翻屈，有失望陈哑。是啊，我目前就是這樣子伸眶，我接納惊窖，我的感受和我的現(xiàn)狀。
臨睡前厘贼，我嘗試閉起眼睛冥想界酒。眼前閃現(xiàn)出很多次提了需求不被滿足甚至被評判被虐的經(jīng)歷。是啊嘴秸，就因為這些傷痛的經(jīng)驗和感受還殘存在身體的記憶里毁欣。當類似情形再度發(fā)生時，情緒或問題也就跟著來了岳掐。生命的應(yīng)用題再次毫無例外得浮現(xiàn)了凭疮。一遍遍做，直到修滿學(xué)分串述。
根據(jù)諾老師的教導(dǎo)执解，先去連接和接納這份傷痛吧。越是接納纲酗，傷痛才越有可能消融衰腌，而后才有可能讓自己真正變的可以輕松表達。
我很喜悅觅赊，生命中有很多的機會可以重現(xiàn)這樣的應(yīng)用題桶唐，并加以修煉，讓自己有機會在覺知中茉兰，一步步突破各種限制尤泽。也很感恩身邊就有開悟的老師！還有眾多開悟路上的同修們作伴规脸，有些跑在前頭坯约，有些正在奮力。
是的莫鸭，接納事實本身這太重要了闹丐。光是接納，對自己說一聲“是啊”被因，就已然讓自己卿拴，輕松不少了衫仑！
同時交流中我還有一個覺察，當有時候勝算比較大或者迫切要說時堕花，我的方式里還會有一些傲慢心在文狱。今天母親哀怨得說，聽聽你兒子說的話“你管自己要做的就行缘挽，我自己可以照顧好的”瞄崇，都是跟你學(xué)的！
是啊壕曼，那一刻苏研，我確實體會到了有一份傲慢在，仿佛是這么說的“我是對的腮郊，我比你強摹蘑，我做的比你好，這種事你又不懂……”轧飞。因為有這樣的觀念衅鹿，才會說出這種聽起來讓人不舒服的話。的確踪少，有時候不想被打擾塘安，會這么講，感覺是直接回應(yīng)援奢，但如今看來母親也是有所受傷的兼犯。如此，便需要改變一下表達方式了集漾，我真正的需要切黔，要清晰表達，并且不傷害到任何人具篇。我想下次類似情境時纬霞，我可以說：嗯，媽媽驱显，我想自己可以獨立完成诗芜，我不想被打擾。
讓需要可以清晰有力量得被表達出來埃疫，會不會也是“需要”的使命呢伏恐！
越來越好玩了~~從無知走向無限吧！
